...高等。这一切反应都在于动员全身的潜在力量来对付面临的遭遇，消极情绪能致病，而极情绪却可以防病治病，有51%的患可以通过自体机能调节而获痊愈。心理学家认为，消极因素往往会过分刺激体器官、肌肉或内分泌腺，容易诱发扛疾病。积极因素则给人体以适度的U激，有益于身体的健康。 老年性烦躁心态及调整 烦躁，表现为 坐立不安 ，忧心忡忡地似要发生什么可怕的事情； 焦虑 ，就...
一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。因而是把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度，乃是明智的良策。在情绪易于剧烈波动的时刻，应该保持清醒的头脑，告诫自己严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其它一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了人是能够有意识地控制...
...重缓急之分，生活事件有些分量较轻，如出差等，而有些则是严重的生活事件；有些生活事件来得快去得快，有些则持续很长时间。这些量的不同，对人的心身健康的影响也是不一样的。 (2)个体对紧张刺激的认知评价 现代心理学有关情绪的研究发现， 人类 对情绪的体验取决于对周围环境的认知评价。一个最简单的例子就是，人到动物园游玩看到笼子里的老虎不会感到紧张，原因是人们认识到笼...
...恭的假象，事实上却很在意别人的注意和称赞；为谋取个人利益不择手段，只愿享受，不想付出等等。 自恋是人性中广泛存在的现象，但符合自恋性人格诊断标准的只有极少数。 自恋也会自伤 从表面上看，自恋性人格障碍患者处处为自己物质的和心理的利益考虑，而实际上，他的一切利益都因自恋而受到了损害。 第一，自恋是一种对赞美 成瘾 的症状，为了获得赞美，自恋者会不惜一切代价。比...
...0％，美国为2％一45％。Elliott等随机调查了5036人，慢性疼痛的发生率为46．5％。 (三)慢性疼痛的病理机制 疼痛的病理机制包括心理机制和生理机制。慢性疼痛的持续时间可能与持续的伤害性感知及其诱发的神经系统变化有关，但是大多数疼痛研究者一致认为心理因素或精神因素在慢性疼痛的发生、发展、持续或加重中起着关键性作用。在疼痛的研究中，早已发现伤害性刺激...
...实际的行动变化，向自己证明自己有能力做事，从而转变消极态度。 因此，认知行为疗法既不同于传统的精神分析疗法，不强调对童年经历的挖掘；也不同于传统的行为治疗，不仅着眼于外显行为的矫正，而是以正本清源的态度，着力于病人错误认知的改善，重在去除支配病人不健康情绪及不良适应行为产生的认识根源。需要强调的是，任何心理治疗都不能缺少病人的主观努力，认知行为疗法亦是如此。
...多久，是否严重。也会问一些诸如此类的问题，“你以前是否出现过类似症状，如何治疗的”，家族疾病史，用药史，饮酒史也很重要。抑郁症没有确切的诊断标准，但有些特点可以提供帮助。 如果生理状况没有问题，那么医生就可能建议你去看精神病医生或心理专家。后者会建议你使用药物，或进行心理疗法，或二者同时进行。另外，如果患者不能服药，或者病情很严重，电痉挛疗法对他们来讲，是很...
心理因素又称精神因素，就是指那些由于环境的变化，通过心理的影响而引起疾病的因素。 外界事物的变化首先作用于人的感觉器官并产生感觉冲动，由感觉神经传送到中躯神经系统，使人对这种事物有所感知。同时还能联系这种变化对自己和他人产生的影响，从心理变化影响脑的机能活动，构成心因性事件。这种事件能够引起 人发 生情感变化，当变化的强度超过人的接受能力，以致不能适应，心因...
...有心或无意，伤害了别人。它会提醒我们不再重蹈覆辙。 而不健康的负疚感则可以说是一种习惯性行为。当局者可能并没有做错事，没有必要为之所苦。 不健康的负疚感往往源起于童年，那些朦胧缤纷的日子也是你最孱弱 无力 的日子，年幼的你无能和无助。这时候负疚感仿佛救命 稻草 ，尽管它也并不好受，而你也没有理由承受这样的心理压力，但与空洞的无可奈何、无能为力相比，至少它让你...
...之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。 七、找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心时，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知已好友倾诉，心理会顿感舒畅。 八、帮助别人做事。助人快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。 九、积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪...
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