...是当今拳术、体操运动发展演变的雏形。华陀说，人体“动则 谷气 得消， 血脉 流通，病不得生，譬犹中枢之不朽也”，他将运动放在养生的首位。其二是指中医学的“四损”之说，即“ 肝劳 神损、 脾劳 食损、 肺劳 气损、 肾劳 精损”。告诫人们在工作生活中要讲“和谐”二字，要有规律和节奏。同时，饮食结构要科学合理，注意劳逸结合，这样才能达到修身养性、延年益寿之目的。
...常，严重者甚至因呼吸和 循环衰竭 而死亡。现实生活中，像王女士这样因食用药膳而入院抢救的报道屡见不鲜。 药膳不是一般的营养食品，更不是简单的中药和食物相加，药膳为中医 食疗 性膳食的一个重要组成部分，靠的是药借食味、食助药性，变“良药苦口”为“良药可口”。是一种既充分发挥中药效能，又满足人们“厌于药、喜于食”的一种特殊的中药 剂型 。 中医学历来认为“药补不...
...有苦、辛、酸、麻、咸、涩等不同的味道，所煎出来的煎剂将这些味道汇集到一起就会形成难以下咽的气味。 有些人服用中药汤药为何会 呕吐 ？这是因为中药方剂是由多种中药配伍组成的，每种中药都具有苦、辛、酸、麻、咸、涩等不同的味道，所煎出来的煎剂将这些味道汇集到一起就会形成难以下咽的气味。特别是一些味觉神经敏感的病人，很容易出现 恶心 、呕吐等现象。 如何避免或阻止因...
...和珠芽防御能力越强。地下各种不同规格半夏块茎的迅速生长，需吸收大量土壤中氧气和有机质来完成，而这期间土壤中的微生物也相当活跃，繁殖最快，也需要大量的氧气，并同时排出多种有害气体和物质。在此期间，阴雨连绵、土壤湿度大或土壤板结，土壤与空气中气体不能及时交换时，正在处于迅速膨大期的半夏块茎，由于外皮的保护层低御侵染的能力较弱，土壤中的大量有害气体和病菌就会很轻松...
...，在高浓度时和皮肤接触可使皮肤 脱水 ，发干，也有人认为过量的保湿剂会从皮肤角质层吸收水分而散发于相对湿度较低的 大气 中，特别是在冬季。 如何选择保湿化妆品？ 杨小姐满面红光，手中提着一袋化妆品，进诊室就不停地抱怨，她花了几百元，到大商场买了一套油性的保湿护肤品，包括保湿洗面奶、保湿面霜、保湿护手霜等，本想能年轻几岁，但想不到用了一段时间后，不仅没有保湿，...
...一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生 抑郁 情绪。因此，秋季注重调摄精神为养生之要务。《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使 肺气 清。此秋气之应，养收之道也。”对中老年人来说，应养成不以物喜，不以己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心...
...致，即创立一种统一的、一元化的现代新医学。从实践结果来看，与实现一元化的医学理想目标尚有很大的距离。“中西医汇通”结果是“汇而未通”，“废止中医”是以失败而告终，“中西医结合”目前还处于“结而未合”的状态，中医现代化道路困难重重。 面向21世纪，中医要摆脱20世纪的困境，就必须走出科学主义的阴影和医学一元主义的认识误区，重新转换视域，更新思维，确立医学多元主...
真假 珍珠粉 如何鉴别 珍珠 粉能起到保健养颜的作用，而假冒伪劣 珍珠 粉不但不能保健养颜，反而会因大肠杆菌总数超标等原因，危害人民的身体健康。那么，如何来识别其真伪呢？ 优质纯真珍珠粉 原料为优质淡水珍珠，经过挑选清洗，按药品质量标准生产，并检验合格。 质地：粉末色泽洁白均匀，不含杂质。 手感：手感细腻柔滑，易吸附于肌肤上。 气味：有淡淡的腥味，而绝无其他...
...长毛，人也会感到不适。若穿着返潮的衣物，容易 感冒 或诱发 关节疼痛 ，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致 中毒 ，所以在长夏一定要重视防止湿邪的侵袭。 饮食祛湿 健脾 这个时令容易产生肠胃道疾病。中医上说，因为湿困脾，生清降浊的功能削弱，吃油腻或者过甜的东西就容易产生 呕吐 。所以饮食尤其要控制，喝 酒 也要控制，因为酒亦主湿。因此，在长夏季节里...
一、煎药容器以砂锅、搪瓷器皿、不锈钢为宜，严禁用铁器。 二、中药入煎前应先用冷水浸泡20分钟左右。煎药用水量一般以浸过药面1-3厘米。 大剂量和松泡易吸水的药物可适当增加用水量。 三、煎药时间应根据药性而定，一般药为30分钟。解表药、清热药、芳香类药物不宜久煎，沸后煎15-20分钟。滋补药先用武火煮沸后，改用文火慢煎40-60分钟。煎药时要搅拌药料2-3次。...
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