秋天保健药粥是人们首选的补品。秋天气候干燥，燥邪易损人津液，可导致胃、肺部疾病的发生，加之人的身体经历了酷暑消磨之后，人体各脏腑都很虚弱，抵抗力下降，适应秋燥能力较差。此时身体虚弱的人吃一些易消化吸收又滋补健体的保健药粥，不但有利于恢复各脏腑虚弱状态，还能增加人体对秋燥的适应能力。 板栗冰糖粥 板栗50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅...
...专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍说，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致肥胖。王东旭提醒说，在立秋后的饮食中，人们应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽...
【方歌】火赤疮由时气生，燎 浆水 疱遍身成，治分上下 风湿热 ，泻心清脾自可宁。 【注】此证由 心火 妄动，或感酷暑时临，火邪入肺，伏结而成。初起小如 芡实 ，大如棋子，燎 浆水 疱，色赤者为火赤疮；若顶白根赤，名 天疱疮 。俱延及遍身，?{热疼痛，未破不坚，疱破毒水，津烂不臭，上体多生者，属风热盛，宜服 解毒 泻心汤 ；下体多生者，属湿热盛，宜服清脾 除湿...
...左右。面对死神的威逼，他丝毫没退却，而是怀着坚定乐观的信念与病魔斗争，那时他55岁。除了放疗、化疗和中药治疗外，他长年坚持体育锻炼，无论寒冬酷暑，雨雪风霜，从未中断过。高文彬自信、顽强地走着这条漫长的路。18年过去了，他不仅健康地活在人世，而且写出了《癌症康复者谈抗癌》一书，在众多患者中间流传，使他们增添了战胜癌症的勇气和力量，此书得到了著名科学家钱学森的高...
【方歌】火赤疮由时气生，燎 浆水 疱遍身成，治分上下 风湿热 ，泻心清脾自可宁。 【注】此证由 心火 妄动，或感酷暑时临，火邪入肺，伏结而成。初起小如 芡实 ，大如棋子，燎 浆水 疱，色赤者为火赤疮；若顶白根赤，名 天疱疮 。俱延及遍身，焮热疼痛，未破不坚，疱破毒水，津烂不臭，上体多生者，属风热盛，宜服 解毒 泻心汤 ；下体多生者，属湿热盛，宜服清脾 除湿饮...
荷叶 冬瓜粥 适用于 发热 不退、口渴、尿少的病儿。 在炎夏酷暑季节，婴幼儿常会患一种长期发热的疾病，称为夏季热，又叫暑热症，多见于6个月到3岁的婴幼儿。由于婴幼儿神经系统发育不完善，体温调节功能差，加之发汗机能不健全，以致排汗不畅， 散热 慢，难以适应夏季的酷热环境，造成发热持久不退。这里推荐几款食疗调养粥： 荷叶 冬瓜粥 取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤50...
...的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。 秋阳暴晒的天气，使人们刚经受过夏天酷暑“折磨”的体质，在初秋又受到酷热和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴 虚火 旺的症状：如 口干舌燥 、嘴 唇干裂 出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、 便秘 、 小便 少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如...
...人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。秋阳暴晒的天气，使人们刚经受过夏天酷暑“折磨”的体质，在初秋又受到酷热和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状：如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等...
...化与之相适应，力求做到“人与天调”。 夏季的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是养生的关键。思想宜清静。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静。故医籍《养身纂》中表明夏季养身“静养勿躁”，“节嗜欲，定心气……可居高明，可远眺望，可入山林，可坐台榭空敝之处，以避炎夏”。 我国民间有“心...
...繁茂的园林散步，总之要多亲近大自然，不能因为怕热而只在有空调的健身房活动，在大自然中运动的收获是室内运动所无法相比的。 情志养生宜清静 盛夏酷暑蒸灼，人容易 烦躁不安 ，生气易怒。首先要使心情平静，切忌烦躁不能自制，因躁生热， 心火 内生。要使心情像清澈平静的湖水一样，“静养勿躁”，避免因情志不畅诱发疾病。还宜适应“无厌于日”的特点，长昼酷暑，伤津耗气，人 ...
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