...响设备。 （二）光线幽暗 《老老恒言》说：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍”，《云笈七签》说：“夜寝燃灯，令人心神不安”。在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多，因此睡前必须关灯。窗帘以冷色为佳。住房面积有限，没有专用卧室者，应将床铺设在室中幽暗角落，并以屏风或隔带与活动范围隔开。 （三）空气新鲜 卧室房间不一定大，但应保证白天阳光充足，空气流通，以免潮湿...
...不能看清远方的目标。若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。 原因： 近视 发生的原因大多为 眼球 前后轴过长（称为轴性近视），其次为眼的屈光力较强（称为屈率性近视）。近视多发生在青少年时期， 遗传因素 有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，...
...过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样？根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出：男性随着年龄的增长，睡眠中的深眠阶段也就越来越少，进而影响成长荷尔蒙的分泌，使男性身材走样。深眠的时间越少，促进成长的荷尔蒙分泌也就减少...
双眼的调节与集合功能之间存在着极为密切的协同联动关系。 屈光不正 可影响调节性集合与调节的比值(ac/a)。为了了解患者准分子激光原位角膜磨镶术(lasik)后ac/a值的变化情况，中南大学湘雅医院眼科使用同视机测定近视患者lasik手术前、后的ac/a值，进行比较，探讨其变化及影响因素。 方法：使用同视机测定135例不同程度近视患者lasik术前裸眼、术前...
...峻剂之药以致内伤，种种不同，治法亦异。 补中益气汤 补中 益气汤 ，（人）参（黄）芪甘（草）（白）术当（归），升（麻）柴（胡）陈（皮）八味，不足症堪尝。 ①李杲，字明之，号东垣老人。金、元间真定人（即河北省正定县）。是张元素弟子。治病以脾胃为重。著有《兰室秘藏》、《脾胃论》.....等。 加味平胃散 平胃散 （神）曲（麦）芽，苍（术）（厚）朴陈（皮）（甘）草...
一、睡眠的卧向 所谓卧向，是指睡眠时头足的方向位置。睡眠的方位与健康紧密相关。中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论，对寝卧方向提出过几种不同的主张。 （一）按四时阴阳定东西 《 千金要方 ·道林养性》说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《保生心鉴》：“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西”。即认为春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合...
...停。这类患者心律失常的发作次数也相对较高。 在本研究中，共有21名睡眠呼吸暂停综合症患者，12名打鼾者和15名健康对照者。科学家研究受试者的睡眠状况，并对其进行24小时的心律监测。 来自La Paz大学附属医院的Alberto Alonso-Fernandez等人在最近一期《胸科学》杂志上报告说，睡眠呼吸暂停综合症会增加白天和晚上心律失常的发作频率。 与其它...
...。临床主要表现为 入睡困难 ，睡眠中容易觉醒和早醒等。在许多患者， 睡眠 维持困难，觉醒次数增多可能成为突出的 症状 。 卧床时间过长，上床与起床时间过于不规则，睡眠时 间变 化无常，白天午睡或打盹过多等，都会导致睡眠规律发生变化，出现入睡困难等症状，影响夜间睡眠质量和数量。 睡眠卫生不良患者在白天常常出现 睡眠不足 的症状，如 情绪低落 、动力不足、注意力...
据1月《胸》杂志（Chest 2005;127:15-22）上的一项报告，与打鼾的健康对照者相比，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征发作的窦性和室上性心律失常更多。而且本病增加了夜间ST段降低的频率。 本结论源于一项对21名阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征病人、12名打鼾而无过度嗜睡者和15名健康对照者的研究，这些参试者接受了多态性睡眠评估、24小时Holter监...
...孩子作息日志，诸如记载孩子玩游戏机、运动、阅读和学习等活动；此外，还对孩子掌握阅读和英语的能力进行评估。 研究发现，被调查的儿童有1/5为 近视眼 ，不足1/10是眼；1/3儿童的父母曾视力受损，1/5儿童的父母，双方中有一人是近视眼并必须戴眼镜；而在父母视力正常的孩子中，只有不足1/10的孩子是近视眼。 研究负责人多纳利德·穆季发现，患近视眼风险与遗传之间...
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