冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。 呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口...
冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点： 谨防运动创伤冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成损伤。 呼吸方法须得当冬季气候寒冷，风沙又大。锻炼时不要大口呼吸，而应...
职业康复 英文名是vocational rehabilitation,心理 精神病 理学专用名词, 指提供职业服务，如职业指导、职业训练，和有选择的安置工作，使精神或躯体 残疾 者能够有适当职业。 职业康复是残疾儿童 全面康复 的一个组成部分，是指通过一系列措施，稳定且合理地解决残疾人的就业问题。全面落实我国残疾事业“十五”发展规划，解决残疾儿童 康复 教育...
...是赶紧使用创可贴。创可贴，一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，起到暂时止血、保护创面的作用。医生提醒，创可贴不是万能贴，以下几种情况不能使用： 一是被动物（如猫、狗）咬伤后，不能用创可贴来包扎。应先用肥皂水冲洗多次，然后用碘酒、酒精消毒伤口，让伤口暴露，并注射狂犬疫苗。二是深而窄的伤口，如铁钉、刀尖扎伤等，不能用创可贴包扎。止...
...減少 B.貧困度日 C.智商超低 D.眾叛親離 ★測驗分析★ 選擇A的人 你希望人生時時充滿驚喜，你也期許自己能像一朵散發生命力的鮮花， 而不是變成一朵日漸乾枯的乾燥花。工作上當然也是如此，待遇或職位都不是你最重視的事情， 你想要從公事中，得到自由發揮的主控權，考驗自我的實力和耐力，如果不能得到舞台， 或是你不再是眾所矚目的主角，這哪裡會是你能忍受的，你自然...
弱视 的治疗是一个较长期的过程，除了正规专科治疗外，家庭训练也是极为重要的一环。常用简便的、有效的家庭训练方法有如下几种： ⑴穿圈训练：手持铁丝做的直径1厘米的圆圈，用弱视眼看准圆圈，同时用一铁丝穿过，每日反复训练，到能迅速准确地穿过此圈时为止。严重弱视者，不能准确地穿过圆圈。 ⑵刺点训练：正常注视或经过注视训练后恢复为中心注视者可选用本训练。可在普通的白纸...
乳癌患者术后就要积极采取功能锻炼，才能增强乳癌手术效果，促进机体器官功能恢复和预防畸形。 下面介绍一些简单的训练方法： 1.术后至3天，练习伸指、握拳、屈腕、屈肘运动。 2.术后3～4天，练习坐位屈肘运动。 3.术后5～8天，练习手摸对侧肩和同侧耳。 4.术后9～10天，练习患侧上肢伸直、抬高和内收、屈曲。肩关节抬至90度，达到平肩水平。 5.术后14天，练...
有些人喜欢在慢跑或快走时手里拿两个哑铃，或者在腿上绑上沙袋，以增加运动负荷量。从理论上来说，增加锻炼负荷量的确能够使身体消耗更多的卡路里，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，加强肌肉力量。然而，负重锻炼也有不利的一面，那就是容易受伤，一些患者也不宜采用负重锻炼的方法。 假如一个人用每小时4英里的速度快走1小时，他消耗的热量是400卡路里，如果他在快走的时候手握两...
...副作用乃滥用、按西医理论应用所致 中医与西医是两个体系，理论迥异，思维方法不同。西医辨病下药，用药对抗疾病；中医则辨证论治，借药以调动人体自康复能力。所谓中药，是在中医药理论指导下使用的药物，倘不按中医药理论使用，不能称为中药。 专家认为，《药典》的龙胆泻肝丸组方合理，按中医药理论使用从未出过问题，是疗效确切之良药。中医讲究“中病即止”，即须随证加减，从无久...
...草，学着大人的样子把小草种在花盆里，并且给它浇水，弄得满手满身是泥，甚至把屋子也弄脏了。此时作为家长，不应横加干涉或阻拦，或干脆将这些东西统统扔进垃圾箱，而应参与其中，和孩子一同分享生活的快乐。 孩子年龄小，是非辨别能力差，时时处处都需要家长的悉心引导才能进一步获得有价值的经验和知识，才能养成良好的行为习惯，但家长的这种主导作用不是通过强制性的手段来实现的。
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