...晚饭前两小时运动最佳。 (3)中老年减肥运动处方：由于年龄增大，中老年人的各器官机能相对衰退，肥胖者更是如此，特别是有些中老年肥胖者往往伴有不同的合并症，故而在制定中老年运动处方时更要注意安全性。１，运动项目：长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，并辅以太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。２，运动强度：运动时心率为本人最高心率的60－70...
...何也？盖搏坚而长者，邪胜乎正，是谓邪之所凑，其气必虚也。 而散者，本原不足，是谓正气夺则虚也。一以有邪而致虚，一以无邪本虚，虚虽若一，而病本不同，所当辨也。） 帝曰∶ 诊得心脉而急，此为何病？病形何如？ 岐伯曰∶病名心疝，少腹当有形也。 （心为牡脏，气本属阳，今脉紧急，阴寒胜也，以阳藏而为阴胜，故病心疝。心疝者，形在少腹，而实以寒乘少阴所致。） 帝曰∶何以言...
...安全性高,适合长期使用。而很多市售的其他银杏叶制剂,因为制作工艺等原因不能标明确切的萜内酯含量,若萜内酯含量过低就不能发挥其对血液流变学、线粒体、代谢的效应和神经保护作用。而且此情况下,很难保证各药物成分间的比例达到最佳,从而很难发挥药物中各有效成分的最佳疗效。一旦毒性成分银杏酸含量超标,会产生严重危害。可见,不同的银杏叶制剂间疗效和安全性确实存在一定差别。
...燥。秋天应多吃 芝麻 、 蜂蜜 、 银耳 、 青菜 之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。对于不同年龄的女性，保养的侧重点也有所不用, 20岁女孩：秋季作息要规律 古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因...
...玩的，一点都不可怕啊。”小迪心里有些不解。 少年阶段（11—14岁） 困惑5：11岁的莉莉不知不觉发现自己和朝夕相处的男孩子，在身体外部截然不同了。为此，她感到惶恐不安甚至害羞，但又不敢问父母。尤其在男同学面前，她不敢抬头，不敢直视对方，不敢挺胸，连说话也支支吾吾，好像做了亏心事一样。她偷偷用穿紧身衣、束胸的办法，掩饰胸部的变化。有时候，还刻意在服饰、发型、...
...对寸两手六脉分脏腑所属，心肝为阳脏，出于左手；肺脾为阴脏，出于右手。遵《内经》：“左右者，阴阳之道路也。”六腑与五脏表里相配，宗《难经》。其不同者，引《脉法赞》：“肾与命门俱出尺部。”又说：“左属肾，右为于户，名曰l三焦。”是子户即命门。命门为什么配右尺? 因肾为阴阳之脏，水火之宅；肾精为元阴，命门为元阳，水火同居，浑一太极。火之体阴，动于右；水之体阳，动于...
论 伤寒 少阴病 发热 而反用药不同《伤寒六书》 赵嗣真曰∶详仲景 发汗汤 剂，各轻重不同。如 麻黄汤 、 桂枝汤 、青龙、各半、越婢等汤，各有差等。至于少阴发汗二汤，虽同用 麻黄 、 附子 ，亦有加减轻重之别。故以加 细辛 为重，加 甘草 为轻，辛散甘缓之义也。其第一证以少阴本无热，今发热，故曰反也。其发热，为邪在表而当汗，又兼脉沉属阴而当温，故以 附子 ...
全身皮肤及粘膜呈现不同程度青紫色是肠原性 紫绀 症的临床表现之一。即是 亚硝酸盐中毒 的症状。 亚硝酸盐中毒是由于食入含有较多亚硝酸盐类的植物，如腌制蔬菜或陈腐蔬菜，或者误将工业用亚硝酸钠作为 食盐 食用而引起，也可见于饮用含有硝酸盐或亚硝酸盐苦 井水 后，亚硝酸盐能使血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，因而失去携氧能力而引起组织缺氧。临床上突出...
...补泻.极有利害.常见仲景 桂枝 第四十七证云. 病 发热 .汗出.此为荣弱卫强.故使汗出.欲救邪风.宜 桂枝汤 .盖风伤卫而邪乘之.则卫强.荣虽不受邪终非适平也.故卫强则荣弱.仲景以 桂枝 发其邪.以芍药助其弱.故知用 白芍 药也.荣既弱而不受病.乃以 赤芍 药泻之.决非仲景意.至于小建中.为尺迟血弱而设也.举此皆用 白芍 药.而仲景亦止称芍药.可以类推矣.
...戴维斯医学院的ellen b. gold博士等于美国流行病学杂志2000;152发表论文报告：更年期的症状根据种族、社会经济因素和生活方式的不同而有所变化。 gold博士统计了16000位40到55岁女性的资料，包括日裔、华裔、非洲裔、西班牙裔等女性，让她们从七种列出的常见更年期症状中选择评价自己的症状。 结果发现，日本和中国女性除了 健忘 以外较少出现全身...
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