...晚饭前两小时运动最佳。 (3)中老年减肥运动处方：由于年龄增大，中老年人的各器官机能相对衰退，肥胖者更是如此，特别是有些中老年肥胖者往往伴有不同的合并症，故而在制定中老年运动处方时更要注意安全性。１，运动项目：长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，并辅以太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。２，运动强度：运动时心率为本人最高心率的60－70...
...何也？盖搏坚而长者，邪胜乎正，是谓邪之所凑，其气必虚也。 而散者，本原不足，是谓正气夺则虚也。一以有邪而致虚，一以无邪本虚，虚虽若一，而病本不同，所当辨也。） 帝曰∶ 诊得心脉而急，此为何病？病形何如？ 岐伯曰∶病名心疝，少腹当有形也。 （心为牡脏，气本属阳，今脉紧急，阴寒胜也，以阳藏而为阴胜，故病心疝。心疝者，形在少腹，而实以寒乘少阴所致。） 帝曰∶何以言...
...安全性高,适合长期使用。而很多市售的其他银杏叶制剂,因为制作工艺等原因不能标明确切的萜内酯含量,若萜内酯含量过低就不能发挥其对血液流变学、线粒体、代谢的效应和神经保护作用。而且此情况下,很难保证各药物成分间的比例达到最佳,从而很难发挥药物中各有效成分的最佳疗效。一旦毒性成分银杏酸含量超标,会产生严重危害。可见,不同的银杏叶制剂间疗效和安全性确实存在一定差别。
...燥。秋天应多吃 芝麻 、 蜂蜜 、 银耳 、 青菜 之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。对于不同年龄的女性，保养的侧重点也有所不用, 20岁女孩：秋季作息要规律 古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因...
...玩的，一点都不可怕啊。”小迪心里有些不解。 少年阶段（11—14岁） 困惑5：11岁的莉莉不知不觉发现自己和朝夕相处的男孩子，在身体外部截然不同了。为此，她感到惶恐不安甚至害羞，但又不敢问父母。尤其在男同学面前，她不敢抬头，不敢直视对方，不敢挺胸，连说话也支支吾吾，好像做了亏心事一样。她偷偷用穿紧身衣、束胸的办法，掩饰胸部的变化。有时候，还刻意在服饰、发型、...
...意这个因素。 注意饮食营养均衡 第二期妊娠中期（4～6月）：这一时期，孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，胎儿发育加快，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；油可以植物油为主；要多摄入含蛋白质的食物，如肉、鱼、牛奶、蛋类、豆制品、海产品等；多食用含钙的食物，如 奶酪 、虾皮、 海带 、骨头、骨头汤、 芹菜 、 油...
...会增厚。 医学家认为面色发黑多为肾虚 精血不足 所致，可内服 六味地黄丸 等 补肾药 物。 食疗中的 紫河车 粥方，具有益气补肾、益精养血之功效; 酸枣仁 桂圆粥 方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚; 人参 山药粥 方，适用于气衰引起的脸色黯黄; 蜜源 花粉 可消除面部 黑斑 ，使容貌嫩白; 桃花 食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者; 作为...
...对寸两手六脉分脏腑所属，心肝为阳脏，出于左手；肺脾为阴脏，出于右手。遵《内经》：“左右者，阴阳之道路也。”六腑与五脏表里相配，宗《难经》。其不同者，引《脉法赞》：“肾与命门俱出尺部。”又说：“左属肾，右为于户，名曰l三焦。”是子户即命门。命门为什么配右尺? 因肾为阴阳之脏，水火之宅；肾精为元阴，命门为元阳，水火同居，浑一太极。火之体阴，动于右；水之体阳，动于...
...有用于急救）。但是不能随病情变化如汤剂般灵活加减。 散剂：制作简便，便于服用及携带，但是内服吸收较汤剂为慢。 膏剂：有内服和外用两种，内服膏剂可长期应用，滋补药多采用膏剂；外用膏剂，一般称为膏药，适用于外科疮疡肿疖或跌打损伤、风湿痹痛等疾病。 丹剂：是指含汞、 牛黄 丸等，也可以治疗急性病；散剂的功效，较汤剂徐缓，比丸剂迅速；风湿痹痛，多采用酒剂。（仲义居）
...肤会增厚。祖国医学认为面色发黑多为肾虚 精血不足 所致，可内服 六味地黄丸 等 补肾药 物。食疗中的 紫河车 粥方，具有益气补肾、益精养血之功效： 酸枣仁 桂圆粥 方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚， 人参 山药粥 方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源 花粉 可消除面部 黑斑 ，使容貌嫩白， 桃花 食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者：作为“水...
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