要预防，其实一点也不难。在方面，建议多吃蔬菜而少吃肉，多吃水果，少吃雪糕、朱古力和糖果等零食，也尽量少喝盒装饮品(如 柠檬茶 、 菊花茶 等)和汽水等高糖份的饮料，避免脂肪 积聚 。 除了注意饮食外，持续运动也是十分重要的。即使再忙，每天也抽出至少十五分钟做运动。至於运动类型则因人而异，你可以选择游泳、步行、柔软体操等，不但可以减少脂肪的囤积，而且也可以保持
webmd医学新闻：美国专家日前在发表于《》的一份报告中指出，缓解 紧张 感对于许多 糖尿病 患者来说都具有不亚于某些常规药物的控制血糖作用。通常都认为紧张感会使 糖尿 病恶化，因为这会诱发多种与能量动员有关的激素被释放，即所谓的‘攻击或躲避反应’，进而使得 葡萄 糖大量进入血液。duke大学的richardsurwit等在该项研究中将108例ii型糖尿病患
...冷的食品，而人本身抵抗力就较差，如不注意饮食卫生易患急性胃，导致 脱水 、电解质紊乱,使 血糖升高 ，甚至可导致 糖尿病 急性并发症。治疗不及时、不恰当，可导致病人 昏迷 甚至死亡。 坚持规律进餐。由于气温较高，许多 糖尿 病人 食欲下降 ，食量减少，进餐时间也变得不规律，这对糖尿病的治疗与控制非常不利。适量、规律进餐，是成功控制糖尿病的基础。 血糖控制较好...
...日精力充沛，有运动欲望，食欲和睡眠良好。 运动量过大 运动后大汗淋漓， 胸闷 、 气喘 、 易激动 、不思。脉搏在运动后15min尚未恢复常态。次日周身 乏力 ，酸疼，应及时调整减量。 运动量不足 运动后身体无 发热 感，无汗。脉搏无任何变化或在2min内很快恢复。说明运动量不足，不会产生运动效果。 为了保证运动疗法的顺利进行，一般宜从低运动量(最大耗氧量)
锻炼是康复的主要方法之一。经常运动，能够控制病情，减少并发症。但是， 糖尿病 病人最不适宜早晨锻炼。 因为，早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而 糖尿 病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注意。另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发，甚至引起 低血糖 昏迷 。临床上我们常
糖尿病 患者在选择工作上并没有什么硬性的限制，但是有两个方面要注意。 1．血糖控制情况良好。 2．如果是采用药物疗法的患者，要防止出现 低血糖 。 当血糖控制状态不佳导致的高血糖和采用药物疗法的患者可能发生的低血糖情况严重时都会导致 昏迷 。所以可能无法从事飞机驾驶员、车辆驾驶员等与人身安全有关的职业。 如果从事警察、护士等工作时间不规律的职业或者需要进行高
...危险。重要的是以运动消耗热量，而不是运动的种类。比如，快步行走、比较温和的快步走，都能降低患 糖尿 病的危险。坚持进行适当的运动来防治糖尿病及其并发症，其主要作用在于减少脂肪、减轻体重、降。 研究人员表示，步行是最安全、简便，同时也是最容易坚持的运动，但切忌空腹运动，以免引起胰岛素下降而导致血糖增加，加重病情。同时，运动的环境应选择空气新鲜、环境安静的地方，...
...常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。 室内运动适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。 蹲下起立开始时，每次做15-20次，以后可增加至100次。 仰卧起坐开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。 床上运动分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。 身体条件好患者...
...量不空腹运动：如果空腹血糖>120mg/dl，可以空腹适量运动。如果空腹血糖<120mg/dl，最好在运动前吃点食物，吃后10分钟再开始热身。进行中等以上运动量且持续时间较长时，应在运动前或运动中适当加餐。进行长时间大运动量的运动，除运动中需加餐，运动后也应增加进食。 在运动前后各测一次血糖可及时发现 低血糖 ，并了解哪种运动、多大运动量会导致低血糖的发生。
对这个问题的回答是肯定的，关健是赴宴时吃什么，吃多少的问题。餐桌上的饭菜丰富，然而适合患者食用的并不多。不管参加什么宴会，遇到什么样的客人，都应记住自己是一个 糖尿病 患者。不能因客人劝说而饮酒，多食辛辣肥甘厚味之品，过多进食饭菜。对客人不应隐瞒自己的病情，让他们知道自己什么能吃，什么不能吃。面对丰富的佳肴，应选择适合自己的食物，进食量也应适度，不要改变自己
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