...外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓树木和攀引草，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑会时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿（脚尖翘Q起），使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。相反，千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
...搏很常见，可发生在各种心脏病的基础上，但也可出现在正常人。出现早搏时不必过于紧张，应请医生查明病因，决定是否须用药以及用什么药，绝大部分早搏的病人预后都是良好的。 【处方】 1．过早搏动简称早搏或称期外收缩，是心脏病病人常见的临床表现。早搏本身并非严重疾病，所以病员应消除思想顾虑，保持乐观情绪，积极配合治疗。 2．注意劳逸结合，使睡眠充足。 3．不吸烟，不饮...
-滑雪前的工作 1.要了解当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。 2.初到雪场时应先考察一下滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。 3.注意滑雪时器材和线路的安...
为把 输血反应 减到最少，医务工作者应注意几点： 输血 前应重复检查 血液 和受血者均无误，输血的速度要慢，一般2个小时输一单位。大多数输血反应发生在头15分钟内，输血开始时要严密观察受血者，以后护士每30到45分钟检查一次，如出现任何不良反应，则停止输血。 大多数输血都是安全和成功的，有时也会有轻微的反应，偶尔也有严重的甚至致命的反应。常见的反应有 发热 ...
...足，又兼邪实，须扶正袪邪相提并用，可分别配伍解表药、 清热药 、 利水 药、 化痰 药、 理气 药、消食药等同用。 四、素体不足而有各种滑脱的病症，可用补虚药配伍 收敛药 同用。 五、补虚药对于 真实假虚 ， 大实有羸状 之症不宜应用；而 真虚假实 ， 至虚有盛候 者，又当极用之。 六、邪实无虚的病症，一般不宜用补虚药，以免留滞 病邪 。 七、服用补虚药应注...
...言，可出现于一侧肺部手术切除之后、胸廓畸形、过度肺气肿、肺间质纤维化等。而心力衰竭所造成气喘，属于心源性哮喘，应针对其病因治疗。我们这里所说的止喘药针对肺部疾患，其治疗多以平喘为主，辅以吸氧、祛痰、抗感染等综合措施。对于中、重度发作者必须住院治疗，而轻度哮喘发作或慢性哮喘病人在家庭要注意选择用药。 如有哮喘病史，当遇有胸闷、鼻塞、咳嗽或连续打喷嚏时，这多半是...
...可，滋补药宜煎煮时间长些，趁热滤取煎液约100～200毫升；第二煎加水煮沸后，再用文火煎煮15～20分钟，趁热滤取煎液约100～200毫升。注意第二次煎煮后，应挤榨药渣，避免煎液的损失。两次煎液合并混匀后服用或遵医嘱服用。 有试验表明，两次煎煮比一次长时间煎药得到的有效成分要多。因为药物煎煮后，溶剂形成两部分，一部分在药物之内，另一部分在药物之外，形成两种不...
...管病（比如心功能不全、高血压），肝腹水，肾功能不全以及其它原因引起水肿时，在综合治疗中会适当选用利尿药。有些慢性病人常自购利尿药使用，这必须注意用药安全，谨防利尿药的不良反应。 １．失钾 比如，双氢克尿噻常用于高血压或孕期水肿。短期（一周左右）常规剂量应用，可不补钾，长期应用应适当补钾。但使用强利尿剂（速尿、丁尿胺和利尿酸），用药时间短亦应及时补钾。如果长期...
羽毛球：来月经时打羽毛球，应该避免猛弯腰、大跨步和剧烈跑跳。可以选择练习网前的技术动作和吊球。 网球：女性经期可以参加非竞技的、跑动小的网球训练。不要做大力扣杀动作。打球时尽量原地不动仅移动重心，或者小范围地移动，练习近距离拉球、网前截击和发球都是不错的选择。 瑜伽：瑜伽是女性月经期最适合的运动之一。除了倒立的动作不能做以外，其他瑜伽动作都可以做。女性做瑜伽...
(1)排除 焦虑 心理，积极配合大夫治疗。 (2)疗前和疗后至少2周禁性交，这样有助于疾病的彻底痊愈。 (3)疗期 多饮 水，以降低尿的浓度，减轻对尿道的刺激。 (4)不饮酒。饮酒可以加重尿道的 充血 ，使炎症更加急剧。
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