现在，“生吃活食”似乎是一种时尚，不少人认为这样可使营养更丰富，味道更鲜美。有些人甚至兴起吃活蛇、活蛙、活禽。其实，万事都不能绝对化，笔者认为“生吃活食”不能作为一种饮食习惯进行倡导。 误区1：“活鱼活吃” 鱼死后放置几个小时再烹煮，味最鲜，营养易吸收。 在一般人看来，活鱼好吃，进而把“活鱼活吃”视为最佳吃法。但是营养学家认为，无论从营养价值还是口味上说，烹...
...暖身子，因为他们认为，饮酒就可以御寒。然而，事实却并非如此。 一般来说，饮酒可使呼吸加速、血管扩张、血液循环速度加快，热量消耗增加，因此能让人感到身上热乎乎的。并且，由于酒里含有酒精，可引发神经短暂的兴奋，令全身有种温暖、舒适的错觉。 其实，这不但不是酒精御寒的表现，反而是体温调节中枢发生紊乱的前兆。特别是当酒喝得过多时，可引起体温中枢功能失调，使热量丧失过...
一般育龄妇女均可使用阴道避孕环；但患有严重 贫血 、阴道壁松弛、膀胱膨出、 直肠膨出 ， 子宫脱垂 以及可疑或确诊为生殖器肿瘤者不宜使用。有 滴虫性阴道炎 、 霉菌性阴道炎 及重度宫颈慢性炎症者，待治愈后再使用。 怎样使用阴道避孕环 阴道避孕环的使用方法很简单，初次使用者于月经来潮第5天，由医务人员将其放置在阴道最深处(阴道后穹窿)即可。目前，上海地区使用的...
有些人煎煮中药，喜欢把药液分成几次吃，当天服不完，就留到次日服，从医疗卫生角度来看，这样做是不好的。 中药里含有淀粉、糖类、蛋白质、维生素、挥发油、氨基酸和各种酶、微量元素等多种成分，煎煮时这些成分大部分溶解在汤药汁里。一般服法是趁温热时先服一半，4～6小时后再服一半。如果过夜服用或存放过久，不但药效降低，而且会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药...
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。 清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。 在睡前，用烫水泡澡，进行激烈运动，使用电脑等都能使体...
...食或胃口不好而不愿吃饭时，父母往往会在菜肴中多加些味精，以使饭菜味道鲜美来刺激宝宝的食欲，种做法是错误的。 研究发现，味精(即谷氨酸钠)进入人体后，能使血液里的锌转变为谷氨酸锌，从尿中过多地排泄到体外。 锌是人体内重要的微量元素，具有维持人体正常生长发育的作用。而婴幼儿一旦缺锌，便可出现味觉迟钝，甚至厌食，日久会造成智力减退、生长迟缓、性晚熟等不良后果。 婴...
有一种病叫弓形体病，是人畜共患的寄生虫病。孕妇初次感染弓形体病，可通过胎盘传播给胎儿，造成先天性感染，对母婴危害极大。 几乎所有的哺乳动物和鸟类都是弓形体病的传染源，特别是感染弓形体病的猫，在本病传播上具有重要意义，其他一些动物如猪、牛、羊、兔、狗、鸡、鸭、鹅等都是弓形体病的重要传染源。 此病的传染方式有四种： (1)孕妇初次感染此病，可通过胎盘感染胎儿，生...
...的目的。否则，锻炼身体不得法，反而会更加有害人体 健康 。为此，这里提醒人们，秋季锻炼身体注意“六不宜”，仅供人们锻炼身体时参考。 一、动作不宜过猛：在秋季锻炼身体过程中，有的人认为天气凉爽了，加大运动量，身体才能练好，抵抗力才会增强。其实，这种认识是不科学的。健康专家们指出，秋季锻炼身体不宜过猛。运动跟吃饭睡觉一样，都要适度才好。从 中医 理论讲，秋天是人...
中医看病讲究“四诊”，即望、闻、问、切，四诊中对望诊非常重视，因为望舌象直接关系到寒热虚实辨证，因此看中医前您需要注意以下几方面的问题： 不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品：喝这些东西容易使舌苔变白腻，造成医生误诊。 不宜吃橄榄、 乌梅 、杨梅等深颜色食品：这些食物容易使舌苔变黑，造成误诊。 不宜饮酒、吃辣椒或吃过热过冷的食物：酒、辣椒等属于热性，使气血运行加快，...
对下列问题作出是或否的选择。 1． 与你的同学或朋友发生争吵时，你能在他人面前掩饰住你的沮丧。 2． 当学习遇到困难时，你认为这是对未来的警告。 3． 在你最好的朋友开始说话以前，你就能分辨出他（她）处于何种情绪状态。 4． 当你担忧某件事时，你在夜里几个小时难以入睡。 5． 你认为大多数人必须更加努力而不要轻易放弃。 6． 与你最好的朋友告诉你的一些好消息...
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