...使动物体温下降，使其死亡速度降低1/3以上。细胞对食物的消化处理也是有一定限度的，也就是说细胞有一定的使用寿命，时间一到，死亡自然来临。每餐少吃一口饭，利于细胞寿命的延长。 宁静放松：紧张的情绪会增加细胞的代谢速度，低调处事，精神放松，均利于降低细胞的代谢速度。人在宁静的状态下，精神情绪及人体各器官都能处在良好状态，从而有益健康。 食用养阴食品：养阴食品包括...
过去，人们要花去数十亿美元用来保持体型、健康和长寿。现在，这一健康长寿的秘诀已经被发现，那就是14种超级食物。它们分别是豆类、越橘、椰菜、燕麦、柑桔、南瓜、鲑鱼、酱油、菠菜、茶类、蕃茄、火鸡、胡桃以及酸奶酪。美国医生建议，当你每周购物时记住购买这些食品，那么你一定会健康、长寿、美丽动人。 史蒂文·普拉特医生是食品和老龄化研究的权威人士，他说：“正确的饮食可以...
专家说，每个长寿老人的饮食都是比较特别的，尤其是在不同的季节所吃的食物是不一样的，眼下春季到了，为了老人的身体着想，应该多吃些葱，因为葱的营养价值是很高的。 下面就介绍一下春季老人吃葱的诸多好处： 1、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，对 痢疾 杆菌和真菌的抑制能力更明显。 2、常吃葱有助消化功能，清除肠胃污垢，增强免疫力，能增强身体功效。 3、吃葱...
在日常生活中，常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽，一会儿就吃好了。其实，这种吃饭习惯很不好。人在进餐时，应该养成细嚼慢咽的良好习惯。 在日常生活中，常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽，一会儿就吃好了。其实，这种吃饭习惯很不好。人在进餐时，应该养成细嚼慢咽的良好习惯。1983年，法国一位营养学家就倡导一种养生观点：要想长寿吗？慢点儿吃。 吃得慢，有哪些好处呢? 促...
...悲的情绪让器官都处于紧张的状态中，有百害而无一利；而真实自然、与人为善、荣辱不惊的情绪则可达到“仁者寿”、“以德养生”的目的。 “扶阳”还可以通过一定的饮食来完成。卢崇汉指出，平日应避免吃寒凉的东西，绿豆和豆腐虽然是健康食品，但在病期服药的情况下不易多吃。蔬菜和温性的牛羊肉都是“扶阳”的极佳选择。此外，做菜时应善用 生姜 ，因为它既可去腥、去湿，又可润心脾。
长寿饮食秘方 茯苓粥 是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。一次，他在和朋友交谈中得知，练气功、食 茯苓 可治此病。 在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“ 神仙粥 ”。 具体方法：取 山药 （去皮）500克，将其煮熟； 芡实 250克，煮熟去壳捣为末，将以上二味放入 粳米 500克，慢火煮成粥，空腹食之...
...不仅是减肥食品，又是保健长寿食品，更适合老年人食用。但由于它含有 氧化酶 和粗纤维，在人的胃肠内会产生大量 二氧化碳 气体；又因含糖量较高，吃多了会在胃内产酸，引起 腹胀 、烧心等 症状 ，故吃红薯应注意吃熟不吃生，而且1次不可吃得过多，最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生和防止出现胀气等症状。 （七） 发菜 发菜，又叫 龙须菜 、江离，是一种野生藻类植物。...
...氨酸 ，是 精子 生成的重要原料。大豆皂甙能防止 过氧化脂 质生成，延缓机体老化。 大豆磷脂 对防治 老年性痴呆 和记忆力减退有特殊功效。多吃豆类又可防治 肥胖 ，增强耐久力。据资料报道，盛产大豆的地方，长寿的人多，所以，大豆是老人餐桌上不可缺少的食品，也是值得推荐的保健、长寿食品。 近年来，医药科研工作者发现，黄豆还具有抗癌作用。用黄豆配 甘草 与 化学 ...
...的产生，干扰 病毒蛋白 质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生 免疫 作用。 香菇性寒、味微苦，有利肝益胃的功效。我国古代学者早已发现香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。如《 神农本草 》中就有服饵菌类可以“增智慧”、“益智开心”的记载。现代医学认为，香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和 赖氨酸 ，常吃，可健体益智。 （五） 胡萝卜 胡萝卜，又名红萝卜，还有金...
...” 膳食养生八要点 膳食养生减慢衰老速度 膳食养生最需要的十种好食物 伤食食疗小方法 赏菊且品菊花馔 上品板栗益肾健脾 上品饮茶 极品饮花 少白头试黑米 少吃油腻食品 做个长寿之人 少林五行粥益五脏 摄入蛋白质防骨质疏松 肾结石患者多喝苏打水有益 慎食容易损阳气的寒凉食物 生活中五个错误喝汤习惯 盛夏补气喝碗黄芪粥 失眠食三款粥 湿气重 喝茯苓 湿疹食疗方 ...
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