延寿之法，惟自护其身而已。冬温夏凉，不失时序，即所以自护其身也。故前人云∶知摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制，调养筋骨有偃仰之方，节宣劳逸有予夺之要，温凉合度，居处无犯于八邪，则身自安矣。真西山先生四时调理春月歌云∶尝闻避风如避箭，春风多厉须防患，况因阳发毛孔开，风才一入成 瘫痪 。夏月歌云∶四时惟夏难调理，阳神在外阴在里，心旺肾衰何所防，特忌贪欢...
...素体 血分 有热。 火邪 侵犯，郁于肌肤而发。 头部 丹毒一般 肿胀 严重，常有 剧烈头痛 。 下肢 丹毒常与 足癣 有关，如果不进行适当的调养，反复发作可形成 象皮肿 （又称 象皮 腿）。 （一）起居调养法 患者应卧床休息，多饮开水，下肢丹毒应抬高患肢30～40度，注意床边 隔离 。忌挖 鼻孔 ，掏耳朵，如有皮肤破损，应及时处理，避免 感染 ，如有足癣，应...
...破溃后结成黄色厚痂，自觉痒。重者可有 淋巴结炎 ， 发热 。好发于面部、口周、四肢等部位。此两型 脓疱疮 均可引起 急性肾炎 。 （一）起居调养法 居住环境要卫生，夏天要勤洗澡和换衣服，保持 皮肤 清洁，及时治疗各种 瘙痒 性皮肤病。不要接触有脓疱患者的衣服和用具，注意 隔离 。 （二）药物调养法 1．常用验方 （1） 黄连 6克， 黄芩 10克， 紫花地丁...
...烂 、 溃疡 、 感染 ， 阴道分泌物 增多， 月经失调 等。 祖国医学认为本病多因房劳多产， 气虚 下陷及 肾虚不固 所致，应重视早期治疗调养，否则会引起阴部糜烂、感染、 尿失禁 等严重后果。 （一）起居调养法 不要长时间站立或下蹲，不可用力提取重物，尽量少做屏气等能增加腹压的动作。注意卧床休息，睡觉时宜垫高臀部或脚部。保持大小便的通畅。及时治疗慢性咳嗽、...
...，季夏刺输，秋刺经，冬刺合 《七十四难》：“春刺井者，邪在肝；夏刺荥者，邪在心；季夏刺输者，邪在脾；秋刺经者，邪在肺；冬刺合者，邪在肾。……四时有数，而并系于春夏秋冬者也。针之要妙，在于秋毫者也。”认为井、荥、输、经、合五腧穴，是与季节相联系的，针刺时要加以注意。其具体内容与《灵枢·顺气一日分为四时》中“冬刺井”、“春刺荥”、“夏刺输”、“长夏刺经”、“秋刺...
...处， 口唇发绀 。 肥胖可以合并 脂肪肝 、 胆石症 、 动脉粥样硬化 、 高血脂症 等，所以胖人“发福”并非好事，应加以防治。 （一）起居调养法 坚持晨起、傍晚体育锻炼，由小运动量逐渐加大运动量。如散步、练 太极拳 、游泳、打乒乓球等。 （二）药物调养法 1．常用验方 （1） 猪苓 、 茯苓 、 泽泻 各30克， 白术 60克， 桂枝 18克。上药共研细末...
...， 白带 多等。 祖国医学认为本病多因 外邪 乘 胞宫 空虚之际入侵所致。若及时治疗，预后良好，否则易导致 不孕 、 痛经 等。 （一）起居调养法 急性期 要卧床休息，取半卧位，以利脓液聚于子宫 直肠 凹而使炎症局限，病情好转可适当下床活动，以不疲劳为度。注意外阴卫生，每日用温开水或1∶5000 高锰酸钾液 清洗，及时更换内衣裤，使用干净的月经纸垫。在慢性期...
...）艾灸法：取中脘、 气海 、 关元 、 天枢 、内关等穴，每穴每次施灸10～20分钟，每日灸治1～2次，5～10次为1疗程。 （六） 推拿 调养法 自我推拿：用指压法，分别取中脘、 下脘 、 神阙 、关元、足三里、内关等穴，在1分钟内，用右手 食指 、中指，先按顺时针方向，再按反时针方向，各按压36圈。每天1次，10次为1个疗程。 （七）敷贴调养法 （1）代...
...激，留针15～20分钟，每天1次。痔块脱出出血时，可取 腰俞 、 腰阳关 、 百会穴 ，用 艾条灸 5～10分钟，每天1次。 （五） 气功 调养法 站立，两脚分开，与肩同宽，脚尖微内扣，两膝微屈并稍内扣，使裆圆，两手自然下垂，身体中正，全身放松。调匀 呼吸 ，舌头抵上腭，目光由远及近，轻轻闭上，意守 丹田 。吸气时两膝缓缓伸直，两脚柱地，两手用力握拳，两肩顺...
天地之气，分寄四时，化生万物。故春木、夏火、秋金、冬水，皆乘其令以分司，独土则通旺于四季。分阴分阳，迭用柔刚，盖言平也。人得天地之气以生，而脉即与之为比附。春为肝木，脉弦，夏为 心火 ，脉洪，秋为肺金，脉毛；冬为肾水，脉石。惟胃气属土，其脉从容和缓，散布于弦洪毛石，以默运于春夏秋冬，浑沦元气，流畅贯通，生生不已，平孰甚焉。如春肝宜弦，弦而缓者，若风 柳梢，抑...
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