...的点子，可是在你开怀享乐的同时，也别忽略了关照身体最基本的需要，给它安全和细心的呵护。毕竟它将是伴你走过漫漫人生的亲密伙伴，而你知道吗？拥有女人私密医药百宝箱，就是爱自己的第一步。 你的私人医护箱必须具备以下的工具和药品。 工具类 包括无菌绷带棉花、剪刀、镊子、透气胶布、OK绷带、生理食盐水、温度计等，这些都是处理伤口时可能用到的工具。 药品类 1.解热类：...
原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健及结实小腿大腿和股部肌肉。 步行饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2～3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性...
蛋壳深浅与营养无关 蛋黄发红含维A更多 民间一直有不少关于鸡蛋颜色和营养关系的说法。有人说“白壳的鸡蛋没营养”；也有人说“蛋黄的颜色越深越好”。这些说法孰对孰错？带着这些问题，《生命时报》记者采访了中国农业科学院北京畜牧兽医研究所家禽研究室陈继兰研究员。 鸡蛋营养价值都差不多 人们往往通过鸡蛋壳的颜色来选择鸡蛋。对此，陈继兰说：“其实，鸡蛋营养价值的高低，主...
...，恰巧夫妻双双休息，他们决定带孩子去逛逛公园。刚要出门，丈夫的顶头上司来访商谈业务。小娟只好作陪，端茶倒水，烧菜做饭……晚上上床后，丈夫要求做爱时，小娟将丈夫推向一边，并没好气地说：“我没有那个闲心!”女性产生性厌倦心理的原因常有三种：其一，丈夫形象不美，这是性厌倦的最常见原因；其二，性爱单调或单一无更新；其三，丈夫忽视了性爱在爱情中所占的比重。随着现代生活...
现在的“老”字没有确切的定义。在我们身边，常常听到一些40多岁的人感叹自己已经老了。 过去我们称某某为“老”，是一种尊敬；而如今这个“老”字也许包含了某某无可奈何的情绪。 有一种说法，60岁为老，70岁为耆，80岁为耋，90岁为耄。也就是说，人跨过60岁就是开始进入老龄了。而我则认为，一个人健健康康地进入老龄，这是一种福气，是享受新生活的开始，是最自由的幸福...
一年之季在于春,春天里应进行一次体检，对身体情况做个盘点，对冬季身体状况的做一个结算，也对新一年制定身体健康规划。那么，哪些是最值得体检的项目呢？ 1.骨密度检查 骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。 骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，...
廖伟坤 一 温度：能冷能热 杜仲对温度的适应幅度比较宽，在年平均气温9℃～20℃，极端最高气温不高于44℃，极端最低气温不低于－33℃，植株均能正常生长发育。我国杜仲主要产区一般平均气温在11℃～17℃，1月平均气温0℃～5.5℃，7月平均气温19℃～29℃，极端最低气温－20℃～－4℃。如贵州遵义、河南洛阳、湖北郧西、湖南湘西、陕南、川东北、江苏江浦、皖南...
45～60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素E，能减缓这种症状的发展；高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30%；安排纤维丰富的饮食。中年人担心前列...
面膜的起源 有史料记载，埃及艳后克莱奥帕特拉常常在脸上涂抹鸡蛋清，蛋清干了便形成紧绷在脸上的一层膜，早上起来用清水洗掉，令肌肤柔滑、娇嫩，保持青春的光彩。在我国的美容化妆术中，面膜也属于最早出现的一种。唐代杨贵妃的面膜是用 珍珠 软膜使皮肤光滑细腻，适用于衰老性皮肤和干性皮肤。 2.膏状面膜。常用的膏状面膜有漂白面膜、调节面膜、减脂面膜、冷冻面膜、营养面膜等...
女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴;但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。 吃榴莲能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。中南大学湘雅医院营养科李惠明教授...
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