...食过饱，晚餐以八分为宜；日间多喝淡 茶 ，对心脏有保护作用。 防 胸痹 胸痹类似现代医学的 心肌梗死 。由于寒气收缩，随着血管外周阻力增加，秋季的血压也会逐渐走高，是胸痹患者最的潜在“杀手”，除了适度锻炼如散步、跑步外；晨起喝杯白开水，稀释血液；接受耐寒训练，均能起到较好的预防作用。也可常饮活血开痹的开痹饮：枸杞15g、 山楂 20g，先用开水煎熬山楂2～5...
...、 百合 、 核桃 仁、 杏仁 、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用 生地 、 百合 、 党参 、 麦冬 、 甘草 来预防。 秋季养生仍请培养乐观的情绪，静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。除日常生活调摄外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力。
...丸肿瘤 鉴别。 交通性鞘膜积液和腹股沟斜疝的形成和解剖关系是一样的。惟因疝囊内容物不同而诊断各异。病人站立时如见包块沿腹股沟管迅速突出，有时可见肠型或有 肠鸣 ，则为疝。检查时其中可触及肠管。外环处精索粗大。交通性鞘膜积液则阴囊逐渐增大，腹股沟管无明显包块突出，精索不粗大。做透光试验时，要注意婴儿的肠管菲薄，虽然是疝，其透光仍为阳性。要致细致检查，不可贸然进...
在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好地预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。在此，介绍几种常用的茶疗。 在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好地预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。在此，介绍几种常用的茶疗。 姜苏茶 此茶适用于风寒 感冒 、 头痛 发热 、 恶心 呕吐 、 胃痛 腹胀 等肠胃不适型感冒。选取 生姜 ， 苏叶...
...再徐徐向下回到原处，反复进行，逐渐增加高度。 肩部划弧 嘱患者自然站立，双手下垂，肩部由前向上向后划弧，然后肩部由后向上向前划弧。动作的幅度逐渐由小到大，以患者自己能忍受为度，逐渐增加活动度，后期可以由患臂带动肩关节由前向上向后划圈，由后向上向前划圈，幅度由小到大。 以上6个动作不必每次都做完，可交替进行锻炼, 根据自己的情况，适当进行功能锻炼。每天3～4 ...
夏季锻炼身体，步行是一种最好的运动项目，城里人宜光脚走路来接近大自然。光脚在刚割过的草地或者鹅卵石上散步，不仅舒服，而且对身心健康大有益处。 因为，足底有人体所有内脏的反射区。光脚走路，可以对足底的活性点进行刺激，从而改善血液循环，提高人体的紧张度，甚至促进细胞的更新。所以，夏季锻炼宜光脚走路。
...美的因素；但另一方面亦酝酿着使人们应用科学的方法，有可能使希望有健美体型、 减肥 得以实现。 目前国内外治疗肥胖的措施是控制饮食量和增加体育锻炼，使多余的 脂肪代谢 消耗， 体重减轻 ，防止继发疾病。运动与饮食控制结合造成能量负平衡，以此来消耗体脂，减轻体重。《新英格兰杂志》一编者对易得肥胖者开了如下处方：“学会坚持进行较高水平的体育活动，学会预防性饮食法！...
...项体育运动中，跳跃运动可以有效地预防骨质疏松。原因是在进行跳跃运动时，不仅全身血液循环速度加快，而且地面的反冲击力对于骨骼是一个强大的刺激，可激发骨质的形成。由此不难推断，就预防骨质疏松来说，短距离加速跑应该比跳跃运动更有效。进一步得出的结论是：负重和快跑相结合的运动是提高骨强度的理想方法。 以上事实告诉我们，骨密度是可以通过后天锻炼而提高的。要想预防骨质疏...
美国科学家最近对老年人锻炼情况所做的一项调查显示，在美国，65岁人群中只有11%的人进行着某种程度的力量锻炼，研究人员表示，由于年龄大的缘故，许多老年人从来就没有考虑过进行一些可以增强自己力量水平的锻炼。 但是研究证明，通过锻炼增强力量，能够给老年人带来不小的健康效益。力量锻炼不仅可以帮助老年人减少摔跤和 骨折 的危险，同时也有助于提高老年人的日常生活自理能...
...的转移灶(占80%)。④颈部的转移灶有80%来源于头面部，20%来源于人体躯干部位。必须引起重视的是颈部所有的转移癌中仍有约20%的患者尽管进行了临床、 影像学 、 细胞学 及 实验室检查 ，最终甚至至死仍未找到原发病灶，称为隐匿性原发癌。 对于颈部原发的肿瘤，局部根治疗效可靠。而对于颈部的转移癌，必须首先找出原发部位，在原发部位病灶控制的条件下，可同时行颈...
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