...待一夜好眠，让身心可以真正的放松和休息；但明明倦极却难以成眠，从夜幕深垂度到微露天光的清晨破晓，失眠的滋味夹杂着一丝苦涩和无奈。 很多人不敢吃安眠药，害怕吃安眠药会上瘾，其实你可以选择吃了也不会上瘾的安眠药。失眠的折磨经历过的人都很清楚，但不能成眠却又不敢吃安眠药，只因为害怕吃安眠药会上瘾，那更是双重的痛苦！因为知道痛苦的问题（失眠）可以被解决，却又害怕解决...
很多人都将 燕麦 片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体重，符合现代人的愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多太...
肿瘤患者在经放、化疗后，常出现身体虚弱、食欲不振、白细胞下降等不适情况。河南中医学院一附院血液肿瘤科王祥麒博士说，食疗对肿瘤患者各个阶段的治疗是不可忽视的辅助手段，不妨尝试以下几道美味。但每位患者的身体状况不同，应在医生的指导下食用。 糖醋黄瓜 鲜嫩黄瓜300g，白糖50g，香醋30g，大蒜1枚，盐少许。将黄瓜洗净切薄片，用盐腌一下，挤去水分，将白糖、香醋、...
...医师缺乏专业资质认定，医疗处方和治疗方案随意性极大，致使肿瘤化疗缺少计划和合理化，直接或间接导致了疗效降低、毒副反应发生率增高的局面。 白玉贤教授认为，应逐步将肿瘤化疗规范化、专业化，严格执行上岗制度，原则上只有肿瘤内科专业的医生才能从事化疗，非肿瘤专业的医师须经过严格培训并取得上岗证后才能开展这一工作。惟其如此，才会在最短时间内缓解患者症状，延长其生存期。
据美国媒体报道，芝加哥西北大学研究人员分析数项大型中风研究发现，越来越多的证据显示，吃鱼能减少患缺血性中风（ischemicstroke）的几率。 这一研究小组在医学期刊《中风》上发表他们的研究报告称，“每个月只要吃鱼1～３次，就能大大减少患缺血性中风的机会”。缺血性中风是指血管受到阻塞，使血液无法送到脑部，这种中风和出血性中风（hemorrhagic）不同...
...近几十年的研究报道结果指出，环境因素有较大影响。在家庭环境中预防龋齿传染应做到： (1)建立定期消毒碗筷制度；碗筷直接接触口腔，致龋性细茵常能在碗筷上发现，如果定期消毒碗筷，则能杀死致龋菌，达到预防龋病传染的目的。 (2)防止相互传染：相互传染的表现为，全家人在一个盘于里夹菜吃。防止相互传染应实行分餐制或在公用莱盘中使用公用筷子。另外，防止家长用咬过的食物喂...
有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养也更好。 从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。 张建玲介绍了几款荤素“黄金搭档”： 牛肉 配土豆： 牛肉 营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放...
...后凸明显者，如果再采取压腰法锻炼，无异于帮倒忙，会促使腰椎或胸椎后凸更加明显，从而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病复发。所以，不能盲目采取压腰法锻炼，尤其是腰椎或胸椎后凸明显以及患有强直性脊柱炎、类风湿性脊柱炎者。你是位强直性脊柱炎患者，且脊柱都已后弓（后凸）了，进行这样的锻炼当然不妥，应立即纠正。 强直性脊柱炎患者应做“燕子飞”锻炼操，即早晨或...
近视的手术治疗能使你脱掉眼镜，恢复你的青春活力的宣传，具有强大的吸引力，许多中小学生近视患者的家长急切地想脱掉孩子的眼镜而要求为孩子手术治疗。其实近视眼的手术治疗并没有绝对脱镜的把握，也不是人人可以接受这种手术治疗的。 近视眼的手术治疗种类很多，较流行的是放射状角膜切开术，是前苏联著名眼科教授费多罗夫70年代发明的。手术原理是用精细锋利的金刚石手术刀，在角膜...
...选消炎药。如果怀孕三个月内扁桃腺 发炎 而且非用消炎药不可的时候，首选就是青霉素，其次是头孢霉素。 此外，在感冒早期，也可采用下列方法而不用吃药打针就能治愈感冒。 1.感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。 2.喝 鸡汤 可减轻感冒时的 鼻塞 、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自...
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