办公族平时很少活动和锻炼，如果平时能进行腿脚的自我保健，可大大缓解腿脚的不适。 干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，肌力与步行能力增强，并预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。 甩腿 一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后...
各部肿与痛，而不喜手按者，或 发热 ，或不发热， 恶寒 喜热，舌黄、便赤、脉息有神，乃为气血壅滞，皆有馀之候 （宜活血、行气清凉之品） 。各部或肿或痛，而喜手按者，或发热，或不发热，舌青喜热饮，二便清长，脉息无神，人困极者，乃阳衰不能运行，皆为不足之候 （宜温中、行气之品） 。
乳腺胀痛需要做如下鉴别： 1) 乳痛症 ：也叫 单纯性乳腺增生症 。在少女和年轻患者中最为常见，其原因是由于性腺激素分泌旺盛及变化波动较大的缘故，以明显周期性 乳房胀痛 为待征，月经后疼痛自行消失。疼痛以乳房局部为主，但有时疼痛可放射至同侧腋窝，胸壁，有时甚至放射至户背部，常影响睡眠，工作与学习，由此而引起 焦虑 不安，情绪激动的患者还不少。这类增生属于正常...
...俞、合谷。 腰痛穴位置：手背，指总伸肌腱两侧，腕背横纹下1寸处，一手两穴。 (二)治法 一般仅取主穴，效果不理想时加配穴，均按损伤部位选穴。腰脊正中损伤：水沟，直刺1～2分，反覆捻转，持续2分钟；或水沟旁开1厘米处，左手拇、食指将患者上唇捏住，右手以2寸毫针，从左侧进针，对侧出针，来回拉动强刺激5～10秒。在上述针刺同时，医者站于患者身后，紧扶患者腰腹交界处...
你每天至少8小时与电脑为伍吗？ 你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？ 你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？ 如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。 很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。 Part(一)了解健脑元素 脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、...
...腺炎 腹痛剧烈，向腰背部放射，呕吐后腹痛不缓解。急性胃肠炎血、尿淀粉酶均正常。 2.消化道 溃疡 急性穿孔 有溃疡病史，常因进食不当而突发上腹部刀割样疼痛，腹部有明显压痛、反跳痛及肌 紧张 ，可呈 板状腹 。 肝浊音界缩小或消失 ，X线可见膈下游离气体，血清淀粉酶虽升高，但不超过500U. 3.胆囊炎和 胆石症 右上腹 胀痛 或绞痛，向右肩背部放射，可伴有 ...
...抗病益寿，是人们比较关注的话题。 中医认为：“气为血之帅，血为气之母。”秋季补养，既要重视“物补”，又要重视“心补”，两个轮子齐动，切忌一味偏补，应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。 所谓“物补”，即进行食补、药补，这是有形之补。但对一些体弱者，尤其是老年人来说，因血虚气衰，生理机能减退，突然进补，往往“虚不受补”。因为，入秋后必须作“底补”，使人体...
简介(简介)：维生素B族是一组多种水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸等。若长时间摄入不足，可致缺乏。
...脉瘤较梭形的更容易破裂。 临床 症状 50岁以前少见，最常见于60—80岁间的男性。 1、多数患者无症状，常因其他原因查体而偶然发现。典型的腹主动脉瘤是一个向侧面和前后搏动的膨胀性肿块，约50％患者伴有 血管 杂音。 2、疼痛：为破裂前的常见症状，多位于脐周及中上 腹部 。动脉瘤侵犯 腰椎 时，可有腰骶部疼痛，若近期出现腹部或 腰部 剧烈疼痛，往往预示瘤体濒...
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