□ 何蒲 湖南省双峰县人民医院 一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。 中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变。”肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季，具有与草木相似的生发之性，在春季时功能活跃。所以，...
...性一生中相当独特的经历，因此育龄女性的健康管理相当重要。在准备怀孕前最好能确认自己的健康状况，包括接受妇科检查，确认是否有疾病或受到感染，并把握激素的分泌状态，以便顺利怀孕，孕育出健康的宝宝。 当然“女性激素”也像世界上所有的事物一样，都像把双刃剑，有利也有弊，它也与妇科癌症 子宫肌瘤 等女性疾病有关。虽然食用雌激素的健康食品，通常没有太大的问题，不过最好还...
春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。 下面我们来看看常见的补血误区： 误区1：蔬菜水果不能补铁 纠正：多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、 柠檬 酸及 苹果 酸，这类有机酸可与铁形成络合...
春季 疲乏 症，也称春乏，是慢性 疲劳 综合征的一种季节性表现，因临床部分病人在春季症状显著故称之。该症是一组伴有 头痛 、 低热 、肌肉 关节疼痛 、 失眠 和多种 精神 症状的综合征候群。中医辩证属 阴虚 肝阳上亢 者较多，但表现不尽相同。春季发病多由于气候的改变与植物神经功能失调有关，好发于中青年人，女性多见。 现代医学对本病的认识尚不明确，有人认为与...
春天，是大自然无条件赐福给人类的季节。在这个季节生长出来的葱、姜、蒜，由于气候和土壤的关系，葱、姜、蒜不再只是香料而已，还是特殊的补品！ 葱的色泽翠绿，只需微微一煮，已能轻易带出其鲜甜的味道来，难怪炒菜、蒸鱼、煲汤时大家都不忘使用。经常吃葱，可以补脑，人体常把葱比做脑力劳动者的“绿色补品”。怕冷、 低血压 、 贫血 的人，多吃些葱可以补充能量。眼睛易 疲劳 ...
...月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”说的是春天万物生发，在五行中属木，而人体五脏之中肝也为木性，所以有“春气通肝”之说。因此，顺应天时变化，春季养肝正当其时。 饮食讲究多甘少酸 唐代医家孙思邈在《 千金方 》中指出，春天饮食应“省酸增甘”。春天，人的 肝火 旺盛，酸味食品会使肝气过盛，导致消化吸收功能下降。因此春天宜多吃些温补阳气的甜食，在这之中，又首推 大...
冠心病 的患者，最大的问题不是没法根治（实际上很多慢性疾病都无法根治，比如 高血压 、 糖尿病 、 哮喘 、 慢阻肺 等），因为通过正确的控制治疗手段可以获得很好的生活质量。冠心病患者最严峻的问题之一，是容易误诊。一旦延误诊断，后果可能非常严重。为什么会延误诊断？因为冠心病的表现有时候跟其他疾病很相似，比如冠心病表现为胃痛，实际上不是胃痛，冠心病比一般的 胃...
人参皂苷 （Ginsenoside）是一种固醇类化合物， 三萜 皂苷 。其只在 人参 属植物中可发现到。人参皂苷被视为是人参中的 活性成分 ，因而成为研究的目标。因为人参皂苷影响了多重的 代谢 通路，所以其效能也是复杂的，而且各种人参皂苷的效能是难以分离出来的。 【中文名称】： 人参皂甙 【英文名称】：Ginseng extract 【产品来源】：本品为 五...
人参皂苷 （Ginsenoside）是一种固醇类化合物， 三萜 皂苷 。其只在 人参 属植物中可发现到。人参皂苷被视为是人参中的 活性成分 ，因而成为研究的目标。因为人参皂苷影响了多重的 代谢 通路，所以其效能也是复杂的，而且各种人参皂苷的效能是难以分离出来的。 【中文名称】： 人参皂甙 【英文名称】：Ginseng extract 【产品来源】：本品为 五...
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