...体健，很少生病。另一位是这位领导的秘书，虽然年青了十多岁，可时常患病。 大热 天，别人穿短袖、短衫还嫌热，可她却穿两用衫还嫌冷。这位秘书深知自己体弱多病，十分注意保养，至今还活着。可是，这位领导已经过世好几年了。体弱多病的健在，平素健康的却过世，这里悟出一个道理，人与机器一样，同样需要保养。 劳逸结合，合理营养，适量运动和消除疾病危险因素，通过自己主观努力达...
...，身体会开始处理早期积累下来的疾病，可能出现的症状非常复杂，这时必须找合适的中医师协助处理。 在出现任何疾病的症状，又没有找到合适医生之前，自己最适当的保健方法，则是进行第一篇养血气一式三招中的第三招， 按摩 心包 经。或者依照本篇第二章 感冒 中所述，依不同季节进行不同 经络 的保健。即春天加强 肝经 保健，夏天则加强心经，秋天加强 肺经 ，冬天加强肾经等...
...“独立守神”，清楚地表达了古人在气功锻炼中对精神的要求。气功术语“全凭心意练功夫”更加显示了心理活动在气功锻炼中的主导地位。气功锻炼的一个重要内容是使意识进到“似睡非睡，似醒非醒”的入静状态。这种主动地调整自己意识状态从清醒到入静的过程，也是自我心理锻炼的体现。至于说到各种具体的练功方法，诸如想象两脚如树生根、意守丹田、对意守对象的“似守非守”、对意守部位感...
...动一动 降压很容易 手机伤身危害多 睡前饮酒害处多 睡姿要因人而异 顺四时调养神志而治未病 糖尿病者要喝对粥 天地人和 中华养生之精髓 调理养生说天麻 头面部要轻柔刮 五气养生保健康 五味过量伤五脏 小手法 妙养生 心开窍于舌舌为心之苗 胸腹部多用补法刮 血虚体质中医调养妙招 延年益寿六诀 养生不能恶补 养生茶怎么喝 养生的四项基本原则 养生方法要适合自己 ...
...法能保证永不反弹。因为对于因生活、饮食习惯导致的肥胖者，减肥见效后，若仍然旧习不改抱着“胖了再减”的侥幸理念，减了也等于白减。而对于另一种因代谢失调引起的 单纯性肥胖 者，针灸减肥的效果却是立竿见影的，且不易反弹。也因此，针灸减肥不失是一种适合冬季减肥的安全、有效的方法。 此外，大家要知道，针灸减肥从来没有“封穴”一说，此说法也只是市面上商家蒙人钱财的伎俩。
...别就像揭穿了的谜底，明白“原来如此”便会豁然开朗，于是就能从更深的层面了解自己为什么会这样看待、这样感受，为什么会总是重复某一类行为？ 改变自己不是一件很容易的事情，但也不是绝无可能。尤其对于年轻人来说，正处于心理成长阶段，这是一个很好的时机，给自己两三年时间，在理解和接纳自己的前提下，把自己看得更清楚一些，然后再确定一个适合自己的目标，从小事做起，就有发生...
现况调查的方法有下列几种： 1．现场询问观察； 2．必要的检验； 3．统计分析。 上述三方面根据调查目的不同，其使用的方法亦各有所侧重。
...般没有性（器官、需求、行为等等）──说得白一点就是，茶杯的功用是用来盛茶壶倒出来的茶，没了茶壶（男性、主体），茶杯（女性、客体）根本不可能使自己满溢（得到性）。女人需要被男人插入才能成为性行为，谁是主谁是客，一目了然。 果依照上述的理论，那么“自己做”对女性来说，就是一件很了不起的事了，因为女人跟男人一样，在有与没有性伴侣的时候，都同样可以享受性，成为一只随...
秋意尚淡，然而南京的膏方市场已逐渐升温，随着人们保健养生意识的提高，选择膏方进补的人越来越多，南京各大中医院都纷纷亮出“膏”招，不少中医专家开方都开到手发软。其实，膏方可以平民化，随做随吃，既方便又新鲜。 南京市中西医结合医院中医科主任王东旭博士介绍说，一般的膏方完全可以自己动手做，五步基本就可以做成： 一、量身定制：先由有经验的老中医开出符合自身体质的膏方...
看见镜子里的自己有了第一条皱纹，叹气吗？那你就大错特错了，愁眉苦脸只会给自己添上更多“沟壑”。快快动手吧，你完全可以制服皱纹，还自己一张平整青春的脸。 1.针对两颊皱纹 将面部分为：从鼻梁、颧骨至太阳穴；从鼻翼、颧骨斜上至耳中上部：从鼻翼与嘴角之间至耳中下部；从嘴角至下颌部、这四区，先按压后平抹。 2.去除抬头纹 取适量晚霜涂于额头，以打圈方式抹匀；用双手中...
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