...只 苍蝇 一样，是一种基本不影响睡眠的特定的觉醒状态。所以，我们也不必为梦中醒来而忧虑。 我们从睡梦中醒来，会不由自主地要担心：为什么做这样的梦？是不是我出了什么毛病？其实，正是梦的守护让我们有了安宁的睡眠。我们对自己的梦，如果少一些批判和阻抑，就会多一些认识和把握，我们的心灵也就会少一些负担和压力，多一些愉悦和健康。 天津宝坻一中心理教研室马志国 (200...
...点是共同的--极度焦虑的体验。焦虑障碍的不寻常之处,不在于个体所体验的焦虑,因为每个人都有这种体验,焦虑障碍不正常的原因,在于某一事件所引起的焦虑程度过高。 二、焦虑的主要类型和产生原因 焦虑障碍包括五种类型: (一) 广泛性焦虑障碍 有广泛性焦虑障碍体验的人持续感到害怕,但无法指出具体害怕什么。这种无来由的 恐惧 症状可以持续几个月或更长。在许多心理障碍中...
...要因材施教，集中营式教育漠视了超常儿童之间的区别，会增加一部分孩子的失败几率。一位当年“神童”说，在此次与科大校领导见面时，也有人提出了类似的意见。 天才们的普遍烦恼问题在于，宁铂式的烦恼是不是少年班教育模式制造的？作为一个天才儿童，即使他当时并未进入少年班，是否在成长过程中也会有类似的烦恼？ 研究表明，天才们大都会被同样的烦恼所困扰。波士顿大学的心理学教授...
一些家长抱怨：“我们的孩子越来越不好管了，你说什么他就偏不做什么。”“有时候你刚要说话他就非常烦气，不愿意听你说下去。”这类情况大多是孩子的逆反心理造成。一提到逆反心理很多家长都有一个误解，认为逆反心理是一种不健康的心理反应，所以要消除孩子的逆反心理就要解决孩子的认识问题，这种认识和做法恰好是不科学、不正确的。因为逆反心理并非不健康的心理。其实，逆反心理是人...
一位年近七旬的老人在心理咨询专线这样诉苦：人老了，爱做梦，为此苦不堪言。心理咨询中，也常听到这样的诉说。其实，这主要是自己心理暗示的结果。 现代心理学研究认为，梦是大脑皮层活动的一种内容和方式，是暂时神经联系在无意识状态下的活跃与改组，是一种正常的心理现象。研究发现，做梦多出现在深睡阶段，这意味着做梦正是睡得好的时候。心理学的研究还发现，人人都做梦。一般人睡...
现代科技的高速发展，极大地满足了人们的物质需求，在享受着先辈们无法想象的舒适快捷时，有些人的精神家园却一片空白，往往空虚无聊，无精打采，甚至一时冲动，做出无法挽回的憾事。可以认为，他们的心理不健康，或至少属于亚健康。 那么，什么是真正的心理健康呢？ 在了解心理健康判断标准之前，有必要先知道怎样才算健康。 1948年，世界卫生组织（WHO）成立时，把健康定义为...
...、丧失主动性，智慧与才能的正常发挥受到阻碍。所以，当人误入情绪的低谷时，应努力尽早走出。 运动 在所有自我控制情绪的手段中，户外运动是最有效的一种。因为运动可以促进人体内生物化学反应变化，能提高心跳频率、促进血液循环。常见的运动方式有：散步、慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行三四次，每次20分钟可以见效。 颜色 纽约心理门诊一位医师认为："颜色对于心理卫生健康...
...采的。后来，一位邻居建议他一起去跑步，他抱着试一试的心态答应了。刚开始，他跑上不长一段距离，就会 气喘 吁 吁，体力不支。 然而，经过两个月的适应锻炼之后，他已经能够轻松地跟那位老邻居跑完全程了。再后来，他的那位老邻居被儿子接到另外一座城市居住去了，可他并没有因此放弃跑步。这一跑，就将近10年，因为跑步运动不仅让他拥有健康的身体，也使他整日有个好心情。渐渐地...
...又患绝症的原因之一。 所以，在防癌工作中，积极开展心理卫生服务，指导人们培养健全的人格，尤其是重视童年期心理卫生，使孩子们能有一个温馨、和谐的家庭生活环境；帮助具有癌症性格的人认识自己的不良性格和努力改变自己的性格模式、生活方式、学会正确对待生活事件及宣泄自己的不良情绪，增强抵御癌症侵袭的能力。因而，广泛进行心理疏导和心理调整，提高人们心理健康水平，是一项经...
...里，真干，我的脑子开始旋转如此之快，我没有想通，”她说，描述了轰动。 谁没有发现类似的国家自己吗？我们都担心不时约期限和期望，对亲人，财政，健康和其他一系列问题。虽然男女育雏，研究表明，妇女是社会的指定烦恼的人。 “我的直觉是，男孩是从很早就开始训练起来做一些事来转移自己从他们的问题，说：”苏珊诺伦- Hoeksema，博士，心理学教授在密歇根大学分校于安，...
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