中医认为，大寒时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，是人体“进补”的大好时节，在冬季我们可以通过饮食、运动等达到养阳滋阴的目的。 健脚：在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 保暖：冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄...
...整的体系做出了贡献。万密斋的《养生四要》指出：“无阳则阴无以长，无阴则阳无以化，阴阳互用，如五色成文而不乱， 五味 相济而得和也。凡养生却邪之剂，必热无偏热，寒无偏寒；温无聚温，温多成热，凉无聚凉，凉多成寒。阴则奇之，阳则偶之，得其中和，此制方之大旨也”。这个中和平衡既济的制方原则，对老年的药饵养生有直接指导意义。万氏认为这种保健方法，要从中年开始，未老先防...
叙 凡例 补益之剂（十首、附方七） 四君子汤 升阳益胃 黄鳖甲 秦艽鳖甲 秦艽扶羸汤 紫菀汤 百合固金 补肺阿胶 小建中汤 益气聪明汤 发表之剂（十四首、附方八） 麻黄汤 桂枝汤 大青龙汤 小青龙汤 葛根汤 升麻葛根汤 九味羌活 十神汤 神术散 麻黄附子细辛汤 人参败毒 再造散 麻黄人参芍药汤 神白散 攻里之剂（七首 附方四） 大承气汤 小承气汤 调胃承气 ...
...于鹿者为麋。麋是泽兽。居阴。性淫而游泽。冬至得阳气而角解。阳生阴退之象也。阴阳相反如斯。故鹿气味纯阳。其茸能于右肾补其精气不足。大为补精暖血之剂。是以书载能补髓养血。强筋健骨。凡腰肾虚冷 遗精 崩带等症。服皆有效。麋虽属阴。而茸又属阴中之阳。故能入于左肾补其血液不足。且诸茸皆发督脉之背。（鹿鼻常反向尾。能通督脉。其华在角。取以补命门。补精补气。皆以养阳也。）...
申斗垣曰∶ 青蛙 毒因着湿鞋潮袜，一时不觉，日久渐成此毒。状如 青蛙 ，红赤者可治，紫黑者痛如刀刺，经年者难愈。必用 乳香 血竭膏 贴之，内服活血祛风之剂。（《启玄》）
有一患者， 瘀血 内胀， 痛 发热 ， 口干 作渴，饮食不甘，四肢倦怠。余曰∶此 肝火 炽盛，脾土受制，故患前症。喜其禀实年壮，第用降火清肝活血之剂而愈。
瘟毒移于大肠， 里急后重 ，赤白相兼，或下恶垢，或下紫血。其人必 恶寒发热 ，小水短缩。此热滞大肠，只宜清热利水，其痢自止。误用通利止涩之剂不救。
申斗垣曰∶ 青蛙 毒因着湿鞋潮袜，一时不觉，日久渐成此毒。状如 青蛙 ，红赤者可治，紫黑者痛如刀刺，经年者难愈。必用 乳香 血竭膏 贴之，内服活血祛风之剂。（《启玄》）
玄明粉 （三钱） 当归 尾（五钱） 煎汤调服。 血热 便秘 者，此方主之。 玄明粉 咸寒，取其软坚； 当归 尾辛利，取其破血。此攻下之剂也，宜量人之虚实而用之
梁阁老侄，跌伤腿，外敷 大黄 等药，内服破血之剂，遂致内溃。薛针出秽脓三碗许，虚证悉具，用大补之剂两月余，少能步履，因劳心，手撒、眼闭、汗出如水，或欲用祛风之剂。薛曰∶此气血尚未充足而然也。急以艾炒热，频熨肚脐、并气海穴处，以 人参 四两，炮 附子 （五钱），煎灌，良久臂少动。又灌一剂，眼开能言，但气不能接续，乃以参、 、归、术四味，（共一斤）， 附子 （五...
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