...炼的同时，还要重视腹肌锻炼。经研究证明，如能在每次锻炼时，选择两个以上项目，则会产生更好的效果。 4、做到“三调”：“三调”即调心(意念)、调息(呼吸)、调身(姿势)。在健身活动中，通过调心，集中注意力；通过调息，使呼吸频率达到细、缓、匀、长的要求。调身就是要讲究正确的运动姿势。 5、注重健身气功“吹”字诀：健身气功六字诀要注重“吹”字诀的锻炼，有利于腰腿病...
书名。五卷。清·唐千顷撰。刊于1762年。卷一纂集有关种子之法，强调“求嗣须充精血兼养气。卷二论述胎前禁忌、受胎保胎之要，卷三述临床产常见诸证及 难产 救治之法；卷四记述产后诸疾的调治护理之方；卷五阐论保婴之术。书中常摘引《达生篇》、《十产论》之文以为佐证。内容简要而切于实用。
病名。五脏虚损之一。又称损肺。证见皮聚毛落，毛槁皮焦等。《慎斋遗书·虚损》：“虚损一证，或从上而损下，如金衰卫弱而多外感之来，则气伤而肺损。”《 难经 ·十四难》：“一损损于 皮毛 ，皮聚而毛落。”《杂病源流犀烛·虚损劳瘵源流》：“损肺伤气，毛槁皮焦，急宜养气，宜 四君子汤 。”《 类证治裁 ·虚损》用 保元汤 。参见虚损条。
①针刺辅助手法名。指出针后，以手指扪按穴位，掩闭针孔，无令正气外泄的方法。补法多用之。《 针经指南 》：“扪者，凡补者出针时用手扪闭其穴也。”《 针灸问对 》：“补时出针，用手指掩闭其穴，无令气泄，故曰扪以养气。” ②推拿手法名。见《保生秘要》。两手擦热后迅速地将一手按放在某一穴位上。有 散寒 通络等作用。
书名。五卷。清·唐千顷撰。刊于1762年。卷一纂集有关种子之法，强调“求嗣须充精血兼养气。卷二论述胎前禁忌、受胎保胎之要，卷三述临床产常见诸证及 难产 救治之法；卷四记述产后诸疾的调治护理之方；卷五阐论保婴之术。书中常摘引《达生篇》、《十产论》之文以为佐证。内容简要而切于实用。
...损 ，病名。 五脏 虚损 之一。又称损肺。证见皮 聚毛 落，毛槁皮焦等。《 慎斋遗书 .虚损》：“虚损一证，或从上而损下，如金衰卫弱而多 外感 之来，则气伤而肺损。”《 难经 .十四难》：“一损损于皮毛，皮聚而毛落。”《 杂病源流犀烛 .虚损 劳瘵 源流》：“损 肺伤 气，毛槁皮焦，急宜养气，宜 四君子汤 。”《 类证治裁 .虚损》用 保元汤 。参见虚损条。
...壅。”杨玄操曰：“息，长也。贲，鬲也。言肺在膈也，其气不行，渐长而通于膈，故曰息贲。一曰：贲，聚也，言其渐长而聚蓄”（见《 难经 集注》）。《济生方》卷四：“息贲之状，在右胁下，大如覆杯， 喘息 奔溢，是为肺积。诊其脉浮而毛，其色白，其病气逆， 背痛 少气，喜忘，目瞑，肤寒，皮中时痛；或如虱缘，或如针刺。”治用息贲丸、 调息丸 、 息贲汤 等方。参见肺积条。
...长也。贲，鬲也。言肺在膈也，其气不行，渐长而通于膈，故曰息贲。一曰：贲，聚也，言其渐长而聚蓄”（见《 难经集注 》）。《 济生方 》卷四：“息贲之状，在右胁下，大如 覆杯 ， 喘息 奔溢，是为肺积。诊其 脉浮 而毛，其色白，其 病气 逆， 背痛 少气 ， 喜忘 ， 目瞑 ，肤寒，皮中时痛；或如虱缘，或如针刺。”治用息贲丸、 调息 丸、息贲汤等方。参见肺积条。
扪法 ，①针刺 辅助手法 名。指出针后，以 手指 扪按 穴位 ，掩闭针孔，无令 正气 外泄的方法。 补法 多用之。《 针经指南 》：“扪者，凡补者 出针 时用手扪闭其穴也。”《 针灸问对 》：“补时出针，用手指掩闭其穴，无令气泄，故曰扪以养气。” ② 推拿手法 名。见《保生秘要》。两手擦热后迅速地将一手按放在某一穴位上。有散寒通络等作用。
大治心气，育神养气 香参散 道宁苏先生仁仲戊子年心气大作，服此而愈。苏韬光传（韬光姓苏）。 新罗 人参 （锉薄片，称半两，湿纸裹煨） 大北枣（三枚，以 丁香 三、七粒纳其中，湿纸裹煨） 生姜 （指大一块切作两片，以 青盐 少许纳其中，湿纸裹煨） 上件 咀，以水一升，于银石器内慢火熬成一盏以下。睡觉烦闷时顿服。若常服，则每料可
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