一、雪耳炖木瓜 原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。 方法：1.先将雪耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。 2.木瓜削去皮、去籽，用清水洗干净，切成小块，备用。 3.南、北杏去皮，用清水洗干净，连同上料一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。 功效：养阴润肺、滋润养颜。
春天，人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。 党参 并放入沙锅内，加清水煎汁；药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 功效：本粥能补中益气，健脾去湿
柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。
小米 油汤，取小米250克洗净，置沙锅内加水煮粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次，长期服食，可滋阴、补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效。 红枣 米汤 羹 粳米 100克，红枣10枚。 粳米 洗净，红枣去核，一同入沙锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用 砂糖 适量调味，即可服食，常食此方有补虚损、益气血、健美丰乳之功效。也可用于 脾胃虚弱 、 食欲不
1、大椎、曲池、合谷 功能：疏风解表，调和营卫。 主治：外感六淫邪气在表诸证、疟疾及一些热病。 方义：大椎属督脉，是手足三阳督脉之会，统全身阳气而主表，凡外感六淫之邪在表，皆能疏解。曲池、合谷乃手阳明原合之穴，主气化而能传导，助大椎而调和营卫，故清里达表。如果身热自汗，则泻大椎以解肌。无汗恶寒，则可补大椎以发表。对疟疾寒热，能调和营卫。于虚劳骨蒸、盗汗，有养
Ｋｏｓｅｉ Ｃｏｍｐａｎｙ Ｌｔｄ．的科学家们开发出一类调理香波配方，其配方中采用阴离子表面活性剂和阳离子聚合物。该类配方的特点是将阴离子表面活性剂和阳离子聚合物在最佳的比例下配伍，使配方具有良好的洗涤泡沫的同时，还具有极佳的头发调理功效。据公司介绍，此类配方中阴离子表面活性剂的含量为１～５０％，阳离子聚合物用量０．０１～５％；丝酵母树脂０．００１～５％；另...
高手档案 朱进龙 1965年出生，甘肃庆阳人。北京百菌堂中医养生研究院的创始人，近十几年来潜心研究中医养生理论。 养生心得：其实像经营事业、家庭一样，健康也需要经营；人不是因为美而健康，而是因为健康而美。 -自家秘诀 一周空腹清肠一次 一个星期进行一天空腹对身体有益。提前一天多吃一些质量不高的食物，如各种蔬菜等，把胃撑大。第二天什么也不吃，或只吃一些少量的水
目前有关天然葡聚糖在护肤品中应用的研究很多，已有很多实际的应用产品问世，然而葡聚糖的皮肤渗透性与配方的基质和复配组成有很密切的关系，直接影响其功效的发挥。西班牙Lipotec公司开发出一种天然葡聚糖原料六聚肽（Hexapetide），它对去除皮肤表情变化引起的皱纹具有很好的效果。同时，Lipotec公司的科学家们同时研制出适合的配方基质和复配助剂，使六聚肽的...
春日食粥，粥里加些 荠菜 、 韭菜 、 芹菜 等，既利消化吸收，又助春阳升发，为理想的保健食品。下面介绍几种适于春季的粥： 【 荠菜粥 】先将 粳米 倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的 荠菜 ，同煮为粥， 粳米 与荠菜的比例为1∶1。阳春季节，其他蔬菜上市价格较贵，荠菜不失为上好的时令佳蔬。近年来，研究资料表明，食用荠菜等野菜，有助于提高机体的免疫力。 【 韭菜
慢性阻塞性肺病，是慢性呼吸道疾病的统称（如 慢性支气管炎 、 支气管哮喘 、 支气管扩张 、 肺结核 、 肺气肿 和 肺脓肿 等）。这类病多于秋冬季发作或复发。 慢性阻塞性肺病，是慢性呼吸道疾病的统称（如慢性支气管炎、支气管 哮喘 、支气管扩张、肺结核、肺气肿和肺 脓肿 等）。这类病多于秋冬季发作或复发，主要有“咳（ 咳嗽 ）、痰（咯痰）、喘（哮喘）、炎（炎
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