我今年已83岁了，尽管年事已高，但依然身体硬朗，精神矍铄。常常有人问我快乐健身的秘诀是什么？我自嘲道，是“三大运动”，确保了我健康的体魄。这“三大运动”，就是滚铁环、抽陀螺、踢毽子。 每每人们看到我这耄耋老人别具一格的运动方式，都亲切地叫我是“老玩童”。其实，这“三大运动”，过去都是一种儿童爱玩的游戏，而如今，却被我“拿来”，为己所用。当我在运动中，似乎穿过...
海带 魔芋 南瓜 炖排骨 海带 富含 海藻 胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。 魔芋 与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。 南瓜 则具有降血糖和预防 便秘 的作用。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽和肠道通畅。 提示：海带、魔芋和南...
...排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。 莲子 百合 的分量可随个人喜好而定。 芝麻糊美白 对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令...
虽然新的婚姻登记条例取消了婚检，然而各大医院相继开设的婚检专科并不受冷落。日前，记者从广州各大医院的婚检专科获悉，自国庆长假过后，每天至少都有4到8对不等的准新人到医院婚检，且九成以上都是白领阶层人士，他们多选择1000多元的高档套餐，而低中档婚检却无人问津。据医生透露，处女膜和性病备受婚检男士们的关注。 高档套餐项目齐全 自从国家“婚姻登记制度取消婚检”后...
近年来，冠以“排毒”名目的各类保健品纷至沓来。一时间，“排毒”似乎成了现代人的“健康新观念”，似乎女性不“排毒”就无法娇美，须眉不“排毒”就难保阳刚，老年人不“排毒”就会折寿。“排毒”对我们真是那么重要吗？ 什么是人体中的“毒” 专家认为，各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质都可称之为“毒”。中医说，宿便的毒素是万病之源；西医说，人体内脂肪、糖、蛋白质等...
...滋病病人后，在经历了传入期、扩散期，目前已开始进入快速增长期，疫情蔓延之势不断扩大。根据艾滋病传染特点和发病情况，目前我国艾滋病流行形势呈现三大趋势： 一、流行范围广，地区差异大。艾滋病流行波及范围广，一些地区的蔓延趋势比较严重。截至2006年1月底，河南和云南省分别已有3万多例艾滋病和艾滋病病毒感染者。此外，不同地区的吸毒、暗娼人群感染率存在较大差异。在新...
...入”大于“支出”的现象，多余的热量就转变成脂肪贮存在体内。另外，男性步入中老年及女性 绝经 之后， 内分泌功能减退 ，代谢降低，加上体力活动的减少和生活条件改善等原因，人体就会明显胖起来。因此，我们应该从中老年人的生理改变的特点，以“节食欲、常吃素、勤运动”为主，合理调整排毒减肥的方法，从而达到预防疾病、保持健美、推迟衰老的目的。具体方法如下。 第一，减少膳...
词 曰： 香影处，风弄小池波不卷。绣帘看燕子，满盘珠露落新荷，无奈睡情多。 右调《望江南》 话说闻生听了胡同的话，不肯与方公干休，便道：“他如此可恶，竟使暗毒。我偏明做。为了这个官误了妹子，我如今就把这个官拼着他。”左思右想，说：“我不如参他一本，方出我之气。”就连夜草起疏稿，其大概道： 翰林院侍读闻友，为真陈谏臣不职、贿赂夤缘、比常不法事：山东道御史方正性...
夏季来了，让你的身体动起来吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神。对于不同的群体，运动方式也不一样。但是，无论哪个群体，夏日运动都要遵循三大原则：“热身——运动——整理”。 慢性病人群运动不能停 对于患慢性病的人，夏天适量地运动不但不会引起疾病发作，还可达到健身的目的。所以，运动对于慢性病患者来说，绝对不能停。特别是 高血压 、 糖尿病 患者，更要坚持运...
...特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 饮 葡萄酒 有益心脏健康。它含有丰富的 柠檬 酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮 葡萄 酒可预防和纠正酸中毒，还有 利尿 排毒作用。近年用于治疗 痛风 也见功效。 4. 豆豉 研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果...
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