...本，秘资于食，救疾之速，必凭于药不知食宜者，不足以存生也，不明药忌者，不能以除病也。是故食能排邪而安脏腑。悦神爽志，以资血气。若能用依平疴，释情遣疾者，可谓良工。”孙思邈的这一段论说，把食物和药物的不同作用，讲得很透彻。 食物疗法 是比较理想的一种疗法。用食物和平之性，治疗缓慢之疾，适宜而平衡。中医有“急则治其标、缓则治其本”的治法，食疗之法，正是治本之法。
非器质性病变引起的腰痛 验方1: 枸杞 叶 炖猪腰 猪腰2只， 枸杞叶 150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。 验方2:猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加 核桃 仁60克， 黑豆 90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。 验方3: 鳝鱼 汤 黄鳝 250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛 验方1:黑豆90克、核 桃仁 60克，猪腰2只。将...
随着人们生活条件的改善，人们越来越注重自我养生保健，饮食的调补、营养功能越来越被人们所重视。很多人听说食疗的作用不错，就自己买一些药材与普通食物一起烹饪，或者到饭店去吃药膳。这样吃到底有没有好处呢？ 食物也能辅助药物治病 所谓食疗，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病治病，《千金要方》中专门有一卷为“食治”，分类介绍了果实...
...出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和 智力低下 的重要因素。 避免吃过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿 牙齿 、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 避免吃 人参 、桂圆：中医...
睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了，但如今，想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。我们经常看到身边的人因为整夜失眠而哈欠连连，失眠真是让人叫苦不迭。但是专家表示，改善睡眠状况其实并不难，从日常习惯做起，稍加时日，你的睡眠就会有所变化。比如，最近有一种新说法：裸睡可治疗失眠，您不妨试试。 【测测你的“睡眠智商”】 典型病例——躺在床上睡意全无 一位经...
盗汗 ，是指人在熟睡以后不知不觉地出汗。中医认为盗汗是身体阴虚的一种表现，食疗以滋阴 补益方 法。 食疗方 ： 1． 黑大豆 50克， 龙眼肉 15克， 大枣 50克，同放锅内，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚两次服。 2． 五味子 2～3克洗净， 蜂蜜 适量，共捣成糊状服食。每日2次。 3．黑 芝麻 、 桑椹 各10克，加水煮食，每日1次。 4．黑枣50克，...
痹证 是指人体肌肉经络遭受风寒湿邪侵袭后，气血运行不畅，引起筋骨肌肉 关节酸痛 、麻木，重暑伸屈不利或 关节肿大 等证，中医通称为痹。它可以包括现代医学的 风湿性关节炎 、 类风湿性关节炎 、 痛风 、关节周围炎、纤维织炎、腱鞘炎、骨刺等多种筋骨 关节疼痛 性疾病。另有一种 热痹 ，表现为关节红、肿、热、痛，但一般以 风寒湿痹 最为常见。日常生活中应适量活动...
不少旅游者因环境改变，在旅途中容易 失眠 ，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的 穴位 按摩 法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的 印堂 穴，约2分钟无法入睡，具有镇静安神的作用。 2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。 3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的 太...
高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等症的范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质（甘油三脂和胆固醇）升高（有的病例在临床上无任何症状）等为临床特征。高脂血症未出现合并症者，多无自觉症状，常常是在健康体检中发现。 高脂血症的治疗除药物外食疗不可忽视，下面着重介绍几款降血脂疗效可靠的食疗药膳方，供大家参考。 生姜 粒5g，葱花5g，精盐1.5g。将黑木耳泡发去杂质...
脱发 是中老年人的常见症状。中医认为肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血。因此，治疗宜滋补肝肾，补益气血。 食疗方 ： 1． 枸杞子 15克， 菟丝子 10克， 桑椹 15克， 何首乌 15克， 丹参 20克、 黄芪 15克， 当归 10克， 柏子仁 15克，水煎服。 2． 黑豆 500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内...
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