黄鳝 入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、 生姜 、红枣煮食，对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。 墨鱼 有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。妇女经常食用，可养血、明目、通经、安胎、利产、止血和催乳。(凤凰)
冷冷热热的性保健品 性保健品系指对男、女性器官及其功能具有保护或在其出现生理功能障碍时能促进其康复的物品，包括药品、用具及器械。如安全套，防止生殖道感染的各类清洁剂、消毒剂等。一些能维持正常性功能或能推迟由于年龄较大所致的性功能衰退的药物、补品或器具等，都属于性保健品的范围。今天，人们虽然不再耻于谈性，但对处于敏感位置的性保健品仍然谨慎有加。 性保健品，人们...
...炼应掌握持之以恒、循序渐进、动静适度等原则。 女性更年期锻炼应掌握以下原则： (1)持之以恒 ：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。 (2)循序渐进 ：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高...
...医理论体系的发展与外感发热性、流行性疾病作斗争得来的中医学宝库中的瑰宝之一。 吴有性之后研究温病的学者逐渐增多，戴北山之《 寿世传真 》所载的“十二段锦”，颜伟《延年九转法》，汪《寿人经》所载的理脏腑之导引等等，至今仍然为群众所乐于锻炼的养生方法。 中国养生学著作在此期间被译成外文在国外出版发行，并由此对国外产生了比较广泛的影响，同时，国外的保健知识也被介绍...
一、背部的保健特区 中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。 二、前胸的保健特区 经科学家研究发现，前胸的胸腺是主宰人体整个...
拔罐具有调整阴阳，疏通经络，行气活血的功效。平时利用一定的方法对相关穴位、部位进行保健型拔罐就能达到预防疾病，增进健康的目的。 中医认为“正气存内，邪不可干”。人体的正气也就是抗病能力增强，外邪自然就不得侵入，就能保证气血通畅，内病不生，自然达到健康长寿，祛病延年的目的。我们生活中可通过多种形式来增强人体抗病能力，提高健康水平。拔罐保健就是一种非常有效、简单...
...络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是 鳖甲 的堕胎之力比 鳖肉 更强。 马齿苋 ：它既是中药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明， 马齿苋汁 对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 此外，具有活血化瘀的中药如生 山楂 、 当归 、 川芎 、 三七 等在孕早期都容易引发流产，含有此类药物的保健品和保健药膳要慎用、忌用。
从前面陈述的 病理 分析， 糖尿病 是血气极度低落的 症状 ，因此，保健的方法和多数 疾病 一样，起步仍是 养血 气的一式三招中的前两招，即敲 胆经 和早睡早起，使血气快速上升。 在血气上升的过程中，随着人体生产正常能量的增加， 血糖 会不断上升，到了一定程度之后，才会开始逐渐下降，直到回复正常为止。在明了这个过程之后，对于上升的血糖不必在意，只要感觉体力不...
依据我国农村发展规划，参照 WHO 提出的全球卫生目标，结合我国实际情况，1990年，发布了《规划目标》，见表13-1。该规划目标原则地提出了不同地区实现人人享有卫生保健的最低限标准。各地区应从实际出发拟定本地萄规划和实施办法。地区的划分是根据国家2000年经济发展规划和国家统计局曾经使用的统计口径，提出贫困、温饱、宽裕和小康四类地区。各地提出的规划指标一般...
为了自身健康和繁衍下一代做准备，女孩进入青春以后，须要对生殖器和乳房进行适当的保健。 1.外生殖器保健 女子阴道是月经排出的通道，又是***的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。 由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近肛门，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。...
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