...精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位——印堂和神庭。 印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，刺激此穴对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除 头痛 头昏 、恢复大脑活力有异曲同工之妙。同时按摩，则互相补益，效果更佳。 印堂穴在两眉连线的...
...精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位——印堂和神庭。 印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，刺激此穴对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏、恢复大脑活力有异曲同工之妙。同时按摩，则互相补益，效果更佳。 印堂穴在两眉连线的正中间...
...官僚士庶肃容再拜，问曰：“弟子闻和尚说法，实不可思议，今有少疑，愿大慈悲特为解说。”师曰：“有疑即问，吾当为说。”韦公曰：“和尚所说，可不是达摩大师宗旨乎？”师曰：“是。”公曰：“弟子闻达摩初化梁武帝，帝问云：‘朕一生造寺度僧，布施设斋，有何功德？’达摩言：‘实无功德。’弟子未达此理，愿和尚为说。”师曰：“实无功德，勿疑先圣之言。武帝心邪，不知正法，造寺度僧...
...法，作用于经筋体治疗经筋相关疾病和保健身体的过程，称经筋疗法。 经筋疗法来源于临床实践，是临床实践性特强的治疗方法。经筋（ 疗法 ）之理与 易筋经 之理，异曲同工。易筋经，即是专论述易筋之经典。易筋经认为事物无不可易，筋也然；通过对筋的锻炼、理顺，使筋路涤畅排除 内障 。古人云：但使 五脏 元真通畅，则 百病不生 （即无阻无障）。 经筋疗法就是通过训练有素的...
...庄子十分注重气功的锻炼，他不仅提倡老子的静气功，强调吐故纳新，增强新陈代谢。还主张像彭祖那样动静结合，“吹嘘呼吸”、“熊经鸟伸”，尤其是对彭祖调息与模仿禽兽动作的导引作了充分肯定，对后世影响极大，华佗的五禽戏以及后来的八段锦、易筋经等，都受到了庄子的启发。 庄子的养生理论，除全面继承和发扬老子的观点外，在气功方面更是大有发展，对后世影响也至为深远。（刘 勇）
...。 运动调养：夏天锻炼要注意量宜小不宜大，时间宜短不宜长，时辰宜早晚不宜中午，场地宜室内不宜室外，动作宜缓慢不宜急速，方法宜静养不宜大动。做到循序渐进，劳逸结合。适宜项目可选游泳、慢跑、散步、太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、叩齿咽津功、广播体操、哑铃操、家庭健身器、台球、保龄球、交谊舞等。锻炼后，要注意及时补充水分，但不可冲凉，或迅速降温，以防伤风 感冒 。
...症。 研究人员对60例骨骼肌减少症患者进行为期8周的推拿功法训练结合推拿手法治疗，治疗前后分别检测伸膝速度及肌电图。其中，推拿功法训练功种为易筋经，训练时间为40分钟；训练结束后结合推拿手法治疗，治疗部位以四肢部肌群为主，取穴以阳明经穴为主(合谷、手三里、曲池、伏兔、足三里、解溪)，辅以膀胱经穴(脾俞、胃俞、肾俞)，手法包括攘法、按揉法和一指禅推法等，治疗时...
...悉是游仙之境。 伊蒲馔可以斋僧。 青精饭亦堪供佛。 香积厨，僧家所馔；玉麟脯，仙子所餐。 佛图澄显神通，咒莲生钵；葛仙翁作戏术，吐饭成蜂。 达摩一苇渡江，栾巴噀酒灭火。 吴猛挥扇，画江成路；麻姑撒米，遍地丹砂。 导引胎息，道士之修持；飞锡坐禅，僧人之行止。 僧家礼拜曰和南，道家礼拜曰稽首。 曰圆寂，曰荼毗，悲淄流之已故；曰仙游，曰尸解，悼羽士之云亡。 女巫男...
许多朋友反映，自己 按摩 心包络 不是很容易，因此，提供另一种可以疏通 心包 经的运动，供大家参考。 『甩手运动』是由中国古代少林寺的『达摩易筋经』中的一部份蜕变而来，也是最近很流行的「甩手功」。这套方法，易学易用，随时随地都可以练习，只要有耐心毅力，一学就懂。 『甩手运动』对健康有许多好处，从 经络 上看，可以使手上的几条经络畅通，对于心包络的疏通更是效果...
许多朋友反映，自己按摩心包络不是很容易，因此，提供另一种可以疏通心包经的运动，供大家参考。 『甩手运动』是由中国古代少林寺的『达摩易筋经』中的一部份蜕变而来，也是最近很流行的「甩手功」。这套方法，易学易用，随时随地都可以练习，只要有耐心毅力，一学就懂。 『甩手运动』对健康有许多好处，从经络上看，可以使手上的几条经络畅通，对于心包络的疏通更是效果明显，可以替代...
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