现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。 气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓内练精气神，外练筋骨皮，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是外静内动，是机体的...
住亦无依去是闲，何心终恋此林间。片云孤鹤东西路， 四海九州多少山。静坐趁凉移树影，兴随题处著苔斑。 秋来洗浣行衣了，还尔邻僧旧竹关。
寒江映村林，亭上纳鲜洁。楚客共闲饮，静坐金管阕。 酣竟日入山，暝来云归穴。城楼空杳霭，猿鸟备清切。 物状如丝纶，上心为予决。访君东溪事，早晚樵路绝。
...；双目微睁，目光随意确定在座前两三米处，或者微闭；舌头轻微舔抵上腭。 此外，静坐时注意力要集中，可以集中想一件事，这件事情可以是一个很美的自然场景，如海边、草地上、花丛中，用五官充分感受，找身临其境的感觉。也可以专注于呼吸，去聆听均匀呼吸所产生的韵律，或者凝视一点烛光，当持续专注于一件事物时便实现了静坐。每天睡前只需花10分钟就能完成这套静坐功课。 （迷罗）
... 牙龈出血 、疼痛和萎缩。 平时要多喝水，避免 口干 。并且要多吃些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的维生素c，且含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，咀嚼时可刺激唾液腺分泌唾液。 坚持做叩齿功，有助于锻炼牙齿，促进唾液分泌。其具体做法如下：1静坐后，叩齿30次，叩齿要响而有力；2用舌尖在牙齿内外各舔15次；3双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各15次。
【处方】 上好新铁片3块。 【功效与作用】 耳聋 。 【用法用量】 咬于口内，用 磁石 塞于两耳，静坐，其耳忽鸣而通，有顷刻通者，有坐数日通者。 【摘录】 《 仙拈集 》卷二
...茶碱），可使脑中风机会增多。 （2）情志调养 情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、 暴怒 、忧思、悲痛。因为长期精神 紧张 、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。 3）气功疗法 老年人存在脑血栓易患危险因素时，在未中风之前，可以采取气功预防，主要有以下几种功法可供参考：升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑
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