运动创伤 (sport injury)，发生于运动过程的损伤。随着体育运动的发展，从 矫形外科学 中分出一个学科，称为 运动创伤 学，是 运动医学 的组成部分，研究体育运动中 创伤 的防治，并通过创伤发生原因、损伤机理、恢复时间及伤后训练安排的研究，为改善训练和提高运动成绩提供科学依据。运动创伤学的研究重点是与运动员训练和运动技术有关的损伤，称为运动技术病。...
□ 黄新 广西中医学院附属瑞康医院 气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤，进而预防多种疾病的效果，因此，气功在中医“治未病”中具有重要作用。 笔者在此介绍瑞康医院推广应用的两种气功锻炼功法： 动功 第一步：伸臂收腹。平躺在垫上，自然向头部后面伸直手臂，两手相扣，手臂贴着耳朵；收缩腹部，把肩胛骨向上提；重复25...
运动 量要由小到大 晨练前要保证身体能量 锻炼身体注意选择天气和场地—— 中秋已过，天气转凉，正是人们户外锻炼的好季节。但秋季锻炼身体更要尊重科学，循序渐进，只有选择适当的场合、时间、地点、环境和合理的方法，才能达到锻炼身体的目的。否则，锻炼身体不得法，反而会更加有害人体 健康 。为此，这里提醒人们，秋季锻炼身体注意“六不宜”，仅供人们锻炼身体时参考。 一、...
...开气窗或把窗开得小一些。 户外睡眠 让婴幼儿白天睡在户外，实际上是空气浴的一种。从温暖季节开始，冬季应停止。 户外活动 是利用空气及日光进行锻炼的一种方法。夏季在上午9时前或下午4时后为宜；冬季可根据气温及孩子的反应来决定。 晒太阳 太阳直晒（夏季可开窗或在日荫下）可以预防婴幼儿 佝偻病 的发生。 冷水洗脸、洗手和洗脚 应从夏天开始坚持到冬天。洗脸、洗手和洗...
胸廓 有节律的扩大和缩小，从而完成吸气与 呼气 ，这就是 呼吸运动 。 呼吸运动是改善 呼吸 功能，促进 血液循环 ，减轻 心脏 负担的一种运动。常用的有一般呼吸运动、局部呼吸运动和专门呼吸运动三种。一般呼吸运动有单纯的练习、配合肢体躯干运动的呼吸等。局部呼吸是重点作用于某一侧或某一部分 肺叶 的呼吸练习。 由于呼吸肌的舒缩而造成 胸腔 有规律的扩大与缩小相...
运动水土 ， 自我按摩 方法名。“水”指肾，“土”指脾。指食后缓行，同时用手在两侧胁肋上下轻轻 按摩 ，再摩擦 腰部 ，使其 发热 。能助消化、 疏肝 胆、通 血脉 。《 圣济总录 》卷一百：“食毕须勉强行步，以手摩两胁上下良久，又转手摩肾堂令热，此 养生 家谓之运动水土。水土即脾肾也。”
分节运动 （segmentation movement） 为 小肠 的一种以环行肌自动舒缩为主的 节律性运动 ，包括收缩和 舒张 活动。除去外周 神经 与内在 神经丛 的支配后也还存在。在 食糜 所在的一段肠管上，由环行肌在许多地方同时收缩，把食糜分成许多节段，数秒钟后，收缩的部分开始舒张，舒张的部分开始收缩，这段食糜又重新分节，如此反复进行，有利于食糜与消...
矫正运动 是一种用来矫正 脊柱 和 胸廓畸形 、 扁平足 及 外伤 引起的 畸形 的运动。在有利于矫正畸形的预备姿势下，进行选择性增强 肌肉 的练习，以增强被畸形牵拉而削弱了的肌肉，加强能促进畸形矫正的肌肉群，同时牵伸由于畸形的影响而缩短的肌肉和 韧带 。
...人体能适应寒冷刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季就开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时，夏天还可用冷水擦身。这些逐步适应寒冷的锻炼活动，只有坚持进行才能收到显著的效果。此外，还应当积极进行户外活动。 耐寒锻炼不管采用哪种方式方法，都必须量力而行，循序渐进，持之以恒。过量的运动只能更加重心肺负担，增加耗氧。而量力而行，即每次活动后心率略有增加，休...
业务培养目标：本专业培养具备与竞技运动相关专业的基本理论和基本知识，掌握从事与竞技运动相关社会、体育活动的基本能力，从事竞技运动教学、科研、管理等方面工作的高级专门人才。 业务培养要求：本专业是从事与竞技体育相关活动的专业的类称，学生主要学习与竞技体育相关的基本理论、基本知识以及基本技能，掌握从事竞技体育相关社会活动的基本能力。 主要类别：新闻（体育新闻...
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