...哭腔对我说：我 失眠 已经两个月了，怎么办？ 医生(以下简称医)：请告诉我失眠的具体情况。 张女士(以下简称张)：我晚上难入睡，睡着了又容 易醒 ，特别是凌晨三、四点钟醒来后就再也无法入眠，觉得时间好难熬。 医：你的饮食怎么样？ 张：自从失眠后我就胃口差，饭量已经大减了。最近两个月瘦了近5公斤。 医：还有其他身体方面的变化吗？ 张：大 小便 不如以前通畅，有...
...多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅 易醒 或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪 抑郁 、 焦虑 的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便...
...不同。有醉后妄言妄动，醒后全然不知者，有虽沈醉，而神思终不乱者，醉后应面赤而反刮白者，应委顿而反刚强者，应壮热而反恶 寒战 栗者，有易醉而 易醒 者，有难醉而难醒者，有发呼欠及喷嚏者，有头眩 眼花 及头痛者。因其气 血虚 实之不同，脏腑禀赋之各异，更兼过饮少饮之别。考其情状，各自不同。至论醉酒一也，及醒，一时诸态如失。”此吴氏又可借饮酒以喻邪之传变无定者也。...
... 易烦恼、易激惹，也可表现在工作、学习效率下降或精力不足时焦虑、苦恼，但并无广泛的焦虑或原因不明的心境低落。 4.紧张性疼痛 如紧张性肌肉疼痛。 5.睡眠障碍 如入睡困难、多梦、 易醒 ，睡后仍有疲乏感。至少具上述5项症状中的3项，且无躯体疾病或脑器质性病变可以解释这类症状发生的原因，并需经一定时间的观察(如2～3个月)或病程在3个月以上，即可诊断神经衰弱。
...改变血液内环境的，一定要严格按照医生的指导用药，以免发生意外。 夏日提倡“子午觉” 天渐渐热起来，睡眠不好的人也多了：睡不着或早醒，或梦多 易醒 。夏天睡眠质量不好，还会导致秋、冬季节体质下降。夏季如何弥补睡眠不足呢？子午觉可说是补充睡眠不足的不二法则。 按照旧时计时法，“子”是指夜半，即夜间23点到凌晨1点之间。而“午”是指正午，即11～13点之间。《黄帝...
...定，失眠症有三种不同的类型，都有慢性睡眠障碍和白天倦怠的主诉。 ① 入睡障碍性失眠 ，指 入睡困难 。 ②保持睡眠障碍性失眠，以频繁的夜间 易醒 为特征。 ③终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。 (2)过度 嗜睡 性障碍 ：其中最常见的是 发作性睡病 。其典型症状是：睡眠...
□ 翟天宋 湖北中医药大学 当今社会，失眠是一种常见病症，病家往往表现为难以入睡，或睡后易醒且醒后难以再入睡，导致神疲乏力，精神不振，影响工作和生活。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、湖北省武汉市第一医院李恩宽教授在长期的临床实践中，发现许多病人，包括亚健康患者，多属于阳虚致病，其原因有多方面，一则因当今社会生活压力过大，导致人们处于过度兴奋的状态，...
...些刺激性调料。 10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减。 11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。 12.眼睛疲劳，哈欠不断。 13.下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。 14.入睡困难，想这想那，易醒多梦 15.打盹不止，四肢像抽筋一般。 如果有上述2至4项情况时，说明你轻微疲劳，需要立即休息；有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。
...成结，正好腹背各一个，这样孩子仰卧和俯卧就会被毛巾结阻挡，从而使小儿养成侧卧习惯。采取这一措施后，孩子睡梦和熟睡程度都有较大改变，有尿时也 易醒 来，自己起床排尿了。一段时间后，孩子已养成侧卧习惯，就不必用毛巾了。 （二）心理调养法 患遗尿症的小儿多有较大的心理压力，特别是随着年龄的增长易有紧张、羞怯等症状。家长与医生应注意分析 小儿遗尿 的原因，排除患儿的...
...成结，正好腹背各一个，这样孩子仰卧和俯卧就会被毛巾结阻挡，从而使小儿养成侧卧习惯。采取这一措施后，孩子睡梦和熟睡程度都有较大改变，有尿时也 易醒 来，自己起床排尿了。一段时间后，孩子已养成侧卧习惯，就不必用毛巾了。 （二）心理调养法 患遗尿症的小儿多有较大的心理压力，特别是随着年龄的增长易有紧张、羞怯等症状。家长与医生应注意分析 小儿遗尿 的原因，排除患儿的...
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