癌症在台湾近來颇受关注，最主要的原因是台湾每四人就有一人死于癌症，且目前尚无较有效的治疗方式。虽然癌症不容易治愈，不过从方面好好着手，倒是可收预防之效。 从1991年起美国就开始推动全国性的饮食防癌运动，建议民众每天选吃五种蔬菜水果来预防癌症，而所谓的五份蔬果即為每日三份蔬菜和兩份水果。 到底五份蔬果的份是指多少呢？以蔬菜来说，蔬菜一份即为100克(可吃的部...
世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食是否良好？在下列16问题中，每个问题有3种答案。(1)经常吃，即几乎每天都吃，分数2分。(2)吃，即一般一周或两周吃一次，1分。(3)很少吃或不吃，即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃，0分。为了得到准确的数据，回答问题时，你必须对自己实事求是。 1.你在餐后是否吃水果？ (1)...
...都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。 专家也指出，对 脾胃虚弱 的人来说，经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。 多动脚趾可健胃 从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有： 脚趾抓地 站立或...
...伸腿，弯弯腰，活动一下颈椎，按摩一下腰背。偶然放段优美的音乐，随音乐节奏翩翩起舞，可以调动那些不常活动的肌肉，促进血液循环，平衡人的机体，是一种有益的健身方法。练习“站”姿时，要遵循先易后难的原则，然后逐一练习其他“站”姿。每隔一小时，“站”一会儿，更能促进血液循环，增强身体肌肉的伸缩，从而缓解腹部 瘀血 ，缓解视力 疲劳 ，防止近视及视力衰退。 每天“站”...
痛风病人多有尿酸升高，所以一定要保证充足的水分摄入，每天饮水2000毫升，有利于尿酸的排泄，其中不包括牛奶、汤、稀饭等其他流食。人体70％左右的尿酸从肾排除，每日尿量要达到1800毫升，说明饮水量足。夏季多汗饮水量还要增加。 但痛风病人不宜饮浓茶及咖啡类饮料，茶和咖啡中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱。特别要避免饮酒，酒中的乙醇使体内乳酸增加，而乳酸可影响肾脏排泄...
...疟，唇 口干 ，面目虚浮，呕哕吐泻，四肢疼痛，不思饮食，或 伤寒 湿，骨节皆痛。 浓朴 (姜制炒) 藿香 (去梗) 半夏 (汤洗七次) 茯苓 （各一两） 人参 甘草 (炙) 附子 (炮去皮脐) 橘皮 （各三分） 草果 (去皮) 白术 （各半两） 上 锉散 。每服四钱，水盏半，姜五片，枣一枚， 乌梅 半个，煎七分，去滓，空心服。常服温胃消痰，进食下气，辟寒疫。
中风回春丸 ， 活血化瘀 ， 舒筋通络 。用于 中风 偏瘫 ， 口眼歪斜 ， 半身不遂 ，肢体订木等症。 本药品被归类到 中风偏瘫 等药品分类。 服用中风回春丸须注意的事项 脑出血 急性期 患者忌服。 中风回春丸的用法用量 注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。 用温开水送服，一次...
...有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。 葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。 每天吃一把葡萄干（约30～40克），坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。（赵永春）
...理饮水，可以助你减肥，给你活力，促进健康。但是如饮用不当，则适得其反。 西医：每天需要喝八杯水 北京普仁医院刘锐医生讲，按照正常人体所需，“每天需要喝八杯水”，即2升比较适宜。人们日常喝水也要讲究方式方法。如多喝了，会给肾脏代谢加重负担；喝少了，将会使血液黏稠度增加，从而带来一些危害。 中医：多喝水可以防癌 武警北京第三医院王志明医生介绍，水是人体必不可少的...
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