...之窗”的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视，或 干眼 症，或结膜炎，而且以年轻人居多。向大家介绍了几种简单易操作的护眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼。 药 茶 菊花茶 菊花 适量，开水冲泡饮用。 菊花 富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特...
...情绪不佳和男方酒醉不宜11；经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜11；分娩后七周内不宜11；生殖器患病不宜11。 5.性生活必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。 6.性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。 7.20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证：50%的子宫颈...
...症状。人们外受暑湿之邪的侵袭，内受 脾湿 内困，易出现倦怠 乏力 、口腻、身重、纳呆。因此，夏季外要防暑降温，内要注意保护阳气，着眼于一个“中”字，指中庸的“中”，要掌握好“度”，凡事既不要太过，也不能不及。 宗旨：调养心神 中医认为，夏季为心之所主，所以养生重在调养心神。要保持神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的...
...每天一次，连用3～5天。清热解毒，适用于预防流行性感冒。 姜糖饮 ：取 生姜 片15克， 葱白 适量， 红糖 20克。将 葱白 切成3厘米长的段（共3段）与 生姜 一起，加水500克煮沸，加入红糖即可。用法可趁热一次服下，盖被取微汗。有止 呕吐 ，发汗解表， 和中散 寒作用，适用于风寒感冒、发热头痛、 身痛 无汗者。 葱 白饮 ：取大米50克，葱白、 白糖 ...
...下出现的，成为我国 本草 史上的第二块里程碑。 除此而外，较有名的还有 李当之 、 吴普 二人的本草著作。 1、《 李当之本草 》 李当之系三国时代人， 华佗 的弟子，梁《七录》载《 李当之本草经 》一卷，早佚。宋. 掌禹锡 引 韩保升 认为李当之修《 神农本经 》。 李时珍 则认为此书即为《 李氏药录 》，其文散见于吴普、 陶弘景 等人所修本草书中，“颇有...
失眠 的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或 多梦 、 噩梦 ，似睡非睡；或通宵难眠。这样的睡眠状况，如果发生的时间不长，且白天其他不适症状不明显，也不影响工作、学习和社会活动功能，可称失眠，但不能认为就是失眠症。 测测你是否失眠？ 抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着 印堂 ，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。 搓手浴面先将两手...
中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。...
为了便于掌握， 中医 养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导 养生 实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。
...小儿药方》一卷，《 杂汤丸散酒煎薄贴膏汤妇人少小方 》二十九卷，《疗少小杂方》二十卷，又《疗少小杂方》二十九卷，均佚。从唐宋之后医籍所存佚文中，尚可窥其大略，说明三国两晋南北朝时期，有关 儿科疾病 的治疗经验，已经有了相当程度的积累。 天花是危害小儿健康最大的 烈性传染病 。晋代葛洪《肘后备急方》中最早对它的典型症状和流行作了描述，防治天花从此成为医家的重要...
...了一首《百岁感怀》诗：“不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳。人间哪有长生药，顺其自然过百年。”此诗通俗易懂，且富有哲理。袁女士曾长期旅居美国，85岁时回国定居，实现了她“树高千丈，叶落归根”的夙愿。她把文房四宝作为自己养生之道和精神寄托，并对汉字极有研究。良好的生活环境，开朗乐观的性格，健康的个人爱好，一切顺其自然，是她颐养天年的长寿秘诀。（河北省石家庄 张雨）
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