...凋零，蛰虫伏藏，用 冬眠 状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的 阴阳消长 代谢 也处于相对缓慢的水平，成形胜于 化气 。因此，冬季 养生 之道，应眼于一个“藏”字。 一、精神调养 为了保证冬令阳气伏藏的正常 生理 不受干扰，首先要求精神安静。为此，《 素问 .四气调神大论》有“冬三月，此为 闭藏 ……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求...
部位养生 房事养生 环境养生 节日养生 经络养生 乐娱养生 沐浴养生 起居养生 气功养生 情志养生 膳食养生 睡眠养生 顺时养生 体质养生 养生基础 养生文化 药物养生 运动养生
...间中医网论坛发起并组织网友和医护人员进行研究学习中医养生的，主要目的弘扬经典中医知识，挖掘民间中医方剂，推广中医药文化，扩大中医药的影响；介绍民间中医药方，医师，中医药知识，传播中医药文化，增进人们对中医的了解。客观、公正、通俗地介绍中医，尊重不同文化背景对中医的理解，并在平等交流的基础上增加人们对中医的正确认识。发布和交换中医药信息、国家政策、科研成果等。
...节疏肝养阳 春季 胃肠病患者食补方 春季 中医教您如何调神 春季：儿童要顺时令养护 春季6种养肝粥 春季鼻眼病防治 春季补血吃红豆 春季补血养生误区 春季吃枣补脾胃 春季穿衣应“上薄下厚” 春季大枣养生 春季的中医养生之道 春季锻炼四“禁忌” 春季反寒老人如何应对皮肤瘙痒 春季感冒如何预防 春季鳜鱼正当鲜 春季喝粥进补 春季护好少阳之气 春季花草茶祛除“春困...
...提供了一个不同于内陆高山和平原地区的生活环境。 一、环境特点和生活习惯 （一）海滨的环境特点 1、温和的海滨气候 海滨气候又称海洋气候。地球上气候形成的原动力来自太阳的辐射能，海洋由于它固有的特性，形成与陆地上显着不同的气候。 首先，海水 中阳 光穿透的深度比在陆地土壤中大得多，这使太阳不仅能使海水表面加热变暖，同时也使海水较深层加热变暖；其次，水是流体，随...
...g（23.1kPa），是海平面值的65％。这使空气越来越稀薄，含氧量变低。 2、气温较低，昼夜温差大 气温的高低与海拔高度成反比。海拔高度每上升100m，气温约下降0.5℃--0.6℃，所以山上的气温一般都比山麓低，夏季更是如此。而且山上、山下两地相对高度差越多，气温差异越大。以江西庐山为例，山上的牯岭比九江约高出1100m左右，春季气温在山上可比山下约低4...
...腿脚好 才不老 玩健身圈有花招 玩童年游戏亦可健身 玩陀螺改善血压 万步快中慢 微运动保健康 卧室里做的健美操 五节操缓解压力 五禽戏辨析（上） 五种 “骑车健身法” 五种骑车健身法 雾天不宜锻炼身体 下蹲：办公室健身运动 夏季健身遵循三大原则 夏季养心常做3种运动 夏至养生运动——扇扇子 闲暇转转也健身 现代医学对运动养生的认识 向墙倒缓解肩膀酸痛 小寒养...
...的养生之道确有片面之处。 记得报载这样一件事：一位记者去采访新疆天山地区的一位年高110岁的寿星时，问到了他的养生之道。老人只说了三个字：不养生。记者听后，略为沉吟，然后连连点头：“有道理，有道理！”这个“道理”在什么地方，我试分析一下，有如下三方面： 一是有超脱的生命观，明了世间的一切事物没有永恒，生是自然的，死是必然的，不在生生死死上背什么包袱，有什么负...
...有知识；他在治理事物时，象是只起配合的作用，这就是静因之道。 “心在人体，处于君的地位；九窍各有的功能，有如百官的职务一样。”这是说耳目是管视听的器官，心不去干预视听的职守，器官就得以尽到它们的本分。心里有了嗜欲杂念，那就有东西也看不见，有声音也听不到。所以说：上离其道，下失其事。所以说：心的功能，就是用虚静无为来管辖九窍的。所以叫作“君”。“不要代替马去跑...
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