...有情 居室环境污染 良好的睡眠 您可以睡觉比想的少 啤酒、白酒不能替代料酒 轻度睡眠呼吸暂停提高心脏病风险 清肝泻火治失眠 缺乏睡眠可以肆虐生活 缺乏睡眠易感冒 缺乏睡眠影响情绪 缺少睡眠会怎么样 如何选择完美床垫 如何找到适合你的枕头 如何自然清醒 什么导致嗜睡 什么时候吃比吃什么更重要 什么是碳水化合物 失眠的治疗方法 失眠如何调理 失眠问题注意 嗜睡损...
根据 医学心理学 工作者研究，病人产生 焦虑 的原因主要有下述几个方面。①人际关系 紧张 ，环境陌生；②诊断不明确；③疗效不明显；④病人是家庭支柱，对老人孩子牵挂惦念；⑤经济负担重；⑥ 恐惧 情绪的延续；⑦疼痛；⑧怕失去事业，怕失去生活能力，怕失去爱情等。 要帮助病人解除焦虑情绪，就必须从每个病人的具体情况出发，有针对性地做心理疏导工作。如果医患关系搞好了，...
澳大利亚学者研究表明，受抑郁与焦虑困扰的女性应注意日常饮食结构，彻底告别加工食品。 路透社14日援引澳大利亚墨尔本大学学者的观点报道，20岁至93岁女性中，情绪紊乱症状相当普遍。历时10年的跟踪调查结果显示，她们饮食结构以加工、精制以及高脂肪食品为主。 “没有什么神奇食谱，”参与研究的费利斯·杰卡博士说，蔬菜、水果、全麦食品、低脂乳制品、瘦肉以及初加工食品有...
...质量中的地位和作用也逐步加深了认识。目前医疗保健正在由“依赖型”向“自助型”的方向发展，自助型的核心就是培养自我保健的意识和能力，以及个人新生活方式和行为习惯的培养。自我保健内容十分丰富，现就情绪调节、个人卫生、规律生活、体质锻炼、性行为等几个方面加以说明。 ①情绪调节。人们应该有愉快的心理环境，任何过分的心理活动都将导致不良后果。克服不良情绪是自我保健的主...
广泛性焦虑障碍 是指整天对各种活动和事情的过分担心和 焦虑 （持续6个月以上）。 患者的焦虑和担心比较强烈，很难得到控制，常有下列三项以上的症状： 烦躁不安 、易 疲劳 、注意力集中困难、兴奋 易激惹 、肌肉 紧张 和 睡眠障碍 。担心是生活的必然，日常生活的担心包括工作的责任感、金钱、健康、安全、汽车修理以及家务等。而患者担心的严重度、发生频率和持续时间与...
...初可忙坏了职场人，而由于受年终总结、下年度工作变动、年终奖金等问题的困扰，很多职场人士都患上了心理疾病。对此有关心理专家表示，不论是工作还是生活都要学会张弛有道，不能钻牛角尖，以免被焦虑症困扰。 许老师今年刚刚带了高三升学班，还有几个月学生就要参加高考了，本来当老师的应该不会比学生还紧张，但是许老师却紧张得快要崩溃了。他在和心理医生沟通的时候说，因为是第一次...
压力和 焦虑 可能会导致更多的不只是一个晚上的 睡眠障碍 或两个。一项新研究显示焦虑可能导致长期睡眠问题。 这并不奇怪，主要的生活压力，如死亡，疾病，离婚，或金钱问题可能导致 失眠 。但研究人员发现焦虑有关的睡眠不足问题可以长达六个月的最后压力事件之后。 此外，人们谁更渴望开始更容易患上睡眠问题。 “这五年后续行动表明，严重的压力事件曝光可以触发事件前的原状...
...教专家。如一方有性方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。 8、不要每次要求完美。有的人(特别是男子)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“怪罪”。须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美。 9、莫把性生活失败看得过重。男子一时性 阳痿 ，女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生 焦虑 、 紧张 等情绪，给...
... “他们开始重新安排，以适应他们的活动，睡觉或避免损失。” 但Gehrman认为，这可能部分是社会退缩，因为人们谁是睡眠剥夺获得一般不太享受生活了。 “睡眠剥夺实际上减少我们的正面情绪体验，”他说。 “这降低了它们的强度。” 焦虑， 性欲减退 ，在一次愉快的活动失去兴趣 - - 对睡眠的影响，有些损失，如果持续性也是 抑郁症 的征兆。随着时间的推移，缺乏睡眠...
焦虑 性 失眠 是临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为 精神 紧张 、 生气 、工作或思想压力、环境变化等因素。 有 焦虑症 的患者经常诉说总是 心烦 意乱，莫明的紧张感， 坐立不安 ，胡思乱想，并伴有 头痛 、失眠、多汗、 心悸 等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越 烦躁 ，这是患了焦虑性 神经症 ，也称焦虑症。这是一种持续性...
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