...不少于8小时为宜。包括午睡和夜间睡眠在内，老年人一般每天的睡眠时间是：60~70岁者需要8~9小时，70~90岁者需10小时，90岁以上需10~12小时。如果老人的睡眠很深，其睡眠也可适当缩短。总之应以醒后感到头脑清醒、全身轻松、疲劳消除、体力旺盛、精神抖擞为准。还必须指出，过多的睡眠不但无益，反而有害，使头脑昏昏沉沉，不能达到大脑正常工作所必需的兴奋水平。
...解除疲劳，他每天在工作间隙，只要一有空就捏拉自己的耳垂，有时在看电视、看书读报的同时也捏拉几下，见逢插针，不断积累，收到一定效果。 具体方法是：头部不动，用双手的拇指和食指捏住耳垂向下拉动，一捏拉一放为一次，一般每次为30下，若捏拉到耳垂像糯米粉般柔软时，整个头部感觉会很舒服。耳垂为耳全息穴的头面区，眼穴就在耳垂正中，捏拉耳垂能起到清醒头脑、眼明神足的作用。
...有 诗 人小谢城。城高跨楼满金碧， 下听一溪寒水声。 梅花 落径香缭绕，雪白玉珰花下行。 萦风酒旆挂朱阁，半醉游人闻弄笙。我初到此未三十， 头脑钐利筋骨轻。画堂檀板秋拍碎，一引有时联十觥。 老闲腰下丈二组，尘土高悬千载名。重游鬓白事皆改， 唯见东流春水平。对酒不敢起，逢君还眼明。 云罍看人捧，波脸任他横。一醉六十日，古来闻阮生。 是非 离别 际，始见醉中情。...
...有 诗 人小谢城。城高跨楼满金碧， 下听一溪寒水声。 梅花 落径香缭绕，雪白玉珰花下行。 萦风酒旆挂朱阁，半醉游人闻弄笙。我初到此未三十， 头脑钐利筋骨轻。画堂檀板秋拍碎，一引有时联十觥。 老闲腰下丈二组，尘土高悬千载名。重游鬓白事皆改， 唯见东流春水平。对酒不敢起，逢君还眼明。 云罍看人捧，波脸任他横。一醉六十日，古来闻阮生。 是非 离别 际，始见醉中情。...
... 10两，菝瘛8两， 麦门冬 5两（去心）， 萎蕤 5两。 【功效与作用】 除风 破气 ，理丹石，补腰脚，聪耳明目，坚肌长肉， 缓筋 骨，通 腠理 ，畅腑脏，调摄 血脉 。主头脑闭闷，眼睛疼痛， 心虚 脚弱 ，不能行步， 脚气 ， 肺气 ， 疝气 ， 咳嗽 ， 消中 消渴 。 【用法用量】 腊月腊日合之，十年不败。 【摘录】 《外台》卷三十一引《 近效方 》
肝厥 头痛 者， 肝火 厥逆，上攻头脑也。其痛必在巅顶，以肝之脉与督脉会于巅故也。虽太阳之脉，亦上额交巅，然太阳头痛，必恶风寒，而厥阴头痛，必多 眩晕 ，或厥逆抽掣也。 龙荟龙 （方见厥聋。） 加 甘菊 、 羚羊角 ，气实便坚者用之；虚者宜 生地 、 羚羊 角、 甘菊 、 麦冬 之类滋之清之，使肝柔则厥自已。 抑青丸 黄连 一味， 吴茱萸汤 浸一宿，为末粥丸...
又称思维云集或思维插入。指患者头脑中出现了大量的不属于自己的思维，这些思维不受患者意愿的支配，强制性地在大脑中涌现，好像在神奇的外力作用下别人思想在自己脑中运行。内容多杂乱无序，出科意料。有时甚至是患者所厌恶的。这些异已的思想有时在患者自主思维过程中闯放或在大脑休息时出现称为思维插入，有时大量的思想或观念一个接一个或几具概念同时挤入脑海中，称为思维云集。本症...
头昏 是指头脑昏昏沉沉， 头晕 ，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁， 恶心 ，作呕。 头重是头部沉重的一种自觉症状，俗称“ 头沉 ”。 在临床上，头重症常与 头痛 、头晕并见。 眩晕 是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动 幻觉 。它是一种主观 感觉障碍 ，通常无 意识障碍 。病人...
治胃经湿热，齿龈肿痛，或牵引头脑，或面 发热 。 升麻 甘草 生地黄 川 黄连 牡丹皮 当归 水煎服。 【集注】罗谦甫曰：阳明胃多气多血，又两阳合明为热盛，是以邪入而为病常实。若大渴，舌胎，烦躁，此伤气分，热聚胃腑，燥其津液， 白虎汤 主之。若醇饮肥厚炙？？过用，以致湿热壅于胃腑，逆于经络，而为是病，此伤血分，治宜清胃。方中以 生地 益阴 凉血 为君，佐之以...
治胃经湿热，齿龈肿痛，或牵引头脑，或面 发热 。 升麻 甘草 生地黄 川 黄连 牡丹皮 当归 水煎服。 【集注】罗谦甫曰∶阳明胃多气多血，又两阳合明为热盛，是以邪入而为病常实。若大渴、舌苔、烦躁，此伤气分，热聚胃府，燥其津液， 白虎汤 主之。若醇饮肥浓炙爆过用，以致湿热壅于胃府，逆于经络，而为是病，此伤血分，治宜清胃。方中以 生地 益阴 凉血 为君，佐之以 ...
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