...剂良药。幽默是一种高级心理防御形式，用幽默来化解困境，转移内心不悦，可以维护心理的平衡。生活中不是常见到，几句“笑话”、“妙语”，就能使心中的忧虑、怒火“烟消云散”吗？这就是幽默的力量。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”笑，能促进血液循环，运动全身肌肉，锻炼心肺功能，增强消化能力，刺激各种激素分泌，促进新陈代谢，还能振奋精神，消除烦恼，使人放松。以...
现代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前，如今，运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。中医认为，运动养生，特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合，即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指三者之间的协调配合，也就是要达到形神一致，意气相随，形气相感，使形体内外和谐，动静得宜，方能起到养生健身的...
协调性精神运动性兴奋指病人的言语和动作增多与思维和情感活动一致，并与环境保持协调。这种活动增多是有目的的和可以理解的。非协调性精神运动性兴奋是指病人的动作和言语增加与思维和情感不一致，病人的动作和言语单调杂乱，缺乏目的和意义，令人难以理解，因此的整个精神活动显得不协调。
...英 9g（先煎）， 磁石 30g（先煎）， 生石决明 30g（先煎）， 夏枯草 15g， 菊花 9g， 钩藤 12g， 白芍 12g， 生地 9g， 元参 18g， 山栀 9g， 牛膝 12g。 【功效与作用】 平肝 降压， 滋阴 。主 高血压 。头疼， 头晕 ，面红 目赤 ， 烦躁 ， 舌苔黄 ， 脉弦 大，证属 肝阳 上越者。 【摘录】 《临证医案医方》
最近，国外运动医学学会向世人推荐一种新型运动方法??臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其运动和缓，无受伤的危险，也不受运动场地的限制，故尤其适合老年人进行锻炼。 臂跑有以下4个基本动作。 1.单车手：仰卧，手臂向上伸直，用手模拟脚蹬车一样的动作，做1～2分钟。 2.飞翔：站立，两臂向身体...
论哪一种疾病都会给人带来痛苦，但有一种疾病却很特别，在患病初期身体不仅没有不适的痛苦，反而有舒适的欣快感。这种病叫“运动不足综合症”。
一个生物所在之地，太阳射到此地面之光热，就是阳。此地面的光热已过，与光热未来之间，就是阴（伏羲画卦，—为阳卦、?C?C为阴卦其义即此）阳性上澎，阴性下压。阳性直上，阴性直下。阴阳交合，发生爱力，彼此相随，遂成一个圆运动。阳性动，阴性静。静则沉，动则浮。由静而动则升，由动而静则降。升浮降沉一周，则生中气。中气者，生物之生命也。此大气的圆运动之所由来，亦即造化个...
全身耐力下降、劳累性 呼吸困难 和 疲劳 是 充血性心力衰竭 患者的重要主诉, 心力衰竭 时肺部淤血所致的呼吸困难和最大氧耗量降低是其运动耐力下降的原因。
[商标/商品名]： 山菊降压片 [招商企业]： 北京康必得药业有限公司 [产品类型]： 处方药 [批准文号]：国药准字Z10970065 [药剂类型]：片剂 [产品规格]：每片重0.3g。 [主要成份]： 山楂 、 菊花 、 泽泻 、 夏枯草 、 小蓟 、 决明子 。 [用法用量]：口服。一次片，一日2次，或遵医嘱。 [产品性能]： 平肝 潜阳 。用于 阴虚...
谷氨酰胺谷氨酰胺是肌肉和血浆中最为丰富的氨基酸，它为白细胞快速提供能量，同时也是合成核苷的重要原料。外源性补充谷氨基酸有助于维持运动员正常的血液谷氨酰胺浓度，并可以预防长时间运动后免疫功能的损害。有研究表明，马拉松运动后即刻、运动后2小时口服谷氨酰胺能减少运动后损伤。目前运动营养品市场上有纯谷氨酰胺和纯支链氨基酸产品，也有谷氨酰胺、支链氨基酸与其他营养物质混...
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