...，只需饮食治疗即可。有明显临床症状者，可使用中医、西医或中西医结合进行治疗。 1．饮食治疗。患有慢性胃炎者，饮食宜软、易消化、低盐。吃饭时宜细嚼慢咽，饮食要有规律，勿吃辛辣刺激之物，戒烟忌酒。慢性萎缩性胃炎胃酸缺乏者，可食用少量 米醋 以助消化，亦可在炒菜时适量放些食醋。 2．保护胃粘膜。可选用猴菇菌片、 猴头 冲剂、太阳神猴头菇口服液、维酶素、三九胃泰等，...
...，只需饮食治疗即可。有明显临床症状者，可使用中医、西医或中西医结合进行治疗。 1．饮食治疗。患有慢性胃炎者，饮食宜软、易消化、低盐。吃饭时宜细嚼慢咽，饮食要有规律，勿吃辛辣刺激之物，戒烟忌酒。慢性萎缩性胃炎胃酸缺乏者，可食用少量 米醋 以助消化，亦可在炒菜时适量放些食醋。 2．保护胃粘膜。可选用猴菇菌片、 猴头 冲剂、太阳神猴头菇口服液、维酶素、三九胃泰等，...
...生之道就是生活规律，没有不良嗜好。<br> 李连达特别强调科学营养的饮食，即重质量，重营养，三餐有规律，常吃杂粮，多食蔬菜、水果，少量多餐，细嚼慢咽。禁饥饱无常、暴饮暴食，忌食生冷、油腻、辛辣刺激食物，少食不好消化的食品。另外，李连达委员还提出要有良好的精神状态，控制七情六欲，心胸开阔，宽容慈祥，防止情绪波动，避免大喜大悲、狂欢暴怒。对惊险的杂技、激烈的体育...
...脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量，减缓老人动脉硬化过程，有效地预防冠心病。 【小贴士】苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果前如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能会导致多种疾病。所以，如果不能保证苹果的“纯天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。
...脑从30岁开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%～20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。 提醒：细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当 牙齿 咀嚼食物20下后，大脑的血流量会明显增多，能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。 弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑锻炼。
...嚼运动中，我们也可以养护肾精，保护牙齿。唾液为肾精所化，反过来又可滋养肾中精气，有“玉浆”之称。在牙齿咀嚼食物的同时，口中也分泌唾液。进食时细嚼慢咽，可使饮食中的水谷精微与唾液充分混合并吸收。脾主运化水谷精微，先天之肾可得到后天之脾的充养，故脾健可使肾精得养。 三餐之后，叩齿36次，也能固肾健脾、帮助消化。中医学认为，每日叩齿，可收肾坚齿固之功效。方法为：口...
...得、扶他林等，均可损伤胃粘膜，久之均可发生慢性胃炎。 那么，慢性胃炎病人在饮食方面应注意些什么呢？ （１）养成良好的饮食习惯，做到定时进食，细嚼慢咽，以利于消化。切忌暴饮暴食。 （２）避免食用过于粗糙、坚硬、生冷的食物，避免过热饮食，不食浓烈的香辛辅料。 （３）少食盐渍、烟熏、腌制、油炸食品。平时多食新鲜蔬菜、水果，以及软而易消化的食物。结合具体情况，患者可...
... 5、运动健养：肠胃病人要结合自己的 体征 ，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或 胃酸过多 ，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食...
...练你控制食量。 ▲当别人想勉强你吃什么的时候，要练习斩钉截铁地说：“我不爱吃这个”。不要不好意思地说，“我在节食，最好不要吃这个。” ▲尽量细嚼慢咽，不仅可以享受美味，而且还是你不至于不知不觉的摄入过多的食物。 ▲要预先控制好每餐食物的份量，免得为不愿浪费而吃多了，建议用小的餐盘和碗，会感觉吃得较满足。 ▲每一餐都要根据营养需要和热量寡小心计算，在你还没有饱...
...有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。 五要细 老年人大多数牙齿不好，不能够完全咀嚼。所以老年人的食物要细，要易于消化。吃饭的时候应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。 六要烂 老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。 七要热 老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，...
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