...肢抬起至90°，维持这个姿势，时间可稍长些，自然呼吸。呼气还原。休息几秒钟后再重复上述动作。注意两膝应伸直，两下肢放下时应缓慢。 2、作用 强壮腹部肌肉与器官，对 便秘 、 胃胀 有效。可减少腹部的脂肪。 五、手臂花环功简易功 1、方法 站立。背挺直，双足并拢，足底平贴于地面。 双 前臂 平举并下蹲，如足底不能平贴地面蹲下，则足跟可略起踵。双臂下垂，双手支撑...
...三角伸展式 要领：两腿开立，脚尖向前，一侧脚尖打开90度，上体侧弯下降至单手指尖触地，另一侧手向上伸展，两臂垂直于地面，上体与腿成一直线。 功效：减少腰部两侧的多余脂肪，柔韧并延伸脊柱，伸展两臂和两腿韧带。 3金鸡独立式 要领：同侧手抓住同侧脚，慢慢地放低上体，同时离地腿向上伸起，另一侧手臂向前伸，保持身体平衡。 功效：锻炼平衡能力及思想集中的能力，强壮腿部...
...宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。例如，饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等；传统的运动养生更是功种繁多，如 动功 有 太极拳 、 八段锦 、 易筋经 、五离戏、 保健功 等， 静功 有 放松功 、 内养功 、 强壮功 、 意气功 、 真气 运行法等；动静结合功有空劲功、形神桩等，无论选学那种功法，只要练功得法，持...
...宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。例如，饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等；传统的运动养生更是功种繁多，如动功有太极拳、八段锦、易筋经、五离戏、保健功等，静功有放松功、内养功、强壮功、意气功、真气运行法等；动静结合功有空劲功、形神桩等，无论选学那种功法，只要练功得法，持之以恒，都可收到健身防病、益寿延年之效。针灸...
...宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。例如，饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等；传统的运动养生更是功种繁多，如动功有太极拳、八段锦、易筋经、五离戏、保健功等，静功有放松功、内养功、强壮功、意气功、真气运行法等；动静结合功有空劲功、形神桩等，无论选学那种功法，只要练功得法，持之以恒，都可收到健身防病、益寿延年之效。针灸...
...网膜中央动脉阻塞 视网膜中央静脉阻塞 缺血性视乳头病变 黄斑盘状变性 翼状胬肉 美尼尔氏病 老年性耳聋 慢性咽炎 慢性喉炎 老年保健方法 气功 内养功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法...
... 含 蛋白质 (protien)， 氨基酸 (amino acid)，钾、磷、铁、钙、钠、镁、锰、铜和锌等元素。 【药理作用】 1.对 免疫功能 的影响 金顶蘑 液体摇瓶培养 菌球 提取液，对小鼠 体液免疫 功能和 细胞免疫 功能，均有明显增强作用。对小鼠每日口服1.1×10/-4ml( 培养液 )/kg，连续服15d，能明显增强免疫功能，显示 滋补 强壮功...
...血，可配伍益气补气、温阳止血如 党参 、 黄耆 、 熟地 、 白芍 、 炮姜 、 灶心土 、 艾叶 等品。 2.用于脱力劳伤。 本品又有补虚强壮作用，可用治脱力劳伤之症，民间称之为“ 脱力草 ”，常与 大枣 同煎服。 【处方用名】 仙鹤草 （洗净，晒干，切碎用） 【一般用量与用法】三钱至五钱，大剂量一两至二两，煎服。 【按语】仙鹤草味苦性平，功擅止血，能治各...
...配伍 益气 补气 、 温阳 止血如 党参 、黄耆、 熟地 、 白芍 、 炮姜 、 灶心土 、 艾叶 等品。 2.用于脱力劳伤。 本品又有补虚强壮作用，可用治脱力劳伤之症，民间称之为“ 脱力草 ”，常与 大枣 同煎服。 【处方用名】仙鹤草（洗净，晒干，切碎用） 【一般用量与用法】三钱至五钱，大剂量一两至二两，煎服。 【按语】仙鹤草味苦性平，功擅止血，能治各部位...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。