一起来做伸展运动 这里介绍的伸展运动是一种热身运动，即运动之前，做一些伸展动作热身。 ◆背部伸直，保持住身体的重心。 ◆向前弯曲，减轻 背痛 ：双手用力往前伸，有助于伸展整个身体，并能减轻背痛。 ◆旋转踝关节，改善下肢血液循环：为了改善血液循环，将一只脚抬离地面，曲伸踝关节并旋转，先按顺时针方向旋转，再依逆时针方向旋转。 ◆运动骨盆，增强腰背肌肉：骨盆运动增...
一些家长误以为孩子是由于受寒怕冷，而用棉被或厚衣服把孩子紧紧包裹起来，再让孩子捂出一身汗，殊不知这样反而会加重孩子的症状。孩子发烧时 手脚冰凉 主要是因为儿童特别是婴幼儿四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。 秋冬季节，孩子发烧也越来越普遍。有的家长经常用厚厚的衣物把孩子包裹起来，其实这样很容易把孩子“捂”出问题，甚至威胁生命。有的孩子...
黄体酮保胎的情况 黄体酮保胎主要适用于黄体功能不足所导致的 不孕症 、习惯 流产 、 先兆流产 等相关疾病，而对于非黄体功能不足所导致的 不孕症 、习惯流产、先兆流产是不适宜的。适用之前，应该到医院详细查明病因，并在医生的指导下用药，不可自行滥用，以免带来不必要的麻烦。 黄体酮的使用方法 在保胎过程中，适用黄体酮应该是针剂。其剂量一般有10毫克、20毫克两种...
1. 不少孕妇由于缺乏常识,对分娩有程度不同的 恐惧 心理。种不良的心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会防碍全身的应激能力,使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”,因而影响正常分娩。事实上,在现代医疗条件下,只要进行产前检查,分娩的安全性几乎接近百分之百。 2. 产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃...
调整体质的重要性 孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患 荨麻 疹、 异位性皮炎 的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。 遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿...
每位哺乳妈妈都希望宝宝能够喝到妈妈的 乳汁 健康成长，尤其是在夏天，妈妈们都知道炎热的天气下是不宜给宝宝断奶的。可是，一些妈妈因为各种原因，在炎炎夏日面临给孩子断奶的难题，有些妈妈是因为上班了，工作繁忙，喂宝宝的次数少了，自然母乳也会慢慢减少，有些妈妈是因为各种原因，比如 感冒 生病而减少给孩子喂奶的次数，母乳逐渐不够甚至没有了，最后也只能无可奈何地给宝宝断...
用药忌过多：孩子 感冒 家长着急，为了让感冒早点好，有些家长往往同时给孩子服用好几种感冒药，其实这种做法是相当危险的。 感冒是小儿常见病，一年四季皆可发生，但冬春时节尤为多见。 小儿感冒 的主要症状有 发热 、 流鼻涕 、 鼻塞 、 咳嗽 ，有时可伴有 呕吐 和轻度 腹泻 等。周岁以内的患儿全身症状重，多为 高热 、不吃奶，甚至还有 抽风 等。有的家庭备有“...
一直以来，在国人的观念中，产妇坐月子是需要大补的。然而，有时过度进补却会引发危险。日前，有媒体报道，台湾一位30岁陈姓产妇产后10天血崩，事后医师称是产妇进补过度所致。专家提醒，产妇坐月子期间营养补充不宜过量，否则对宝宝和妈妈来说，都是不利的。 过度进补妨碍子宫收缩 针对此次出现血崩的产妇，当地接诊医师表示，这种“延迟性血崩”常因孕妇吃过量 人参 等补品，造...
母乳喂养不足的原因：一方面是许多母亲不愿喂奶，另一方面是有些母亲想喂奶而奶汁不足。那么，该如何增加母乳的数量和质量呢？最好的办法自然是饮食。母亲首先不要怕奶不够，因为哺育后代是 人类 及所有哺乳动物的本能。只要有信心，母亲心情舒畅、增加营养，特别是让孩子多吸吮乳头，增加喂奶次数和时间，奶就会越下越多。如果母亲希望增加 乳汁 量，最好的办法是鼓励孩子延长吸吮时...
难产 是孕妇分娩困难的总称。一般以怀孕足月，胎位下移，腰腹阵阵作胀，小腹重坠，胞水与血俱下，而胎儿久不娩出，或胎儿已临产门，手足先下的，称为难产。引起难产的原因很多，张曜孙在《产孕集》中说：“横产者，儿横腹中，手臂先出。，，（‘逆产者，儿未转身，两足先出。”“偏产者，儿首偏著一旁，虽近产门，只露额角，终不得下。”“产时交骨不开，最为恶候。”其中对逆产乃胎儿未...
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