...还有一点非常重要：我们观察到，肥胖症患者如果在减肥期间食用血糖指数低的食品，体重要比食用高血糖指数的食品或脂肪含量低的食品更容易消减体重。 学会利用血糖指数 准备工作、蒸煮方式、菜肴的选择，脂肪、蛋白质、纤维的搭配都会影响血糖指数！具体来说，按照以下方式进餐，指数就会降低： ·每餐都要吃高纤维食品(为了吃饱)，再配以水果，蔬菜和谷物食品以及淀粉类食品。比如：...
...天性心脏疾病。在中国，先天性心脏病也是小儿心血管疾病中最常见的，其发病率约占出生活产婴儿的6%~8%，即每11个婴儿中会遇到1个。 美国心脏学会日前发布最新指南，帮助准妈妈们做好自我防护，减少新生儿罹患先天性心脏病的风险。 部指南可以总结为四条：第一，凡事与产科医生多交流；第二，每天摄入一定剂量的叶酸；第三，避免接触流感人群；第四，使用任何药物治疗都要与医生...
...几方面做起： 一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。 二、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。 三、注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。 四、保证充足的睡眠：...
...了解并掌握各种影响药效的因素 用药必须个体化，不能单纯公式化。 4．祛邪扶正并举 在采用对因治疗的同时要采用对症支持疗法。这在 细菌感染 及癌肿化学治疗中尤其不应忽视。 5．对病人始终负责 开出处方仅是治疗的开始，必需严密观察病情反应，及时调整剂量或更换治疗药物。要认真分析每一病例的成功及失败的关键因素，总结经验教训，不断提高医疗质量，使用药技术更趋合理化。
...，易长面疱与肿瘤，上妆后易脱妆。 激素分泌旺盛 外观：皮脂分泌旺盛，有光泽，终年滋润，随年龄增长，皮肤易衰老，毛孔粗大，易生黑头，暗疮，堵塞毛孔。 接触：皮肤较粗糙，厚而呈现不平衡组织，缺少补充性，有油质感。 如果您是干中性皮肤，可以选用活夫洗面奶，柔肤修护露，真白修护霜，防晒霜，晚上使用祛斑霜和舒缓修护露；如果您是油性皮肤，只要将真白修护霜换成补水霜即可。
...约了时间，提高了诊病效率。 第四，告知医生的治疗情况。许多患有慢性疾病的人，可能正处于治疗之中，其看病的主要目的是随访疗效。例如正在服用降压药，医生就要判断目前治疗方案的效果是否满意，因此需要确切知道你正在服用哪种药，是单药治疗还是多种药物联合治疗，医生会根据血压的水平确定下一步治疗方案。有些病人不知道自己服药的种类、名称，尤其是同时服用几种药物时就糊涂了。...
人体使用手册（完整版） The User's Manual For Human Body 吴清忠 著 QiYe 重新整理制作 完美的人体系统——一套内建的修复与再生机能 感谢 序 作者自序 对现代医学的质疑 三个现代医学的现象 计算机技术的启示 人体一定比计算机完美 关于血液检查的两个质疑 红血球数正常就不贫血吗? 如何判断人体的脏器机能转好还是转坏呢? 人...
...状是非特异性的，常只有鼻炎的表现。病原学，90%以上原发病原为病毒，其中鼻病毒、冠状病毒占60%，此外有流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。合理用药原则为：当未并发化脓性的中耳炎、鼻窦炎等细菌感染时，普通感冒不宜给予抗生素；对症治疗居首要地位，包括休息、供应充足的水分、退热、减轻卡他症状等；鼻分泌物呈粘稠不透明或变色，仍可能是病毒性鼻窦炎，无须使用抗生素，除...
...的适应症时就随意用药。这种不合理用药发生率最高，对健康的危害也最大。要知道许多症状可能相同或相似，其病因却不相同，治疗方法也更是迥然不同。用药不对症，不仅不能治愈疾病，而且还会延误原有疾病的正常治疗，甚至会因为所用药物的不良反应而增添药源性疾病。 中成药的使用中，也存在着这种情况。比如胃痛，有脾胃不和、食积停滞、脾胃虚寒等多种类型，不同类型所用药物是不同的。...
国家药品不良反应监测中心近日在其网站上首次向社会公开发布了第四期《药品不良反应信息》，并且今后还将不定期向社会公布药品不良反应监测情况，这主要是为了保障大家安全有效用药。医学专家提醒，药品出现不良反应并不是说药品质量有问题或是吃了假冒伪劣药，不必过于惊慌，而是患者在正常使用药的情况下出现的不适反应，但这些不适一般都是有害的。因此患者在使用已经公布有不良反应的...
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