...上营养价值很高的 山药 ，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放7、8个即可。 二、乌麻粥。黑 芝麻 50克， 何首乌 30-60克， 粳米 150克， 红糖 适量，煮粥食，能养血润燥。 养阴方 阴虚的人常会有 面色潮红 、 口干 不欲饮、 腰酸 腿软、经血过多且色暗红等症。舌头苔薄、舌质红、脉细也是这类人的症状。...
...去毛及肠杂、洗净），将 杜仲 15克， 川断 20克， 桑寄生 20克，用纱布包好放锅内，同鸡一起煮至鸡熟烂，加调料，喝汤食 鸡肉 。 产后大便难： 核桃 仁25克， 芝麻 25克， 松子仁 25克，蜂蜜适量。将前3味一起捣烂，加蜂蜜调服，每日早晚各1次。 子宫脱垂 ：生 黄芪 30克，煎取浓汁，加入粳米100克煮粥，待粥成时加入桔皮末3克，稍煮，加红糖适量...
□ 单守庆 中国药膳研究会 寒露已过，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如寒露芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。 芝麻，在《 山药 等，以增强体质。 下面，推荐一款以黑芝麻为原料的药膳菜肴——黑芝麻牛排： 原料：黑...
...留下国膳组方虽卓越，却只是古人实践的成果。如果不加以改进而完全照搬现套，就无从谈创新，是否适应现代社会环境还是未知之数。魅闺坊联合广州中医药大学，开发出的七魅养生国膳，在尊重原有国膳组方的基础上，采用现代技术对其配比进行精确定量；除了对对原有配方进行改良外，更创造性的添加珍贵的“魅道菁华”，将国膳的功效发挥到极致。 国膳的研发和生产过程，对细节的要求极其严苛...
...绿豆 100克、红糖100克；将海带浸泡后洗浸、切成小块，加水与绿豆共煮至豆烂。再加红糖即可；每日1次，连用多日；此款可降血脂。 十、焙炒 芝麻 。将芝麻40克高温焙炒，可调成芝麻糊食用，也可做成芝麻饼或将芝麻混在别的食物里食用，具有降低血脂、胆固醇的功效。 十一、芹菜花生粥。芹菜80克、花生仁20克、 粳米 50克、调料适量；将芹菜洗净、切碎、加油盐炒至八...
...，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5～7分钟，至皮肤红晕为度。灸时一定要小心防止灼伤皮肤，灸后最好喝上一杯温开水。 艾灸通常没有太大的副作用，但使用前最好请中医师判断，看其体质是否适合。 一些经营者打着“养生”的旗号，将艾灸疗效炒得神乎其神，其实是个误区，艾灸也有是禁忌症的，例如大醉、怒、惊、恐、过劳过饱情形下禁灸；皮肤过敏者不宜灸；皮肤有缺损、经...
芝麻，《神农本经》说，它主治“伤中虚羸，补五内、益气力，长肌肉，填精益髓。”《本草经疏》说：“胡麻（即芝麻）益脾胃、补肝肾之佳谷也。”《 桃仁 15克，共用水浸泡后捣成糊状，加糖，煮熟空腹一次吃下。2～3日有效。 发枯发落早白 黑芝麻500克，干桑叶60克，混合共碾成细末，用蜂蜜调和，做成杏核大小丸，每日早晚各吃1丸；又可用黑芝麻、制首乌各等份，研末制成丸，...
...活无规律、 暴饮暴食 ，烟 酒 过量等不良生活习惯也是导致鼾症发病的原因。 睡眠是平衡人体 阴阳 的重要手段，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。而中医认为，夜间 阴气 盛则寐（入眠），日间 阳气 盛则寤（醒来）。所以晚上应在子时（凌晨 十二时 ）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为「...
...衰老。同肘还发现，芝麻素具有良好的抗癌功能。黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定好处。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。芝麻酱含铁高达48毫克，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍。经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大...
...中的浓度，影响疗效；同时，人体对牛奶的吸收也会受影响，而且还会加重胃的负担。 刘振华说，更值得提醒的是，在服用某些药物期间喝牛奶，不仅会降低药效，还会产生一些毒性反应。比如四环素类药物(四环素、土霉素、强力霉素等)、抗贫血药物(硫酸亚铁等含铁制剂)、强心甙类药物(地高辛、西地兰等)、抗帕金森病药物(如左旋多巴)、中枢神经抑制剂(水合氯醛、苯巴比妥等)、部分抗...
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