适当控制饮食和进行体力运动是防治 肥胖 的最有效方法。 （一）节制饮食 预防发胖和减肥必须以节食为主，肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖轻重都要做到“三低”，即饮食低脂肪、低糖和低盐。和多吃水果和高纤维素的蔬菜。要改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的习惯。孕妇也应忌食量过多及营养过剩。不要认为孩子越胖越好越健康，要知道新生儿肥胖可能延伸至成人肥胖，并且可能带来成年期
GH增加脂肪氧化分解使代谢率增高，增加5′脱碘酶的活性，促使T 4 向T 3 转化，使限食中血清T 3 浓度恢复正常，并缓解节食中的负氮平衡，减少蛋白质的丢失。一般每日5毫克。
肥胖症 防治措施中，药物治疗占次要地位，因为迄今还没有治疗 肥胖 症真正有特效的药物。有的医生反对给病人以任何药物，理由是服药治疗肥胖症会引起病人幻想，把希望寄托在药物上，不肯认真改变饮食习惯。有的医生主张必要时利用药物作为饮食管理的一个辅助措施。只是利用病人迷信药物的心理来巩固病人长期坚持饮食管理。我们认为，当饮食控制和体育锻炼两种措施减肥无效时，应该用药
1、苯乙双胍 （降糖灵）口服。开始每次50毫克，每天2次，以后每周增加50毫克，直至出现胃肠道刺激症状或达300毫克/天为止。 2、二甲双胍 （降糖片）口服。开始每次500毫克，每天2次，以后每周增加500毫克，直至出现 胃肠道症状 或达到3000毫克/天为止。
在修练瑜伽功时，应注意如下事项。①修练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行。户内、户外均可进行。②练各种动作时，不要超过个人所能耐受的运动量。③不宜在饱餐后马上进行修练。④用鼻呼吸。⑤动作均应缓慢进行。⑥衣服应宽松，以免妨碍动作的完成。⑦修练前将大、 小便 排空。⑧修练时可睁开眼睛或微露眼睛。⑨可根据自己体力，选用几节修练。 在用气功锻炼减肥时，可根
喘症之因．大抵三法前多实喘．三法后多虚喘．在肺为实．在肾为虚．实喘宜开太阴．虚喘宜固少阴．外感之喘治肺．内伤之喘治肾． 邵评∶喘有风寒、火邪、 水气 、 痰饮 、寒包火郁等因．由于外邪在肺．是为实喘．下焦元海无根．肾虚气逆而发喘者．为虚喘．实喘宜开肺．虚喘宜固肾．至三法者．汗吐下也．虽云三法前多实．三法后多虚．然亦不可执．总之．外邪为实．宜治肺．内伤为虚．宜
动气者．筑筑然动于脐旁上下左右．甚者连及虚里心胁．而浑身振动也．此病由于妄汗妄下．气血大亏．以致肾气不纳．鼓动于下而作也．或由其人少阴素亏．因病而发．恒见于瘦薄虚弱之人．方书都以 理中汤 去 白术 、加 肉桂 、倍 茯苓 治之．以伐肾邪．恐未切当．盖奔豚属水邪．而动气属肾虚．不若八味饮加 五味 、 胡桃 ．直培根本．以收纳肾气．多服自效． 邵评∶动气由于土虚
瘥后浮肿 伤寒 瘥后．肢体浮肿者． 脾虚 有水故也．须实脾利水．宜冬术、 茯苓皮 、 米仁 、 扁豆 、 山药 、 木瓜 、 车前 、 泽泻 之属治之．或以米仁、 糯米 煮粥食．佳． 邵评∶有不因于水而亦浮肿者．此元气大虚．肝木侮土．名为气肿．与 水肿 见象不同．须分别治之． 瘥后昏沉 伤寒瘥后十余日．或半月．渐至昏沉者．皆缘发汗未尽．余邪在于心包故也．或兼
治 脾胃不和 ，中脘气滞，宿寒留饮，停积不消，心腹刺痛，胁肋膨胀，呕 吞酸 ，中酒吐酒，嘁逆 恶心 ， 头痛 烦渴，倦怠嗜卧，不思饮食。 陈皮 （去白） 神曲 （炒，各四两） 草果 （煨，去皮） 半夏曲 （炒，各二两三钱） 干姜 （ 上为细末。每服一钱， 盐汤 点服，不拘时候。常服温中破痰，开胃健脾，消酒进食。
治脾 胃气虚 ， 痰饮 不散，呕逆酸水，腹肋胀痞，头旋 恶心 ，不思饮食。（ 缩砂仁 神曲 （炒） 草果仁 橘红 （净洗，去白，各五两） 白豆蔻 仁 丁香 （各半两） 沸汤 浸 昼夜，焙干， 上为细末。每服一钱，先用 生姜 自然汁调 成膏 ，入炒盐少许，沸汤点服。
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