如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天...
腹壁减肥手术是在腹壁浅层痛觉较为敏感的皮肤下进行，范围又较广。为使手术顺利进行，一般常用全身麻醉或区域阻滞麻醉。在手术范围很局限时，也可局部麻醉。
赵艺 女 27岁 公务员 我读中学时就是同学们公认的“小胖墩”。上了军校后，因为生活变得有规律，饭量更是见长，于是就更加心宽体胖起来，但自己却并未太在意。后来到重庆学习，随着年龄的增长，自己慢慢地开始爱美。再加上重庆女人都长得小巧玲珑，商店里适合我的衣服真是少之又少。看着电视广告上各种各样的减肥药，自己也开始“蠢蠢欲动”。先是试着喝当时正在风靡全国的减肥茶，...
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹...
经常食用生鲜果蔬可将 积聚 于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 富含纤维素或叶绿素的食物具有 解毒 功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 7种美味水果，帮你清肠胃、排肠毒，还你舒适好肠胃、轻松好身体。 草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗丽中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对...
药物在预防、治疗或诊断 疾病 中都起着重要作用。护士是给药的直接执行者，必须熟悉药物的性能、作用及 副反应 ，掌握药物的剂型、剂量和给药方法，注意观察用药效果，及时提出调整药物用量或考虑更换药物的建议，做到合理使用，防止或减少 不良反应 的发生。认真做好药物的保管，确保药物的质量。 一、药物的种类、领取与保管 1.内服药：有溶液、合剂、片剂、 酊剂 、 粉剂...
埋线，主要是通过埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，从而达到调整脏腑，疏通经络来治疗疾病的一种方式。 中医埋线注意事项 (1)严格无菌操作，防止感染。三角针埋线时操作要轻、准，防止断针。 (2)埋线最好埋在皮下组织与肌肉之间，肌肉丰满的地方可埋入肌层，羊肠线不可暴露在皮肤外面。 (3)根据不同部位，掌握埋线的深度，不要...
如今，给大脑充充电是一个颇时髦的说法。不过，如果真的要你给大脑充电——让电流穿过你的脑袋，感觉会如何呢？这听起来难以想象，但美国科学家正在把它变成现实。 美国的神经学专家们在本周于圣地亚哥举行的神经学会年度学术会议上，提交了一项研究成果。他们在人的前额装上小电池，将很微弱的电流作用于人的前额部位脑神经，20分钟以后，试验对象的语言能力就会提高20％。这真是名...
清凉油、仁丹、 金银花露 等，都是一般家庭常备的防暑中药。可是，和成年人不同，对于不同月龄的宝宝，各种防暑中药的用法、用量是不同的。就让有经验的中医告诉我们，正确给宝宝使用防暑中药的诀窍。 ●仁丹 仁丹，又叫清凉丸。主要由 甘草 粉、 儿茶 、 丁香 、 陈皮 、 薄荷 脑、 冰片 、 檀香 、 砂仁 、 豆蔻 、 木香 、霍香、 肉桂 、 朱砂 等组成。夏...
...诊，进行相关的生殖能力的检测。 3.采取一些新鲜的小技巧来延续高潮。“性”致盎然有助于增加受孕的几率。如果仅仅是按部就班地把受孕当成需要完成的任务，那么你还能期待自己有多少激情呢?别忘亲密当成任务来完成，运用你的想像，让气氛更加热烈一些！ 4.寻求帮助。当你努力使自己怀孕时，有时你会觉得人生的整个目标就是为了要孩子。不要给自己这么大的压力，有很多人像你一样努...
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