1，保持睡眠、饮食和运动的平衡。多参加有益的活动。2，明确观人生价值和积极的人生目标。挑战消极观念，建立新的行为模式。3，不要钻 牛角 尖。将大事分割成小块，一次只做一件。4，保持乐观的人生态度。对挫折与失败做好充分的心理准备。5，多与他人沟通交流。在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。7，保持心理平衡。努力识别那些典型的 抑郁 观念，注意你评价自己、标识自己...
近20年来由于酸碱平衡理论的认识不断深入，检测技术的不断提高以及血气分析仪器的广泛使用，使有关酸碱测定不仅准确快速而且微量化，现已成为临床日常重要的诊疗手段。为了正确诊断酸碱中毒的需要，对有关的酸碱中毒诊断指标的理论及临床意义列于表5-2。
心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他许多因素有关，如躯内疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤心脏个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养)等等。因此，心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的，而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。一般，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老...
...地引导孩子给予适当的性教育，告诉他们简单的生殖和性科学知识，使孩子们懂得公牛母牛可以生出小牛与飞机会飞、太阳发光发热同样正常。越是用野蛮粗暴的方法对待他们的手淫，效果越坏。无论是暴打一顿或用“十滴汗一滴血、十滴血一滴精”的谬论去吓唬孩子都是愚蠢的。这种手段引出的性心理障碍和性犯罪都有案例记载。 宗教信仰的影响 有些人或某家庭是虔诚的教徒，信仰佛教、道教、伊斯...
神经心理学 的发展历史可划分为三个阶段： 一、思想萌芽阶段（公元前3，000年～19世纪） 在古代书籍和医学书中（包括我国和 黄帝内经 ）很早就记载了有关一些高级心理机能和脑的关系或在脑中定位的论述。西方一些学者如希波克拉底、阿里斯多德和盖伦（Galen）都把人的心理机能与 大脑 的某一部位（脑的小室，后来形成了 脑室 学说）联系起来。直到十六世纪中叶，韦萨...
体液的主要成分是水和电解质。它分为 细胞 和细胞外液两部分，其量随性别、年龄和肥瘦而异。成年男性的体液量一般为体重的60%;成年女性的体液量约占体重的55%。小儿的脂肪较少，故体液量所占体重的比例较高，在 新生儿 ，可达体重的80%。体内脂肪量随年龄而增多，14岁以后，儿童的体液量所占体重的比例即和成人相仿。 液体平衡失调 可造成机体各项平衡的紊乱。 液体平...
内窥镜 检查作为一种先进的诊断技术，种类愈来愈多，应用愈来愈广，但对病人来说，则既有躯体上的不适和痛楚，又有心理上的紧张和恐惧，且以后者为甚。有时可因病人的合作程度而影响诊断效果。Shipley等报告，对病人进行术前教育，可减轻对检查的 应激 ,有助于操作的成功。Wilson等（1982）的毓研究报告表明，事前测定病人的应对机制并采取相应措施，配合全身 肌肉...
自我鼓励 遇到困难时，多说“我行”等积极的话，调动内心深处的“潜意识”，增强自信心。 自我鼓励 遇到困难时，多说“我行”等积极的话，调动内心深处的“潜意识”，增强自信心；在面对重大任务或困难时，可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，说一些鼓励的话，给自己加油打气。 在困难中多去预想好的结果 比如，跑5公里时，当体能消耗到达极限，思想上有松懈时，可以预想一下坚持到...
一、优生是儿童心理卫生的基础 儿童心理是否健康，首先要重视其先天素质的优劣。一个儿童生来 大脑 发育不全，他无论如也成不了心理健康的人； 染色体畸变 的21三体 综合征 （ 先天愚型 ）的孩子，他无论如可也成不了人格健康全的人，所以说，优生乃是儿童心理卫生的基础。 1．恋爱与婚姻对子代心理健康的影响婚姻应当是恋爱的美满结果，没有深厚的爱情基础，不应仓促结婚。...
...能获得。为了较快地具备这种本领，也可以通过阅读一些文学作品（如小说、剧本等）来学到。那些高度概括芸芸众生、各种社会角色的典型心态的描述，对于心理治疗者较快地认识各种病人可能发生的心理障碍是大有裨益的。 三、要有一个较为健康的心理 这里所说的健康心理，主要是指心理治疗者在遇到种种不快的 生活事件 时，能够做到正确的应对，较好地调节自己的情绪和保持心理平衡的状态...
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