通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到 抑郁 和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，...
...，又有 畏寒 感。更年期潮热症状常常在夜间发生，以致引发 盗汗 ，扰乱睡眠，导致很多更年期女性失眠。 更年期潮热如何治疗 在了解了更年期潮热是怎么回事之后，就要积极采取措施进行防治。专家指出，更年期潮热如何治疗，首先要寻找诱因，找到克服潮热出现的方法；其次要注意心理调整，稳定情绪，减少刺激；然后可在医生的指导下进行补充雌激素的治疗等；最后还要注意日常的自我调...
墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。 历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。 值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有...
...肌肉 活动为主，其特征是消耗能量多，体内物质 代谢 旺盛。不同工种的劳动者在进行生产劳动时，身体需腔保持一定体位，采取某个固定姿势或重复单一的动作，局部筋骨肌肉长时间地处于紧张状态，负担沉重，久而久之可引起 劳损 。故《 素问 .宣明 五气 篇》有“久视 伤血 、久卧 伤气 、久坐 伤肉 、久立伤骨、久行 伤筋 ，是调 五劳所伤 ”之论，体力劳动者的保健应注...
...。 在三级医疗预防保健网中，乡、村二级卫生组织最接近农村居民，是关键性的组织保障。 四、资源保障 （一）卫生人力 农村初级卫生保健的卫生人力是指农村有关初级卫生保健工作的各级各类工作人员。初级卫生保健人员有专职与兼职之分，一般把县、乡、村三级的卫生人员，视为农村初级卫生保健专职人员。据1990年底统计，农村共有卫生技术人员1712636人（不含 乡村医生 和...
...、“免费试用”等促销手段吸引老年人，很多老人最后是因为觉得不好意思，才购买其产品。 第二，打着高科技的幌子，以骗取老人的信任。老人接受新事物的渠道有限，不能辨别真伪，往往被销售员的巧舌如簧所迷惑，出了问题既没有发票也找不到店铺，只能自认倒霉。 第三，在社区打着“名医义诊”的名号，让销售人员穿上白大褂充当“医生”，用虚高的检测结果，忽悠老人购买、服用保健品。 ...
疼痛是多种疾病的突出症状，常使患者痛苦不堪，而要对病人进行治疗，必须建立在明确诊断的基础之上，因此，医生要详细地了解疼痛的发生发展情况。作为病人，准确全面地描述自己的症状，对医生及时诊断、减少不必要的检查，都大有裨益。 ◆许多疼痛有明显的诱发因素，如偏头痛易在月经前发病；腰椎间盘突出症的疼痛在劳累后、用力咳嗽和大便时加重；关节炎在天气变化时加重。 ◆疼痛的部...
...种危险相对增加。这是由于肥胖导致的人体代谢异常，极易引起其它多种合并症，对母体和胎儿都会造成种种不利的影响。因此，身体肥胖的孕妇更应注意孕期的自我保健。 肥胖孕妇也会对胎儿造成危害。据统计，肥胖孕妇的围产期胎儿死亡率较高，特别是孕期体重增13千克以上，胎儿围产期死亡率比一般孕妇增加2倍，比消瘦型孕妇增加5倍。 肥胖孕妇应做好孕期保健，自先要请医生诊断，判断清...
... （3）加强护理：尤其对脐带及 皮肤 的护理。脐带残端要保持清洁，防止粪便污染。脐带脱落前不可将新生儿放入水中洗澡。皮肤应保持清洁干燥，尤其是皮肤皱折处。 （4）预防 感染 ：保持室内空气流通，避免与有感染的病人接触。 婴儿期 出生到不满1周岁的称为 婴儿 。此期的保健重点是： （1）母乳喂养，满4个月后逐渐添加各种辅食品； （2）加强母婴之间的接触（包括皮...
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能 感染 疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被 细菌 污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、...
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