对指甲的分析始于古代。希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。 指甲背向上隆得很高，而指甲周围往下弯，呈弧形。这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。 指甲基部新月状处呈蓝色，这说明可能有下列疾病之一：血液循环受到损害、心脏病、雷诺德综合病症－－手指和脚趾动脉...
...似无足轻重，实际上却肩负着不可取代的护肤重任：它们使皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌出的汗液沿着自己，在皮肤表层形成均匀的皮脂膜，使皮肤保持一定量的水分，处于滋润状态。而腋毛的作用不仅限于第二性征，当我们抬起手臂或进行肩关节活动时，腋毛可以减少皮肤间的摩擦，同时还具有疏导汗液、降温等生理作用。所以，体毛不存在“有用、无用”之分，人为“脱毛”从健康角度看，是没有道理...
怀孕后，孕妇的肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等均与怀孕前不同，活动受到限制。为了保证孕妇能健康、顺利地完成妊娠，避免出现意外，孕妇应该保持什么样的活动姿势呢？在此，我们听听专家是怎样说：孕期重要的是要避免背部弯曲。 由于妊娠期荷尔蒙可使全身的肌肉拉长，并使之软化，故孕妇做家务时不要过分弯曲腰背，扫地等家务活儿要能干多少...
美白抗老防皱是女人肌肤的最大秘密, 市面上有各式各样的抗老 除皱化妆品(如：果酸、水杨酸、A酸、鱼蛋白, 葡萄子 等....)， 但是维生素在现代人的皮肤健康保健上，仍然占有相当重要的地位。 其中维生素A、C及E为最具有美丽肌肤的功效 。 一、维生素A： 维生素A的含量，在黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、人 造奶油、牛奶及鱼肝油中，皆相当丰富。维生素A须...
象哨兵巡逻在边境上，保卫着国家的安全一样，“ 抗体 ”流动在 血管 中，维护着人体的健康，战士消灭犯的敌人，而抗体则抵御入侵人体的毒菌。 抗体，是机体受外来异物（诸如 病原菌 等）刺激后，由B 淋巴细胞 产生的一种 蛋白质 ，因它能在体内外通过结合，中和等多种方式对抗外来异物，使之不再危害人体引起 疾病 ，故称之为“抗体”或者 免疫球蛋白 。 单克隆抗体 于...
...安全渠道得来的鲜奶是具有普遍适应性的，应成为我们家庭餐桌的必备。需要注意的是，我们要适当根据自己的身体需求来选择适合自己的鲜奶。比如需要减肥的选脱脂奶，正当壮年的成年人选半脱脂奶，而发育中的儿童、青少年应该喝全脂奶，因为他们需要脂肪来完善机体发育。 [酸奶] 酸奶从纯奶发酵而来，属“已发酵牛奶”家族，最大的特色在于本身是有机微生物，含有大量有益健康的活性乳酸...
...你及早发现身体的疾病 “来，让我看看你的舌头。”相信很多市民到医院看中医都曾做过“伸舌头”这个“规定动作”。实际上，“舌诊”是中医“望诊”中的重要环节。因为中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。因此，学会看舌头，可以帮你更加了解自己的健康状况。 望舌： 伸舌头要放松 “...
...居家调理 1、血管循环较差出现的手感寒，特别在冬天血循环更差，中医当以 当归四逆汤 温经 散寒 ，养血通脉。 2、脾胃虚寒可多吃一些温、热性的食物，例如 红枣 、牛 羊肉 、 洋葱 等食物；做菜多放 生姜 ，并且吃掉 生姜 ；食物煮得软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。 手寒热交错：阴血亏虚要清热。 健康人手掌心冬暖夏凉。手掌冬天怕冷，夏天热者多为阴血亏虚。这种...
...应来解释，如无关系则应考虑有某种疾病存在，注意及时查明原因。 十二、注意体重的变化，尤其是短期内无明显原因引起的体重减轻，应及时查明原因；体重不断增加，特别是超过理想体重(身高-110=理想体重)30%者，应设法减肥及控制体重。 老年人在自我监测中，如发现身体出现某种异常情况，应去医院看医生，必要时应做相关检查，以便得到早诊断和及时治疗，这将有益于健康长寿。
...疫功能非常强，是没有心血管疾病及糖尿病人的良好锻炼时机。 8时：肝脏的工作基本结束，体内的毒物已经基本排出，此时应当忌酒，或避免进食过于油腻的食物，以免加重肝脏负担。 9时：心脏工作能力加强，体力和精力开始进入旺盛阶段。 10～12时：机体情况进入最佳状态，是工作和学习的黄金时间。老年人在这段时间里可以外出活动，或进行一些有益身心健康的活动，如弹琴、唱歌、绘...
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