...炼和体力活动，因为这样能够促进肝脏代谢，有利于血液循环，有利于消耗肝脏内过剩物质，对肥胖及脂肪肝病人都有良好的防治作用。 此外，还可选用以下食疗方： 芹菜 黄豆 汤 鲜芹菜１００克，洗净切成片，黄豆２０克（先用 水泡 胀），锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。 绿茶 每天上下午各用绿茶１０克，开水浸泡后坚持饮用。研究表...
...的调节补充。中医认为 更年期综合征 是肾气不足， 天癸 衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。 女性更年期食疗六大秘方 赤豆 薏苡仁 红枣 粥 【食材】 赤小豆 、薏 苡仁 、 粳米 各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。 【适用】更年期有肢体 水肿 、皮肤松弛、 关节酸痛 者。 莲子 百合粥 【食材】 莲子 、 百...
...各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面就介绍几则家庭容易制作的药膳六则，供盗汗患者选用。 1、 龙眼 人参饮 取 龙眼肉 30克、 人参 6克、 冰糖 30克。先将 龙眼肉 洗净， 人参 切薄片，然后与 冰糖 共放...
...-3脂肪酸食物，如深海冷水鱼鲑鱼、 鲭鱼 、凤尾鱼、沙丁鱼等。如果不吃鱼，也可服用 鱼油 胶囊代替。 在日常生活中，刘健还开出有益关节健康的食疗方： 生姜 鸡：用刚刚开叫的公鸡1只， 生姜 100～250克，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。 鹿茸 鸡：以当年的公鸡1只， 鹿茸...
...，连服5～7天。 【方二】 五汁饮 ： 甘蔗 汁60毫升， 荸荠 汁30毫升， 萝卜汁 、 梨汁 各30毫升， 西瓜 汁60毫升隔水共蒸熟，凉后代茶饮。每日1～2剂。 恢复期： 皮疹按出现的次序消退，皮屑脱落，皮肤留褐色斑迹，烧退，食欲渐增。 【方一】 莲子 冰糖 羹： 莲子 、 百合 各30克，冰糖15克，莲子去心，与 百合 冰糖文火慢炖，待莲子百合烂熟即...
...可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。 中医认为，本病多为肝郁 脾虚 ，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。 1、 胡桃 芝麻 饮 胡桃30克，芝麻20克， 牛乳 、豆浆各200毫升， 白糖 适量。将 胡桃仁 、芝麻研为细末，与 牛乳 、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠...
...燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食 积滞 、结积中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起。当以通腑 泻热 、润肠通便为治，可选用下列食疗方。 酥蜜粥 酥油 、 蜂蜜 各30克，大米100克。将大米淘净，煮粥，待熟时调入 蜂蜜 、 酥油 ，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥 便秘 、大便干结难解。 黄芪 ...
...的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。 后天性少白头。引起的原因很多： 疲劳 有关。 少白头的食疗 1. 枸杞子 性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏 浸酒 或入丸、散均可。 2.黑 芝麻 又名 胡麻 ，性甘、平、无毒。 作用...
...易怕冷及 痛经 ，必须温经 散寒 ，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，可用 肉桂 ( 桂枝 )、柎子、 乌头 、 细辛 等，简单的食疗则可饮用热的 生姜 红糖 水，而利用 艾叶 薰脐也具有温经散寒的效用，改善好气色。 皮肤粗糙是 阴血不足 皮肤如果粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴...
...用。 〖 功 效 〗： 舒肝解郁止痛。 〖 主 治 〗： 适用于气郁之妊娠 腹痛 。 〖 按 语 〗： 陈皮含挥发油、 橙皮 甙，对消化道有温和刺激作用，有利于胃肠积气的排除并可使胃液分泌增加，能刺激呼吸道粘膜，使分泌物增加，而起祛痰平喘及抗炎作用。 附：其他相关食疗方 1、 荷蒂 一枚，焙干研末，用 糯米 泔水调服，治妊娠腹痛。 2、 甘蔗 根60克，捣烂...
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