便秘的推拿疗法_百病推拿_【中医宝典】

...。 1.腰背部及腰骶部法、擦法 先以法施术于腰背悬枢、命门及腰骶部八髎穴,至局部温热,再配以擦法,使温热感向腹部放射。 2.一指禅推天枢 、中脘分别以一指禅法推中脘、天枢,得气为度,每穴3~5分钟。 3.摩腹 大小同施,以大为主,先大后小,采用顺时针泻法,致肠蠕动加快为佳,操作10分钟。 4.腹部掌颤神阙 以掌颤法施术于神阙穴10分钟,使力达病所,手法力度及...

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自我按摩治疗便秘_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...揉30~50次(图2)。 3.揉按足三里穴 坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次(图3)。 4.按揉天枢穴 同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次(图4)。 5.掌揉中脘穴 仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左...

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阳虚体质人群的经络养生_体质养生_【中医宝典】

腹中冷痛、大便溏薄可按揉中脘、足三里; 心悸 怔忡、 胸闷 气短 可按摩内关、膻中; 下肢水肿 、 小便 清长除按摩命门,关元外,还可加按涌泉、阴陵泉。 经脉中督统统领诸条阳经,命门是元阳的居所,精血之海,元气之根,反复按摩腰际命门穴的位置可以助命门之火,壮一身阳气。饮食过后,临睡之前,用手在关元穴的位置反复摩腹,令小腹微热,也可调动身体的阳气生发。 腹中冷...

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保健推拿

...来实施,由 内治 外,通过脏腑经气的调整,达到容颜、消斑、祛皱及延缓自然 衰老 速度的作用。方法:①摩腹。搓掌令热,摩脐下3寸1~3分钟。②揉中脘。掌揉脐上4寸 中脘穴 1~3分钟。③摩膻中。用三指摩前正中线,平第4肋间处1~3分钟。④摩印堂。用三指摩两眉间中点印堂穴1~3分钟。⑤按揉合谷。用指按揉虎口近第二 指骨 中点处合谷穴1分钟。⑥推前额。用指自中间向...

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保健推拿

...来实施,由 内治 外,通过脏腑经气的调整,达到容颜、消斑、祛皱及延缓自然 衰老 速度的作用。方法:①摩腹。搓掌令热,摩脐下3寸1~3分钟。②揉中脘。掌揉脐上4寸 中脘穴 1~3分钟。③摩膻中。用三指摩前正中线,平第4肋间处1~3分钟。④摩印堂。用三指摩两眉间中点印堂穴1~3分钟。⑤按揉合谷。用指按揉虎口近第二 指骨 中点处合谷穴1分钟。⑥推前额。用指自中间向...

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[推拿]小儿常规推拿_【中医宝典】

...疳积:摩腹5分钟,揉脐3分钟,捏脊3~5遍,按揉足三里10次,掐四缝各10次,揉板门30次。 十一、厌食:推脾经500次,揉板门100次,掐揉四缝10次,分推腹阴阳50次,摩腹5分钟,按揉足三里10次。 十二、呕吐:直推膻中1分钟,揉乳旁lO次,按揉承浆5次,摩中脘5分钟,分推腹阴阳30次,按揉脾俞、胃俞各10次,按揉足三里10次。 十三、腹痛:揉中脘3分钟...

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哪些穴位按摩有助于减肥_推拿减肥_【中医宝典】

...10一20次;揉耳捏耳30一40次,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,反复上推)20—30次;指击头部(两手十指微屈,叩击头部)40一50次,揉百会30一50次;上推面颊20一30次,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次;按揉脾俞及肾俞各30—40次,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再反复下擦,继揉膻中)20-30次;摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—60次;...

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小儿腹泻推拿技术_医案心得_【中医宝典】

...肠炎多有双糖酶缺乏,对疑似病例暂停乳类喂养,改喂豆制代乳品,或用发酵奶,可减轻腹泻,缩短病程。 注意事项 1.临床治疗泄泻,健脾和胃是关键,揉腹(揉中脘、揉神阙、揉天枢)、揉脾俞、揉胃俞、揉足三里使脾胃等消化器官的兴奋性提高,增强消化吸收功能。该疗法最大优势是不用针药,无痛苦,无毒副作用,患儿依从性良好,便于实施。 2.推拿主要用于轻型腹泻和慢性腹泻,对于重...

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轻松除去皱纹中医按摩法_中医疗法特色疗法_【中医宝典】

消除皱纹总法: (1)、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。 (2)、沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。 (3)、由上而下推、擦足部三阴经5-10遍, 脾虚 者宜自下而上进行。按揉三阴交,血海各半分钟左右。 (4)、以中脘为中心摩腹30次,早晚均宜。 消除眼周皱纹法...

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常按摩6穴位可长寿_【中医宝典】

...经、月经不调等症。 中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,快速地、小幅度地上下推动。 中脘穴:治疗胃病的专家 适宜症状:绝大多数的胃及十二指肠疾病,如:胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等,尤其对缓解胃痛和治...

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