...或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次 按摩 眼睛周围的 穴位 。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸 胀感 为度。 1、揉 天应穴 ：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3、揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）...
...，皆属于肝”。眩晕多因肝旺脾虚，痰湿中阻，气逆犯窍所致。用力按揉内关与天枢、太冲，可理气和胃，醒脾化湿，平肝降逆，平息头晕和目眩。 晕车 用大拇指掐在内关穴，常能迅速缓解晕船、晕车、晕机症状。 痛经 按揉内关能缓解盆腔肌肉痉挛，起到理气活血止痛作用。 必须指出，每次按揉内关穴的时间应该控制在20～30分钟左右。按揉的强度应以病人能耐受为度。用左手的拇指尖按压...
《岐伯明堂经》云∶以八寸为一尺，以八分为一寸。缘人有长短肥瘦不同，取穴不准。短手长，取穴不准。 唐时《孙思邈明堂经》云∶取患人男左女右，手大拇指节横纹为一寸。以意消详，巧拙亦有一法，令取男左女右，手中指第二节，内度两横纹相去为一寸。自根据此寸法，与人着灸疗病以来，其病多得获愈。此法有准，今以为定。
《岐伯明堂经》云∶以八寸为一尺，以八分为一寸。缘人有长短肥瘦不同，取穴不准。短手长，取穴不准。 唐时《孙思邈明堂经》云∶取患人男左女右，手大拇指节横纹为一寸。以意消详，巧拙亦有一法，令取男左女右，手中指第二节，内度两横纹相去为一寸。自根据此寸法，与人着灸疗病以来，其病多得获愈。此法有准，今以为定。
...总筋、分阴阳五法在每次推拿中开始阶段应用，拿肩井一法在每次推拿结束时应用。在推拿时，可蘸用少许清水、葱姜汁或麻油。 1. 开天门：医者用两手大拇指指腹自眉心交互推至前发际，推24次，常作为每次推拿的第一个步骤。有发汗解表、开窍醒神等作用。可以治疗感冒、发热、头痛、惊风、神疲乏力等症。 2. 推坎宫：用两手大拇指指腹沿眉毛上缘向两侧分推至眉梢，一般分推24次，...
...。反复做10遍。 抹前额：取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。 按摩涌泉法：取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出现热感后终止操作。每日1～2次，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。 按摩 指甲 根部：以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿...
捏法是用于穴道狭小之处。捏时用拇指和食指指腹部分，由左右或是前后捏，一面深吐气一面用力捏。其次一面深吸气一面暂停捏，并稍微移离指头。此时的呼吸须自然呼吸。捏法也因穴道而异的，不同的穴道可适当地采用最合宜的捏法。
捏法是用于穴道狭小之处。捏时用拇指和食指指腹部分，由左右或是前后捏，一面深吐气一面用力捏。其次一面深吸气一面暂停捏，并稍微移离指头。此时的呼吸须自然呼吸。捏法也因穴道而异的，不同的穴道可适当地采用最合宜的捏法。
脾土．在大拇指上罗纹．男左旋．女右旋．而程公权云．不如屈小儿大指内推为补．直指外推为清．盖因小儿虚弱．乳食少进．必推此有效．至痰食诸症．又必先泄后补．总之人一身以脾土为主．推脾土以补为主．清之省人事．补之进饮食．万物土中生．乃一身之根本．治病之要着也．
脾土．在大拇指上罗纹．男左旋．女右旋．而程公权云．不如屈小儿大指内推为补．直指外推为清．盖因小儿虚弱．乳食少进．必推此有效．至痰食诸症．又必先泄后补．总之人一身以脾土为主．推脾土以补为主．清之省人事．补之进饮食．万物土中生．乃一身之根本．治病之要着也．
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