十叟长寿歌 ， 养生 歌括。浙江语文教员宋薇于1946年创作于青岛。全文为：“昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须曰：我不缅旨酒。二叟笑莞尔：饭后百步走。三叟颔首频：淡泊甘蔬糗。四叟拄石杖，安步当车久。五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运 阴阳 ，太极日日走。七叟摩巨鼻：空气通窗牖。八叟摸赤颊：沐日令颜黝。九叟抚短须，早...
...庭小医药箱不妨根据这些常见的症状来准备适用药品。 日常生活中，我们总是会遇到这样的情况，总是到家人生病需要用药时，我们才发现自己家中竟然连一个小小的创可贴都没有。据武警总医院陈淑敏主任医师介绍，对于不少突发的疾病，如果在病发时能够及时有效地进行一些急救措施并服用一些对症的药物，就不会造成那么多悲剧了。让我们一起来听听专家的建议： 一、普通感冒类药物 1.普通...
...者不愿花太多的钱住宾馆的特点，利用自己多余的住房推出家庭旅馆；这些家庭旅馆由于居民自身的家庭经济不同，有的条件好些，有的条件差些，但他们有一个共同的特点，即费用较低。在湖南省南岳风景区，就有许多当地居民开设家庭旅馆，这些家庭旅馆大小不一，却生意较好，因为其房价较低，逢旅游旺季只有几十元，逢淡季几元钱都可入住，因此南岳风景区的家庭旅馆越办越红火，成为带富一方居...
...剩的药品，尤其是已经启封的液体药品，因为失去了原有的保存环境，常常更容易变质，所以有些药品不宜保存备用。假如需要使用以前留存的药品必须多留一个心眼。 如何对待剩药？专家有以下建议： 1.抗生素注射液不要随便用 抗生素属于处方药，必须在医护人员监护或指导下使用，尤其是可导致严重过敏性休克的青霉素类和头孢菌素类抗生素，更须小心使用。 2.细查易分解变质药品质量 ...
马上就要过端午节了，吃粽子的节日。每年端午节都吃粽子，而且花样还越来越多，但是却总觉得没有了小时候剥开粽叶的那种欣喜的感觉了。难道是因为以前只有过端午节的时候我们菜吃粽子，而现在越来越方便，一年什么时候都可以买到、吃到可口粽子。 我在想为什么这个端午节不自己动手包粽子呢？这样吃起来会有什么样的感觉呢？！动手试试吧！！ 别看这叶子扎起来，好像很简单。但是要是想...
...寂；爱好广泛，益心健体。 小事糊涂，幽默风趣；心平气和，坦然无疾。 人生在世，要讲仁义；堂堂正正，待人诚实。 起居有常，早睡早起；劳逸适度，血脉通利。 夫妻生活，应当节制；贪色折寿，慎之慎之。 饮食有节，平衡膳食；少荤多素，适当调剂。 限糖低盐，生冷少吃；饥饱适中，烫食当避。 染疾患病，及时求医；莫信巫邪，更不惜费。 长寿歌诀，遵循行至；安享天年，乃有何疑。
...风解表；活血消痈。主感冒头痛；劳伤；筋骨酸痛；痈疮；无名肿毒 佛甲草 （火烧草、火焰草、佛指甲、半支连、狗牙半支、铁指甲、禾雀舌、禾雀蜊、万年草、午时花、小叶刀掀草、金枪药、狗牙瓣、小佛指甲、尖叶佛甲草、枉开口、鼠牙半枝莲、猪牙齿、土三七、养鸡草、龙水草、回生草、尖叶佛甲单、关叶小石指甲） 清热，消肿，解毒。治咽喉肿痛，痈肿，疔疮，丹毒，烫伤，蛇咬伤，黄疸，...
...由 天门冬氨酸 代替，所以可溶性人胰岛素中形成 六聚体 的倾向在门冬胰岛素中被降低了。因此，与可溶性人胰岛素相比，皮下吸收速度更快。 诺和锐30特充（门冬胰岛素30注射液）贮藏方法 尚未使用的本品应冷藏于2-8℃的冰箱中(不要太接近冷冰室)，不可 冷冻 。 市场上的诺和锐30特充（门冬胰岛素30注射液） 诺和锐30特充 批准字号：国药准字J20050018 ...
《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。 为此，应注意如下几方面的锻炼。 一、步行是法宝健身抗衰老步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少 焦虑 、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减...
...要么爱劳动，要么爱运动，这正好应了英国一句谚语：没有一个长寿者是懒汉。 每天进行锻炼不仅能保护骨骼和心脏，还能锻炼自己的平衡能力，进而降低老年人因为摔倒而导致的死亡风险。从已知的医学研究中我们可以得出这样的结论，有能力做运动是最简单最有效的长寿之道。 最好的运动是步行。如果5分钟内不能走上1/4英里(约0.4公里)，3年之内死亡的风险将会比健步如飞者高出30...
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