...暑、提神醒脑、消除 疲劳 等多种医疗、保健功能。所以夏天不妨多吃些苦。 夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，若能吃些含有“苦”味的食物，则有益于身心健康。 现代医学认为，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。 苦瓜 ：又名癞瓜、...
...气送入殿中。宋代凉殿不但以风轮送冷水凉气，而且还在蓄水池上和大厅四周摆设各种花卉，使冷风带香，芬芳满室。 每当炎夏来临之际，人们划船行舟，荡于湖中，或寻风亭水榭、柳岸树阴之处，嬉耍度日。 制冷“冰盘” 古人没有电冰箱冷镇食品、制造冰块，官府在冬天大量贮藏天然冰雪于冰窖中，一旦夏天到来，有钱人家便买来冰块或者白雪，拿出来摆放在居室当中就成了“冰盘”。冰雪在融化...
...功效。 6、防晒剂要足量 如果涂擦防晒霜量不足，那么就算做了防晒和没有做防晒并没有什么差异。研究发现，即便SPF50的高倍防晒，如果涂抹量低于标准用量的一半，那就只等同于SPF4的防护效果，而人的皮肤的自然防护功用也在SPF4左右。 乳霜质地的用量大约在2粒 花生 大小，水乳质地的用量大约相当于2个一角硬币，先涂其中一份，隔10~15分钟再涂另一份，这样更容...
...心。 毛豆：毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和 食欲不振 造成的 营养不良 、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮着吃，也可用来炒着吃，如毛豆炒鸡丁。 刀豆 ： 刀豆 含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等；近年来，又在...
中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会，那么危害到底有多大呢？下面向大家详细介绍。 中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了，不少商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不...
胃 是一种空腔性器官，位于 上腹部 ；是机体暂时贮存食物的部位，具有一定的 消化 功能，基本上 没有 吸收 功能；胃液中的 胃酸 可以一定程度杀死食物中的细菌；人们常说把东西吃进肚子里了，这时候指的其实就是胃，把东西吃进胃脏了，然后再进入小肠、大肠、直肠等，经过消化吸收，最后残渣由直肠排出来，就是粪便。 胃的解剖 胃是 消化管 中最膨大的部分，上连 食管 ，...
胃 是一种空腔性器官，位于 上腹部 ；是机体暂时贮存食物的部位，具有一定的 消化 功能，基本上 没有 吸收 功能；胃液中的 胃酸 可以一定程度杀死食物中的细菌；人们常说把东西吃进肚子里了，这时候指的其实就是胃，把东西吃进胃脏了，然后再进入小肠、大肠、直肠等，经过消化吸收，最后残渣由直肠排出来，就是粪便。 胃的解剖 胃是 消化管 中最膨大的部分，上连 食管 ，...
胃 是一种空腔性器官，位于 上腹部 ；是机体暂时贮存食物的部位，具有一定的 消化 功能，基本上 没有 吸收 功能；胃液中的 胃酸 可以一定程度杀死食物中的细菌；人们常说把东西吃进肚子里了，这时候指的其实就是胃，把东西吃进胃脏了，然后再进入小肠、大肠、直肠等，经过消化吸收，最后残渣由直肠排出来，就是粪便。 胃的解剖 胃是 消化管 中最膨大的部分，上连 食管 ，...
很多人重视冬令进补，却不知中国养生家一直十分讲究夏季进补，自古便有“补在 三伏 ”之说。7月下旬至8月中旬，是一年中最热的时节。此时暑气蒸腾，酷热灼身，按中医的说法，暑邪易 伤津 耗气，由于出汗过多，导致气随津脱，形成气津两虚。夏季进补的原则主要是 清热利湿 ，消暑解毒。对出汗过多、气津两虚者，此时最宜服用 西洋参 ，西洋参的养气 滋阴 效果甚佳。而阴 血虚...
很多人天冷的时候很注意穿衣保健，但天热的时候却不尽然，这句养生提示对于天热时候“乱”穿衣的人很有指导意义。 “腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代养生家蒲处厚所著的《保生要录》中的“论衣服门”。很多人天冷的时候很注意穿衣保健，但天热的时候却不尽然，这句养生提示对于天热时候“乱”穿衣的人很有指导意义。 天热腰腹下更要保常温 我们先来看“腰腹...
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